Таны жингээ хэрхэн зөв тооцох вэ?

Тэгэхээр та илүүдэл жинтэй байх нь асуудалтай байгаа, гэхдээ та гартаа өөрийгөө авч, ноцтой түүний шийдвэр хийхээр шийдсэн. чухал ач холбогдолтой үр дүнд хүрэхийн тулд, хамгийн чухал тулд - Хэрэв та ямар хүчин чармайлт үр дүн гэдгийг би мэднэ, та жин та нарын хувьд хамгийн тохиромжтой гэж юу болохыг мэдэх хэрэгтэй. асуулт зөв жин хэрхэн тооцох явдал юм. нь бид ойлгох оролдлого хэд хэдэн арга байдаг.

Ideal жин - өөрөө жингээ хасах хүсэлтэй аливаа этгээдийг тогтоосон нь зорилго юм. гол илэрхийлэл гэж замдаа таныг хүлээж байна - та өөрийн жин тооцох өмнө та BMI юу болохыг ойлгох ёстой.

BMI - нь биеийн жингийн индекс. , Илүүдэл жинтэй хэвийн буюу хангалтгүй - Энэ үзүүлэлт нь таны одоогийн жин хэрхэн шууд бусаар үнэлэх боломжийг олгодог. индекс Бельгийн эрдэмтэн Quetelet, 19-р зууны үед туршилтаар эхэлсэн.

мэдээ арга, өндөр жин, талбайд босгосон хувааж кг болон метр ашиглан тооцоолно. энэ аргыг ашиглан өөрийн жингээ хэрхэн тооцох вэ? Зөвхөн томъёо БЖИ = м / h2 ашиглах хэрэгтэй. үр дүн нь дараах байдалтай байна: арван найман хорин таван тулд тэнцүү BMI, норм илэрхийлнэ. Тураалтай , гучин хорин таван тоон харин гучин давсан утгуудыг - - наад зах нь арван найман илүүдэл жин нь үнэ цэнэ тодорхойлогддог нь таргалалт.

Харин бусад ч үгүй дутуу ч үнэн арга байдаг. Жишээ нь, дараах томъёогоор жин Лоренцын байна. энэ аргыг ашиглан өөрийн жингээ хэрхэн тооцох вэ? Easy - энэ арга нь хамгийн энгийн юм. Түүний хэлснээр, зүгээр л хэд хэдэн см-ээр өөрийн өндөр үзүүлэлтийн нэг зуун хасах, та нар таны хамгийн тохиромжтой жин авах болно. Тиймээс өөрийн өндөр нэг зуун жаран таван см-тэй тэнцүү бол хамгийн тохиромжтой жин жаран таван кг тэнцүү байна.

Энэ арга нь Францын эрдэмтэн Пол Broca санал болгож байна.

Гэсэн хэдий ч энэ арга нь түгээмэл биш юм - эсвээс, техник зохиогч энэ томъёо нь зөвхөн өсөлт нь нэг зуун жаран таван см-ээс хэтрэхгүй хүмүүсийн хувьд хамгийн тохиромжтой жин тооцоо хийхэд тохиромжтой суурь юм гэж тэмдэглэжээ. өндөр өсөлт нь таны жин Хүмүүс хэрхэн тооцох вэ? Таны өндөр бол - нэг зуун жаран зургаан нэг зуун далан таван сантиметр, дараа нь хасах нэг зуун таван байж, энэ нь нэг зуун далан таван, дараа нь зуун арван дээш бол.

өөр, илүү орчин үеийн арга, хамгийн эрдэмтэд хамгийн үнэн зөв бодох ч бас байдаг. Энэ арга нь биеийн өөх, тос, нийт хэмжээнд үндэслэнэ.

баримт нь тус тусдаа хүн бүрийн хэлбэр гэж - Спортын тоо болон бусад зарим хандлагатай, тэд ярьдаг, ясны өргөн байдаг. илүүдэл арьсан доорх өөх, тос, түвшинг тодорхойлох арга энэ нь үнэлгээний харилцааг өгч, нэг хувийг индикатор ашигладаг, зүгээр л энэ ирдэг жин биеийн жин өөх.

Өөх хувь хорин таван аас дээш нийт жин, өөх нь бие хүмүүсийн талаар арван найман хорин дөрвөн хувь нь арван дөрвөн, арван долоон хувь нь биеийн өөх болон спортын байгаа дундаж түвшинг бялдрын оролцож байгаа авдаг бол энэ онолын дагуу Таргалалт эхэлдэг - зургаан -trinadtsat.

Энэ аргын тусламжтайгаар таны жинг хэрхэн тооцох вэ? Энэ байгууллагаар дамжуулан сул гүйдэл дамжуулах, арьсан доорх өөх тусгай төхөөрөмж нь шууд хэмжих юм. Энэ хурд дохио ялгаатай нь арьсан доорх өөх, өндөр эсэргүүцэл үзүүлэлтээр тодорхойлогддог. судалгааны үр дүн тодорхой тоо гаргасан байна. шууд бус арга нь арьсан доорх өөх хэмжих бусад тусгай төхөөрөмж, диаметр зэрэг ямар нэг зүйл, атираа нь бүрддэг бөгөөд нийтлэг ширээн дээр нь харьцуулалт дараа. Энэ арга нь шууд илүү зөв гэж үзэж байна.

Та асуулт, урд зогсож байсан бол "Та жингээ тооцох вэ," Та нар хуучин арга найдах хэрэггүй. удаа явж, хамгийн сүүлийн үеийн давуу талыг сайн - биеийн өөх шатны тооцоонд.