Олимпийн өсөлтийн хувьд уй гашууд. бар тас жин гэж юу вэ

Та ноцтой спорт тоглох гэж байгаа бол зөв гоёлын хувцас сонгох шаардлагатай. Чанарын сургалт нь саваагаар ч дууссан байна. Энэ бүрхүүлийн хувилбарууд нь маш их олон янзын байдаг. Тэд жин, хэлбэр, тохируулга жингийн аргаар ялгаж байна. баар нь уйтгар гуниг онцгой анхаарлыг татах. дадлага хийх тоног төхөөрөмж сонгох үед жинд, түүний дасгал нөхцөлийн дагуу анхаарал хандуулах ёстой. хамгийн уян хатан Олимпийн бар, түүний тусгай дизайн шинж байдаг юм.

Хамрах хүрээ

хүн бүрийн амьдралд тэр нь энэ нь тэдний бие бялдрын бэлтгэл хийх цаг болсон гэдгийг ойлгосон үед ирдэг. сайн үр дүн энэ хэргийг чи өөрийгөө бүрэн дүүрэн өгөх хэрэгтэй хүрэхийн тулд. Олимпийн хүзүү бариулаас нь олон давуу талтай. Энэ нь гэр бэлтгэл үед ашиглах, мөн танхимд хийж байна. Эдгээр нь тас тэмцээнд ашиглаж байна. Эдгээр бүтээгдэхүүн онцлог масс байна. чанарын тас Олимпийн Barbell жинтэй байх ёстой хэр их ойлгохын тулд, та урт ба диаметр гэж юу болохыг олж мэдэх хэрэгтэй спортын тоног төхөөрөмж тоног төхөөрөмж энэ ангилалд багтдаг.

Та танхимд гарч рок хүсэж projectile жингийн ийм төрлийн ашиглаж байгаа бол, хэрэв боломжтой жин, гэж нэрлэдэг олимпийн төрлийн бүтэц тохиргооны тухай сургагч зөвлөлдөж, мөн баар хамгийн их хэрэгтэй.

Тэр спортын тоног төхөөрөмж байхгүй бол ийм вандан дарахыг, зэрэг үндсэн хүч чадал дасгал хийж чадахгүй deadlifts , эсвэл нэг Barbell нь squats таны мөрөн дээр. хэр их жин хүзүү иш зохистой ачааллыг хуваарилах нь анхааралдаа авах ёстой. Эцсийн эцэст, хүч чадал дасгал хяналтгүй ажиллуулж болохгүй.

төрөл

Бүх тас сонирхогчдын болон мэргэжлийн хувааж болно. Grif саваа спортын тоног төхөөрөмж тус газраа жинтэй. Энэ нь тэнцвэртэй, сайн бодол гарч систем юм.

Сонирхогчдын нимгэн сорт, Европ болон АНУ-ын хэв маяг нь шаардлагыг хангасан. Иймээс тэдний дээр ачаалал бага өгөх эрхтэй. Мэргэжлийн бүрхүүлүүд нь зузаан диаметр байдаг. Гэвч тэр үед, жин тэд илүү тэсвэрлэж чадна.

гэртээ дасгал барих, өөртөө нь сонирхогчийн бөмбөг авах болно. Энэ дасгал илүү тав тухтай болгоно.

Олимпийн Barbells тэднийг нийтийн гаргах, хүнд ачаалал хязгаарын зориулагдсан. сонирхогчдын хувилбарууд нь ямар ч урт жин ашиг эрэлт хэрэгцээг хангах боломжтой байхад, ачааллыг нэмэгдүүлэх нь тодорхой үр дүн тамирчин шиг бүрхүүл хүрч дараа.

стандарт

бар хүзүүний диаметр спортын тоног төхөөрөмж, холбогдох стандартыг тодорхойлоход чухал үүрэг гүйцэтгэж байна. Энэ нь Европ, Америк эсвэл Олимпийн байж болно. стандартын сонголт тамирчин хамаарна.

сургалт АНУ-ын стандарт нь Дагалдах хэрэгсэл нь 25 мм-ээс ханцуй голчтой байна. Хамгийн их жин зэрэг тоног төхөөрөмж, хэрэгслээр өргөн боломжтой, 120 кг хүрдэг. тоног төхөөрөмж дээр суулгаж болно хүнд хөтчүүд, 25 кг жинтэй.

Бага зэрэг АНУ-ын Европын стандарт илүү. Ханцуйны диаметр хүзүү нь 30 мм хүрдэг. хамгийн их ачаалал нь 130 кг-аас их хязгаарт байна. Европ болон АНУ-ын стандарт гэрийн хэрэгцээнд зориулсан байна. Бид тэднийг харьцуулах юм бол бид ихээхэн ялгааг нь олж харах болно. бүрхүүлийн зузаан нь өөр өөр байх болно.

Олимпийн саваа ханцуй нь бар нь 50 мм-ийн зузаантай байна. тоног төхөөрөмжийг энэ төрлийн бүхий том хангалттай жин өсгөх ч таатай. Энэ стандартад нийцсэн бүтээгдэхүүн, өргөн тамирын заал, мэргэжлийн bodybuilders-ийн сургалтанд ашигласан байна.

зураг төсөл

Олимпийн Barbells нь Уй гашуу нь тодорхой стандартуудыг хангасан байх ёстой. Энэ нь 600 кг-аас хамгийн их ачааллыг тэсвэрлэж чадна. бүтээгдэхүүн шаардлагатай цоож тоноглогдсон байна. 25 кг - тэдэнд ямар ч тоног төхөөрөмж нь 20 кг, цоож жинтэй. Хуушуурын ханцуйгаа төстэй загвар нь эргүүлэх чадвартай байдаг байна. Энэ нь дасгал үед жигд хуваарилалт, ачаалал тэгш дэмжлэг үзүүлдэг.

бүтээгдэхүүний тамирчин гарт эргэх биш юм. Энэ сургалтын үеэр гэмтэл сэргийлдэг. бариулын энэ хэсгийн үйлдвэрлэх материал нь маш сайн чанарын ган юм. Түүний гоо зүйн болон гүйцэтгэлийн хайсан үгийн утганд яг тохирч гэж цайрдсан. нь хаяглагдсан 60-P-2-ын үйлдвэрлэх ган.

Энэ бүтээгдэхүүн нь ийм Эрхий мэргэн түгжээнүүдийг зэрэг системээр тоноглогдсон байдаг. Энэ нь ган гадаргууг муудах биш юм холбох хамгийн найдвартай, тохиромжтой арга замуудын нэг юм. бар ажлын бүсийн нийт урт нь тав тухтай, бат бөх орсноор нь ховил байна.

Эрэгтэй бүрхүүлүүд

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд, системийн параметрийн зарим онцлог байдаг. эрэгтэй бүрхүүлд Олимпийн зүйлийн 2.2 м-ийн урттай байдаг. нэг үүрэгч гар, диаметр нь нарийн болж, 28 мм-ээс хүрдэг оронд. Суудлын диск нь 50 мм байна. Ажлын талбайн урт нь 1.32 м тэнцүү байна. Энэ бүс нь ховилын юм. Энэ жишээ бариулаас нь Grif 40 см-ийн нугастай бүс Хуушуурын урт юм.

Энэ тоног төхөөрөмж зүйлийн 0.25 жинтэй дугуй үйлдвэрлэх нь; 0.5; 1.25 кг (хром хэлбэрээр хийсэн). 2.5 кг (жин хар), 5 кг (цагаан бин) илүү их жин хэрэглэх; 10 кг (ногоон), 15 кг (шар); 20 кг (цэнхэр), 25 кг (улаан). Дискнүүдийг бүгдийг нь жин 2.5 кг-аас эхлээд RIM резинэн байна. Энэ нь таны дасгалын явцад дуу чимээ түвшинг бууруулах боломжийг олгодог.

эмэгтэйчүүд тас

олохын тулд хэр их жин саваа хүзүү тус тус стандарт, чи хэнд энэ тооллого юм тодорхойлох хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүдийн хөдөлгөөний жингийн бага жинтэй байгаа нь онцлог юм. шударга шал 5 дунджаас бага кг жин тавьсан байна.

эмэгтэй спортын бүтээгдэхүүний гол ажлын талбайн диаметр бага 3 мм-ийн (25 мм-тэй тэнцүү). Мөн тэдний эр урттай ижил төстэй бүтээгдэхүүн эмэгтэй тас Олимпийн Barbells боломжуудтай байдаг. 15-40 см-ээр богино Grif.

хангалттай Эдгээр үзүүлэлтүүд нь тэмцээнд зориулсан ноёд хатагтай бэлтгэх, бодибилдингийн эрхлэх боломжоор хангах юм.

жингийн хувьд бүрхүүлтэй танилцсан дараа дээжийн хувьд олимпийн Barbell бар байна, энэ нь зөв спортын тоног төхөөрөмж стандартыг сонгох боломжтой юм. Өндөр чанартай сургалтын тоног төхөөрөмж бүхий л хайсан үгийн утганд яг тохирч чанарын өндөр түвшинд ашиглах нь зөвхөн боломжтой юм. Энэ нь гэмтэл зайлсхийдэг, түүнчлэн илүү үр ашигтай бүх булчингийн бүлэг гарч ажиллаж байна.