Нүүрс ус агуулсан - энэ бүтээгдэхүүн нь ямар байна вэ? -ийн хамтран ажиллахын байг

Орчин үеийн хүн хуучны нь зөвхөн тээврийн өндөр хурдны горим дээр нь гар утас, хулгана ашиглан интернэтэд бүх л өдөржин "хөлддөг" гэсэн өөр юм.

Орчин үеийн соёл иргэншилт хүн хоёр жилийн өмнө гэх мэт өөрсдөдөө оронд байнга жингээ алдаж байгаа. Эсвэл тэр жингээ хасах гэж байна. Ямар ч байсан, бид үүнийг хийх хэрэгтэй талаар маш их мэднэ. Тухайлбал, бага нүүрс ус, өөх, илүү их уураг идэх. Нүүрс ус - бүтээгдэхүүний ямар байна вэ? Бидний ихэнх нь сэргээх, хэн, тиймээс энэ нь зайлшгүй шаардлагатай тэдгээр хоолны дэглэм нь тэдэнд бузар Дэрс жолоодох, нуруу ямар ч нөхцөл байдалд бүү байх нь гэж бодож байна.

ямар нэг ерөнхий итгэл үнэмшил адил, энэ үнэн, алдааны хувь юм. Энэ бүтээгдэхүүн биш өөрсдөө, тэдний дотор агуулагдаж байгаа органик бодис юм - ийн нүүрс ус гэсэн эхлэе. Эдгээр бодисын хамгийн түгээмэл сахароз, фруктоз, глюкоз гэж үзэж байна. Тэгээд лактоз - сүүнд байх юм нэг юм. зарим бүтээгдэхүүний хэд хэдэн байдаг нүүрс усны төрөл, зэрэг элсэн чихэр шиг. Энэ бол аз жаргалтай глюкоз, фруктоз цуг байж.

Тэгээд бид нүүрс ус хэрэгтэй. Тэдний бол бид сулхан, posereem нүүр zachahnem бөгөөд ерөнхийдөө хэвийн амьдрал чадахгүй байгаа амьдардаг. Зөвхөн нүүрс ус сайн, муу юм. Сайн бид energizes эхлэн муу - "puhnem" өршөөлгүйгээр.

Та асуух болно: "Сайн carbs - бүтээгдэхүүний ямар вэ?" Хариулт нь хялбархан: эрүүл хооллоход нь зориулан зөвлөмж харж, тэдэнд мэндчилгээ илгээнэ үү. Туяхан (шууд утгаараа) нэртэй цуврал харахад, энэ нь сайн нүүрс ус, манай цэнэглэгч, юу нь хоол ойлгоход хялбар юм - ямар ч. Сайн - энэ нь шинэ хүнсний ногоо, жимсний шүүс, талх, бүхэл үр тариа, болон хивэг, Сагаган болон арвайн гадна нь юм бор будаа, буурцагт ургамал, ногоон хүнсний ногоо, улаан лооль. Дээрх бүгд гадна, та одоо ч гэсэн мөөг, гоймон-аас нэмж болно улаан буудайн гурил, жимс, хар шоколад, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн.

Муу нүүрс ус - бүтээгдэхүүний ямар байна вэ? Бидний баярладаг гэж хүмүүс амт нахиа, дараа нь итгэл эвдэн хонго болон хэвлий дээр өөх болгон хадгална. Хаана нь бид "Баяр баясгалан" сурч болох вэ? Мэдээж хэрэг, цагаан талх, чихэр, чихэр, төмс, нарийн гурил, цагаан будаа, гоймон. Эдгээр бүх зоог нь ихэвчлэн элсэн чихэр, цардуул агуулсан байдаг. Мөн та гүйлт "нь зууш нь" бялуу дараа биш байх юм бол, энэ хоол нь илүү жин нь та мэдээж олгоно. Дашрамд хэлэхэд, Любовь Orlova заримдаа бялуу идэх эрхтэй, харин дараа нь шалан дээр тархсан тоглолтонд 100 налууг хийсэн байна. Мөн би нэг хэлтэст байх.

Тиймээс түүний амнаас дээр цоож зүүх биш, нүүрс ус идэж, харин үүнийг ухаалгаар байна. Өөр нэг дүрэм, чи их сайн биш шүү дээ гэж ажиглаж. Өглөө чихэрлэг өөрийн дуртай иддэг. 12 цагийн өмнө өгвөл. Энэ үед, нүүрс ус хамгийн сайн шингээд байна. Тэгэхээр та өглөөний цай, эрт хоолонд чихэр идэж болно, харин оройн хоолонд, уураг, нүүрс ус орхиж, дайсан өгч байна.

органик бодисын өндөр агууламж бүхий Нэмэлт бүтээгдэхүүн бөгөөд тэдний хамгийн бага тооны хүмүүс байдаг. -ын нүүрс ус ямар хоол хүнс бага авч үзье.

загас, мах, тэдгээр нь бараг байхгүй байна. Нь зөвхөн, харин хүнсний ногоо (өргөст хэмх, байцаа, улаан лооль, улаан манжин), мөөг, нимбэг, жүрж, тарвас олдсонгүй. Тэд бас бус өөх сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, далайн, хясаа 5-аас бага грамм (100 гр) байна.

За яахав, одоо та нүүрэн дээр "дайсан, мөн түүнчлэн бусад мэднэ". Харин хэн нэгэн таныг асууж байгаа бол: та юу гэж хэлэхээ мэдэхгүй болно - "нүүрс ус - энэ юу бүтээгдэхүүний төрөл юм." Мөн түүнчлэн, бөгөөд дохио авах байрлуулах эрч хүчтэй, тохиромжтой байх шиг таны хоолны дэглэм төлөвлөх боломжтой болно.