Нэг удаа, бүх гэртээ гэдэс салахыг хэрхэн

Зуны гаруй байдаг, гэхдээ энэ үнэн нимгэн, тохиромжтой байх нь бидний хүсэл нөлөөлөхгүй. аль болох их унтаж - Цаашид өвөл, бид удаан хөдөлж алхах нь амттай боловч илчлэг ихтэй өдөр тутмын өгөөд хүлээж байна гэсэн үг, урт харанхуй шөнө, нэг л хүсэл байдаг бол (үнэхээр тухай үс цув, малгай ажиллуулж чадахгүй). Харин АНУ-ын эдгээр хүнд нөхцөлд нас барах бөгөөд ирэх зун дахин нэг удаа далайн эрэг дээр бүх хүмүүсийг нь бикинитэй болон swoon дээр тавих хүртэл сайн сүнсийг, сайн хошин шогийн мэдрэмжтэй, сайн зураг хадгалахын тулд оролдох ёсгүй. Эмэгтэй гомдол хамгийн ийм гэдэс болон махлаг бэлхүүс даруулга зэрэг асуудалтай холбоотой байдаг учраас, би гэртээ гэдэс хэрхэн арилгах болон хэрхэн нарийхан бэлхүүс дахин олж авах тухай ярьж шийдсэн юм.

гимнастик тусламжтайгаар хэвлийн булчинг бэхжүүлэх

гэдэс өөх алдах хэвлийн хана булчинг бэхжүүлэх биеийн дасгал хийж ямар ч амжилт олох магадлал бага байна. Хэрэв та ямар ч хоолны дэглэм гэхэд мэдэгдэхүйц нимгэн байдаг ч, түүний өргөдлийг үр дүн таны урмыг хугалахгүй байж болно. баримт илүүдэл жин явсан байгаа юм, гэдэс даруулга байлаа. Ийм нөхцөл байдалд юу хийх вэ? гэдэс хэрхэн салахыг гэртээ? Эхлээд - бүү цочирд. нь булчин Хэвлийн улмаас энэ газарт урт хугацааны өөх давхарга хуримтлуулах гэдгийг ядуу арьсны өнгийг сунгасан. Тиймээс дараах дасгал тусламжтайгаар булчинг бэхжүүлэх:

- түүний нуруун дээр нь өртөмтгий байрлалаас их бие өргөх, толгой нь тэр үед гар, өвдөг дээр авъяас болон шалан дээр зогсож хөл,

- шулуун хөлөө Хэвтээ байрлалаас баруун өнцөг нь нэмэгдүүлэх;

- дасгал "хайч" - шалан дээр түүний нуруун дээр нь өртөмтгий байрлалаас маллах, хөл нь аж ахуй;

- зүүн хөл дараа нь эрх нугалахад ээлжлэн нь шалан дээр Хэвтээ байрлалд дээд бие нэмэгдүүлэх. Энэ тохиолдолд та зүүн тохой баруун өвдгөө баруун тохой, дараа нь зүүн хөл нь өвдөг барих хэрэгтэй.

Бүх дасгал аажмаар тэдний тоог нэмэгдүүлэх, 20-30 удаа давтана.

Бэлхүүс нь Hulahup

Энэ тухай ярьж, хэрхэн үр дүнтэй гэдэс өөх арилгах гэртээ? Hulahup Энэ тохиолдолд хамгийн шилдэг туслах нь чиний төлөө байх болно. Энэ нь та нь зөвхөн таны булчинг бэхжүүлэх тусалж чадна, гэхдээ бас цагираг дотор массаж бариул нь ямар хийнэ. Энэ хэцүү биш Twist. Гэхдээ энэ нь өдөр тутам шийдвэрлэх нь зүйтэй юм, цаг хугацааны хэрэглээ нь хагас цаг хүрэхгүй байх ёсгүй. Энэ нь та хурдан гэдэс болон талын салахыг туслах болно. Та хурдан "соно" бэлхүүс олох болно.

Зураг залруулахад Массаж, биеийн орчим ороодог

хэцүү ч болно хүсвэл, жингээ. нь хооронд нь тодорхой хоолны дэглэм сахин, илүү их хөдөлж байх нь хангалттай. Энэ нь зөвхөн бүрэн гэсэн хэсэг ажиллах боломжгүй байна тийм өөх орд даван туулах юм. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? гэртээ гэдэс хэрхэн салахыг? Ямар арга зөв зургийг туслах вэ? Энэ нь мэдээж, массаж болон орчим ороодог байна. Эдгээр арга нь тодорхой биеийн хэсэгт өөх зорилтот шууд хувь нэмэр оруулах юм. Массаж гараар эсвэл багс, бээлий, массажистуудын зэрэг тусгай хэрэгсэл ашиглаж бас хийдэг. өөр хийх нь зүйтэй орчим ороодог Целлюлитийн тосыг хүнсний кино. Grease тос биеийн асуудалтай газар, 40 минут тугалган хамт боож. Эдгээр журам нь 5-10 удаа сургалт хийх хэрэгтэй.

Тиймээс бид нарийвчлан гэртээ гэдэс салахыг хэрхэн судалсан байна. тогтмол эдгээр арга техникийг хэрэглэх бөгөөд энэ нь ч өвөл нь сайн зураг хадгалахын тулд тийм ч хэцүү биш юм гэдгийг харж үзээрэй.