Мацаг барих өдрүүд: Kefir дээр өдөр

Жин алдах заримдаа ямар хэцүү байдаг. Яагаад зөвхөн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд ч хүртэл энэ төгсгөл ирсэнгүй. Хэн нэгэн, өөрийгөө дасгал тарчлааж, цагийн турш биеийн тамирын заал байсан хэн нэгэн байна - чанд хоолны дэглэм дээр сууж байгаа зарим нэг өглөө ажиллаж байгаа. Мэдээж хэрэг, энэ бүх арга сайн нөлөө өгч, үнэн хэрэгтээ хурдан турах дэмжих. Гэхдээ тэд зөвхөн хүчтэй хүсэл хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь хэдэн сарын турш зөвхөн бага хэмжээгээр тодорхой хоол хүнс идэж, дараа нь гэдгийг өөрсдийгөө тааруулах маш хэцүү байдаг. Бүр илүү хүнд хэцүү өдөр тутмын дасгал өөрийгөө хүчээр. Зүгээр л төсөөлж: гэрийн ажил, ядарсан муу бодол санаа ирж, бие махбодийн, би хэвтэх ба амрах гэж хүсч байна. Гэхдээ ямар ч та дадлага хийх, эсвэл та гоолиг зураг үз байх болно байх хэрэгтэй. - Энэ байдлаас гарах нэг арга зам байдаг гэдгийг хувирна өдөр: мацаг барих өдөр гэх мэт өдөр Kefir дээр Сагаган, алим дээр өдөр. Та мэдээж, эргэлзэж инээх юм. За, нэг мацаг барих өдөр мэт үрэгдүүлсэн жин туслах вэ? Гэвч мартаж болохгүй энэ тэр - нэг өдөр нь долоо хоногт, энэ нь өөрөөр хэлбэл, долоо хоног бүр, тогтмол байх шаардлагатай хийх. Мөн эдүгээ би энэ нь хэрхэн яг хийх ёстой талаар дэлгэрэнгүй та нарт хэлэх болно, түүний давуу тал нь юу вэ.

Энэ аргын давуу тал нь

Эхний бөгөөд чухал давуу тал нь - энэ нь та өдөр бүр хоолны дэглэм дагах хэрэггүй гэж үнэн юм. Бид зүгээр л өдрийн турш та зөвхөн Kefir уух болно гэдгийг нь тааруулах хэрэгтэй. Тийм ээ, өлсгөлөн мэдрэмж, мэдээж, үүсдэг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн нэг л өдөр шүү дээ! хэцүү биш, энэ нь биш гэж үү? ашиглах журам - Kefir дээр мацаг барих өдөр болгон жингээ алдаж Энэ аргын хоёр дахь чухал давуу тал. Манай байгууллага нь кальци, витамин D-ийн эх үүсвэр - Kefir дараа. Тэд яс бэхжүүлэх үйлчилдэг. Тэр ч байтугай тараг - сүүн хүчлийн бактерийн маш их дутагдалтай биед нь дархлаа нь эрс буурна. Түүнээс гадна, тогтмол энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглан та хавдар арилгах, түүнчлэн авах хаталтын асуудлыг шийдэхэд болно.

техникийг

-н хэрхэн зөв Kefir дээр урсах өдөр явуулах талаар ярилцъя. үр дүн нь танд маш Маргааш өглөөний өмнө өглөө үнэлж жин дээр хүртэл авах болно. Илүүдэл жин нь 300-400 гр алга байна! Тэгээд долоо хоног болгон! Тиймээс өөрийгөө ялгадас өгөх тулд та эхлээд 1% Kefir хоёр литр хамгаалагдсан байх ёстой. өдрийн турш бага багаар нь зөвхөн тараг уудаг. Түүний арга барил хооронд нь нэг байх, эсвэл бус карбонатлаг эрдсийн ус ууж болно. Та хийж, боломжтой ургамлын гаралтай цай Линден болон Chamomile байна.

Зөвхөн тараг?

үнэ цэнэтэй энэ нь зөвхөн Kefir буулгах хоног уух гэж үү? Эсвэл та өөр бусад бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болох вэ? Энэ нь боломжтой юм, тухайлбал цагаан будаа-Kefir хооллолт, Kefir, хүнсний ногоо гэх мэт Kefir хоолны дэглэм маш их байдаг. Мөн, та өөр өөр зохион байгуулах боломжтой өдөр: мацаг барих өдөр өдөр Сагаган дээр гэх мэт - хоёр дахь долоо хоногт Kefir байна. Ийм жижиг monodiets нь маш сайн үр дүн өгдөг. Тэд зөвхөн турах идэвхтэй хувь нэмэр оруулж, бас биеийг цэвэршүүлэхийн тулд. Мөн энэ нь маш чухал юм. цэвэрлэсний дараа - ямар ч хоолны дэглэм суурь нь юм.

буулгах хоногийн сэтгэгдэл

Манай эмэгтэйчүүд мацаг барих нь маш их алдартай янз бүрийн өдөр юм - өдөр Kefir, ногоон цай дээр нь өдөр нь бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг дахь өдөр, гэх мэт. Сард 2-3 кг: тэмдэглэл идэвхтэй жингийн алдагдал нь ихэнх нь. Мөн энэ ядраах хоол, бие махбодийн үйл ажиллагаа ямар байна. Энэ аргыг ашиглан олон dieters тэд мацаг барих өдрөөс хойш хөнгөхөн нь мэдрэмж, дотоод амар амгалангийн тухай ярьж байна.

өдөр Kefir, алим дээр өдөр, өргөст хэмх дээр өдөр, гэх мэт - Тиймээс бид зэрэг жингээ хасах, та мацаг барих өөр өөр өдрүүдийг зохион байгуулж болно гэдгийг олж мэдсэн юм. таны нийцэхгүй зүйлийг бага илчлэг бүтээгдэхүүн сонгох хэрэгтэй. , Үйл ажиллагааны!