Зугаалгаар үед ямар хоол: энгийн жор

дулаан эхлэхэд, бид гадаа илүү их цаг зарцуулах гэж оролддог. шинж чанар уулзалт - амралтын хувьд маш сайн хичээл. зугаалгаар дээр ямар хоол вэ? Энд зарим нэг энгийн жор байна.

зугаалгаар үед ямар хоол: Тахианы нь бургер

Энгийн амттай хачиртай талх нь жор. Түүний хувьд, та хэрэгтэй болно:

• сэндвич Bun, кунжутын үрийг нь цацаж,
• улаан лооль - зүгээр л 1-2 ширхэг,.
• шанцайны ургамал,
• Кетчуп эсвэл майонез.

тахианы cutlets нь:

• татсан тахианы тухай 800 грамм;
• жижиг лууван,
• 1-2 сармис хумс,
• ургамал, давс, чинжүү.

бэлтгэх технологи

хачиртай талх хийхийн тулд та түүний төлөө мах cutlet бэлтгэх хэрэгтэй. сармис цавчих, нарийн grater ашиглан лууван хүмүүжлээс болсон ялагдал. Татсан тахианы нь аяга газар. Хэрэв руу хүнсний ногоо, жижиглэсэн ургамал, давс, чинжүү нэмнэ. Хутгана. жижиг дугуй patties маягт. Тохиромжтой, тэд бага зэрэг тэгшлэх болно. тал бүр дээр хэдэн минутын турш дунд зэргийн халуун үед газрын тос нь хайруулын тавган дээр Фрай. сэндвич зугаалгаар үед өөрийгөө илүү сайн бүрдүүлэх хэрэгтэй. Тиймээс хоол илүү сайн харагдах болно. 2-р хэсэгт Bun бууруулсан байна. Coat майонез нь аль зүсмэлүүд. шанцайны ургамал, cutlet тавь. Улаан лоолийн зүсмэл хуваасан мах, дээр тавив. хоёр дахь хагасыг нь хаах хэрэгтэй. Та бяслаг, эсвэл ногоо даршилж нэмж болно. Хэрэв та зугаалгаар нь хүүхдүүдийг бэлтгэх талаар бодож байгаа бол энэ сэндвич төгс төгөлдөр юм. Тэр амттай, Hearty юм. Энэ нь хурдан идэж, хөгжилтэй үргэлжлүүлж болно.

тахианы Roll tortilla

Зуны зугаалгаар хоол юу гэсэн асуулт, заримдаа бэрхшээл үүсгэдэг. халуун цаг агаарын нөхцөлд хадгалах нь бүх бүтээгдэхүүний дараа хурдан муудаж болох юм. Хамгийн шинэ найрлага сонгох хичээ. амархан мууддаг хоол хүнс зайлсхий. гэрэл хөнгөн зууш нь сайн нэг тахианы эргэлдэж гадаа болно. бүтээгдэхүүн урьдчилан бэлтгэж, саванд тавьж болно. хоолны өмнө зөвхөн бялууг нь нөхөн боож болно, зарим нь picnickers зугаацуулах.

найрлага жагсаалт:

• tortilla тортилла (Хэрэв та зүгээр л хурдан нойтон болдог гэдгийг санаарай, жирийн нимгэн pita талх ашиглаж болно);
• сармис,
• тахианы хөхний - 400 орчим грамм;
• шанцайны ургамал,
• улаан лооль - 1-2 ширхэг,
• байцаа (нийтлэг байцаа, хятад);
• ногоон;
• Кетчуп, майонез, эсвэл цөцгий.

бэлтгэх технологи

Өмнөх буцлах эсвэл жигнэх тахианы хөх. тэднийг саванд хэсэг хэсэг болон газар уруу зүсмэлийг. сав холимог буталсан сармис, цөцгий (майонез), давс, ногоон хэсгийг жижиглэсэн нэмнэ. Зүгээр л бялуу тос, эсвэл pita талхыг идэхээсээ өмнө , сармис жан, энэ нь байцаа, тахиа, улаан лооль тойрог хэрчиж байв. Roll tortilla нэрийн жагсаалт (өнхрөх). Нэг талаас, гарч унаж биш юм чөмөг нь ирмэгийг нугалаа. хоол үйлчлэх өмнө тороор дээр дулаарсан болно.

тороор дээр хиам шорлог шарах: салхинд гарч амрах үед юу хоол

Энэ кемпийн шарсан ч үгүй юм. нүүрс урьдчилан marinate тахиа, гахайн мах болон үхрийн мах, шарсан, дараа нь байж болох юм. Хурдан, хялбар жор Marinade нимбэг, сонгино, халуун ногоо, давс, чинжүү орно. Халуун өдөр айраг сүү бүтээгдэхүүний хольц зайлсхийх шилдэг арга юм. Та нар мах бэлтгэх цаг хугацаа байхгүй бол, та ердийн хиам, эсвэл shpikachki худалдан авах боломжтой. тороор тэднийг хуурч болон Кетчуп эсвэл соустай хамт үйлчилсэн та Hearty, амттай хоол хүлээн авах болно. Одоо та зугаалгаар хоол юу мэдэж байгаа.