Богино долгионы үрийг хуурч хэрхэн - хурдан, амттай

Seeds - маш их бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, өөх, тос, амин дэм нь хангалттай их хэмжээний олгодог. Та ОХУ-ын хүн амын 33% нь эдгээр шим тэжээл хомс гэдгийг мэдэх үү? үрийг нь хүн бүрт тодорхой хэмжээгээр шаардлагатай байгаа нь ямар ч эргэлзээгүй байх болно. тогтмол тэднийг аажмаар нэг гол хийх, хөгширч хэрэглэдэг хүмүүс цусан дахь холестерин бууруулах. Энэ бүтээгдэхүүнд амт та хүсэж байгаа бол, өөрийнхөө цуглуулгыг амархан захирах үүнийг сайжруулж болно, тийм болохоор хэрхэн үрийг шарсан нь богино долгионы маш энгийн юм.

биед гол арга хэмжээ байна гэж юу вэ?

Хүмүүс жин нь хоолны дуршилыг үйлдлээ гэдгийг мэдэх хэрэгтэй юм алдаж, цаг хугацаа тэдэнд snacking үе тодорхойлоход тэр ч байтугай зарим нь хоолны дэглэм байдаг. Seeds хүн, тэдний гадна зөвхөн Lenten хоол хүнс идэж болно, одоо ч төгс эрүүл байх гэсэн үг бөгөөд энэ нь чухал ач холбогдолтой өөх тос нь биеийн нийлүүлж байна.

бөөм хоол уураг, хүн бүр хэрэгтэй маш их төвлөрсөн байна. Мөн түүнээс гадна, тэнд нүүрс ус, өөх, эрдэс, амин дэм агуулдаг. Та нар амьдралын зөв арга замыг хийх гэж оролдож байгаа бол, үр анхаарал хандуул. Тэд таны хоолны дэглэм-д оруулах ёстой. Зүгээр л доор нь бид богино долгионы үрийг яаж хуурч гэж харж байна. Мэдээллийн хол хүмүүсээс арал дээр суурьшиж гэлэнмаагийн талаар бидэнд байна. маш удаан хугацаанд зөвхөн зарим нэг үрийг нь идэж, тэр үед сайн мэдэрсэн нь энэ юм.

Яагаад цөмийн бүрэн амьдралд хэрэгтэй вэ?

-ын тэдний дотор агуулагдаж ашигтай элементүүдийг дээр ойроос харцгаая. Энэ нь үндсэндээ төмөр, иод. Үүнээс гадна, тэд хорт сав хөнгөвчилдөг, магни агуулсан, зүрх нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг байна. Seeds өвлийн цагт ихэвчлэн ашиглахыг зөвлөж байна. Нэг нь цөөн тооны эрдэс бодис, амин дэм бүхий биеийг хангах хангалттай юм. Та тогтворгүй сэтгэл санааг байна вэ? Мэдрэлийн системийн өвчин? Тэд фолийн хүчил, витамин B6, та үнэхээр хэрэгтэй баялаг байдаг учраас үрийг иддэг.

хүн илүү тайван, илүү тэнцвэртэй болдог: Хүн бүр үнэхээр гайхалтай нөлөө мэдрэлийн систем нь биш юм бөөм байдаг гэдгийг мэддэг. Хэрэв та дарамттай ажил байгаа бол, өдрийн турш тэднийг бататгаж байна. Энэ нь үрийг амархан тамхи сольж болно гэдгийг мэдэх нь сонирхолтой юм. Олон тамхи татдаг өөрсдийн муу зуршил нь ийн салахыг.

богино долгионы үрийг хуурч хэрхэн

Эдгээр жижиг үр тарианы алдартай нууц нь тэд ард түмэн намжиж, амрах нь туслах явдал юм. Олон хүмүүс дуртай кино эсвэл холбоог харж байхад тэднийг дарна уу. Хүмүүс амт гэхэд үндсэндээ татаж байна. Харин та хүлээлтийг хангаж чадахгүй дэлгүүр үрийг авчирсан ямар байвал яах вэ? шийдэл байдаг: та нар тэднийг хуурч болно, дараа нь амттай байх баталгаатай болно. Хэдэн жилийн өмнө, тэдний ихэнх нь хайруулын тавган буюу зууханд бэлтгэсэн, гэхдээ энэ нь өнөөдөр илүү хурдан, хялбар хийж болно: а богино долгионы тусламжтайгаар ирдэг.

Алхам № 1. Миний үр

хар пигмент үр тариа шууд байрладаг холбоо эхлэн, арьс, заримдаа хар будсан болно, мөн энэ нь та магадгүй хүсэхгүй байгаа байж болох юм. Энэ нь бас тоос оролцох юм. Тиймийн тул, та богино долгионы үрийг хуурч өмнө шаардлагатай тэднийг угаах явдал юм. Мэдээж, та шүүлтүүр, сайн цаг олох нь зүйтэй юм шаардаж байна. бүгд хийгдсэн бол, усны дусал нь үрийг нь сэгсрэх ба түр зуур тэднийг үлдээж, тэднийг хатаана. жижиг трик байдаг: хурдан хуурай алчуур нь тэднийг боож тариа байна. Удалгүй энэ нь үлдсэн усыг шингээх болно.

№ 2. Алхам хавтан сонгоно уу

үрийг шаазан, шилээр хийсэн галд тэсвэртэй хавтан шаардаж бэлтгэхийн тулд. Энэ нь алт биш гэдгийг нь зүйтэй юм. За, та богино долгионы зориулсан тусгай хоол байгаа бол. Энэ нь маш том, хавтгай бол - энэ нь маш сайн л бичил долгионы зууханд гал үрийг Хэрэв маш тохилог бөгөөд учир нь: Та нар цөөн хүнтэй байх ёстой тэднийг тархах болно. бага Та nucleolus авч, илүү сайн нь тэд шарж байна.

Алхам № 3. давс үр тариа нэмэх

Угаасан үр, тос цацаж дараа нь давс бага зэрэг нэмж байх хэрэгтэй. Энэ нь тэднийг урьдчилан сэргийлэх нь халбагаар нь дараа орж байна. Энэ давс нь бүх үрийг нь авсан гэдгийг баталгаажуулах явдал юм. Энэ процедур шош их амтыг баталгаажуулдаг. Ямар ч тохиолдолд энэ нь ургамлын тос хэрэглэх татгалзах шаардлагатай биш юм, давс эсвэл доод талд л гол анхаарлаа хандуулдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүсвэл давстай усны оронд ашиглаж болно, гэхдээ энэ тохиолдолд амт бага хүчтэй, тод томруун юм. Гэвч зарим тусгайлан шинэхэн үрийг бэлтгэсэн. За тэд хүсэж байгаа бол эрхтэй.

Алхам № 4. Фрай тариа

Бичил долгионы хамгийн агуу хүч тавьж байх ёстой. Та бичил долгионы зууханд хэдэн үрийг шарсан талаар гайхаж байгаа бол, та дараах зүйлсийг мэдэх шаардлагатай: 90 секунд болно. Дараа нь тэд ганхаж байгаа, эсвэл халбагаар саад, дараа нь орой дээр ямар ч хоол хаах хэрэгтэй. Дараа нь та өөр нэг нь 60 секунд зуух ажиллуулах хэрэгтэй. Тайлбар: эрчим хүч одоо дундаж байх ёстой.

хугацааны дараа дахин үрийг саад, дараа нь дахин 60 секундын дээр тавив. Одоо та тариа хоёр идэх хэрэгтэй. Тэд нар одоо ч сайн амт гэж боддог бол, өөр нэг минутын турш зууханд асаана. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд үр тариа хэдэн минутын турш завсарлага ч, тиймээс ч бүрэн эрх мэдэл үед хуурч байхгүй бол та нар авч чадахгүй бол ийм тийм хэрхэн богино долгионы үрийг хоол - тэд зүгээр л доош нь шатааж хар эргэж, тэр ч байтугай.

Алхам № 5. Агуулга сэрүүн

богино долгионы унтраах дараа нэн даруй түүний үр тариа, гарч байх ёстой. Тэд 10-15 минутын турш зогсож үзье.

Одоо та богино долгионы үрийг яаж хуурч мэднэ. Хэрэв та зөв бүхнийг хийсэн бол, та амттай тариа авах ёстой. appetit Bon!