Subacute булчин: функц, байршил, дасгалууд

Хүний биед маш олон тооны булчингууд байдаг. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн зорилготой. Мор оосорны булчин нь хүний моторын үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой. Жижиг, гэхдээ хөдөлгөөний гол зорилго нь мор бүсэлхийгээр дамждаг subacute булчин юм. Энэ булчин нь юу вэ, энэ нь юу вэ?

Shoulderpipe

Юуны өмнө энэ бүс гэж юу болох, түүний чиг үүргийн талаар авч үзэх хэрэгтэй. Их биеийн болон чөлөөт дээд мөчний хооронд нэгтгэх холбоос нь яг мор оосор юм. Түүний булчингууд нь бүх талаас мөрөнд хүрч, улмаар үүнийг бэхжүүлдэг. Тэдгээрийг багасгахын тулд олон янзын хөдөлгөөн хийх боломжтой. Тэд үдэшлэг, эгнээ дээрээс эхлээд амны дээд хэсэгт хавсарна. Гол функц нь мөрөнд гараа чиглүүлэх явдал юм.

Мөрний булчингийн булчингуудад дараахь зүйлс багтана: Делтоид, supraspinatus, subacute булчингууд, том, жижиг дугуй, мөн бага зэрэг. Subacute тухай энэ өгүүллэгийн талаар ярилцъя.

Байршил:

Доод булчин нь гүн, жижиг булчингийн булчинг хэлдэг. Энэ нь хучуур эдээс тогтох subacute fossa буюу нугасны голын доор байрлана. Subacute булчин хавтгай байдаг тул энэ нь fossa-ийн нийт эзлэхүүнийг эзэлдэг. Энэ нь амбулаторийн том сүрьеэгийн хавдартай шөрмөсний оройтой төгсгөл юм.

Зорилго

Дэд дэвшлийн функц гэж юу вэ? Гол зорилго нь дараахь хөдөлгөөнүүдэд оролцох явдал юм. Үүнд:

• Мөрний трансгенийг гадагшаа чиглүүлэх;
• Дахин мөрөнд буцаж очих.

Энэ булчин нь морийн үеэр гараа сунгахад зарим хэсэг оролцдог. Энэ нь мор оосорны капсултай холбоотой бөгөөд хөдөлгөөн хийх үед үүнийг сунгаж, улмаар чимхлээс хамгаална.

Pain syndrome

Мөрний доод булчингийн булчингийн анхаарал болгоомжлол нь маш энгийн байдаг. Эцсийн эцэст түүний гэмтэл нь мөрөн дээр өвдөлтийн хамгийн түгээмэл эх үүсвэр болдог. Спорт, усан бейсбол, теннис зэрэг төрөл бүрийн спортоор хичээллэхэд хэтэрхий их ачаалалтай байдаг учраас иймэрхүү эвдрэл үүсч болно. Эргэлтэт гар эргүүлэхийг шаарддаг аливаа ачаалал гэмтэл гарахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч саармагжуулаагүй үйл ажиллагаа нь мөргөлдөөнд сөргөлдөх, түүнчлэн мөрөнд өвдөлт үүсгэх чадвартай байдаг . Энэ нь компьютер дээр жолоодох эсвэл ажиллахад хүргэдэг.

Нүдний булчингийн өвдөлтийг эмчлэхэд олон аргууд байдаг. Ихэнх тохиолдолд булчин бага зэрэг гэмтсэн үед массаж нь уян хатан байдал, булчингийн хэвийн байдлыг сэргээхэд дасгал хийдэг. Хэрэв гэмтэл, гэмтэл нь ноцтой бол эм, физик эмчилгээ, түүнчлэн гэмтэл авсан газруудад мэдээ алдуулалт хийдэг.

Дамжин өнгөрөх массаж

Бусад массажны адил гол зорилго нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчин суларсан булчинг сулруулах явдал юм. Хамгийн энгийн нь гэхдээ дараагийн шатанд массаж хийх нь үр дүнтэй арга юм. Энэ нь хэвтээ байрлалаар хийгддэг. Та теннисний бөмбөгний хэмжээтэй жижиг бөмбөгийг байрлуулах хэрэгтэй бөгөөд хамгийн ноцтой өвдөлт, нуруундаа цөөн хэдэн минутын турш тайвшир. Энэ аргыг зөв гүйцэтгэсэн үед булчин суларч, өвдөлт арилдаг.

Дасгал

Тухайн булчингийн хувьд дасгалуудыг хоёр янзаар хувааж болно. Үүнд: сунах, бэхжүүлэх. Эхний бүлэгтэй холбоотой дасгалууд нь булчинд шаардлагагүй хурцадмал байдлыг арилгах, мөрөнд уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, хөдөлгөөний хөшүүнийг арилгах зорилготой. Хоёр дахь бүлгийн дасгалууд нь subacute булчингийн шөрмөсийг бэхжүүлдэг.

Дэд хүрч очих

• Эхний дасгал хөдөлгөөн нь сунах явдал юм: гараа бүсэлхийгээр нь нуруун дээрээ авчрах хэрэгтэй, дараа нь нурууг нь нуруугаараа нааж гаргана. Энэ байрлалд та хорин секундын турш гараа барьж байх ёстой.
• Хоёр дахь дасгал хөдөлгөөн: та хуруугаараа эсрэг талд хүрэхийг оролдох хэрэгтэй.
• Гурав дахь суналтын дасгал: гарыг цээжний урдаас татаж, хоёр дахь гарны тусламжтайгаар цээжний бусад хэсгийг чиглүүлнэ. Зөвхөн хүчирхийлэлгүйгээр л үүнийг хий. Энэ байрлалд гар хорин секундын турш баригддаг.

Дэд дэвшлийг бэхжүүлэх

Энэ булчин нь бие махбодид хамгийн идэвхтэй биш учраас түүний хөгжилд хэд хэдэн тусгай дасгал хэрэгтэй болдог. Энэ талаархи хамгийн үр дүнтэй арга бол блокуудыг ашигладаг дасгалууд юм. Жишээ нь цээжинд хэвтээ зүтгүүр нь өөр өөр булчинтай, дээд зүтгүүр нь секусын булчинг ихэсгэх бөгөөд ингэснээр стресс гэмтэхээс сэргийлдэг.