Meatballs юу илчлэг шөл?

Маш амттай, сэтгэл хангалуун анхны чиглэл - meatballs шөл. Үүнийг хоол болон шинэхэн тогооч болох үйл явц нь маш энгийн байдаг, учир нь. А том нэмэх бас хурдан гэж байна шөл бэлтгэх нь зөвхөн энгийн юм. Та үед бүх найрлага эхний курс, мөн хүүхдүүд, насанд хүрэгчдэд гомдол гаргаж болно ширээн дээр гарч хангалттай 35 минут нууц амраг.

Олон хүмүүс юу бодож илчлэг шөл meatballs үү? Энэ нийтлэлд Та энэ асуултын хариуг, түүнчлэн амттай анхны сургалтанд жор олох болно.

найрлага

Сонгодог ногооны шөл meatballs (үүнийг илчлэг доор үзүүлсэн болно) ийм найрлага бэлтгэсэн байна:

• Тахианы мах шөл - 3 литр;
• төмс - 3 том булцууны;
• Сонгино - 1 том дарга;
• лууван - 1 ширхэг (том);
• цагаан будаа - 2 халбага ямар ч слайд
• газрын үхрийн мах meatballs (мах бөмбөг) - 250 грамм,
• ургамал, давс, Allspice - амсах болно.

бэлтгэх үйл явц

Райс meatballs шөл нь маш энгийн хоол: давсалсан шөлөнд будаа нэмж, 7-10 минутын дараа, мах бөмбөг асгах хэрэгтэй, өөр нэг 10 минут - coarsely жижиглэсэн сонгино, лууван,, төмс. meatballs болон цагаан будаа, хүнсний ногоо тендер, дараа нь бас нэг 15-20 минут хүртэл болгосон байх ёстой. нилээд жижиглэсэн ногоон, шилдэг яншуй болон гоньд нь чийгийг шөл хоол хийх эцэст. Эхний хоол маш тендер амттай, амттай, сэтгэл хангалуун болж байна. Түүний хайр хүүхдүүд, насанд хүрэгчид.

A сонгодог жор хөтлөгчөөр өөрийн үзэмжээр өөр өөр байдаг:

• оронд нь тахианы шөл нь зүгээр л ус авах (илчлэг шөл бууз их доогуур байх юм бол) эсвэл мөөг шөл ,
• мах бөмбөг ямар ч байж болно чөмөг: тахиа, гахайны, цацагт хяруул,
• нь амтлагч яншуй болон селөдерей ашиглаж болно байх;
• Инжир жимс арилгаж, эсвэл Сагаган, арвайн орлуулж болно;
• бэлдэж болно таваг цөцгий (илчлэг шөл бууз хол суурь дээр байж болно).

Эдгээр бага зэрэг аргачлал ашиглан, эзэмшигч нь гал тогоо, мэт санагдах танил хоол шинэ сүүдэртэй нь тэдний хайртай хүмүүсээ гайхах хүн бүр цаг хугацаа өөр өөр байж болно.

Илчлэг шөл нь meatballs

үндсэн асуултын хариултыг шууд үргэлжлүүлнэ. Хэрэв та сонгодог жор, дугаар зүйлд өгөгдсөн дээр meatballs шөл хоол бол түүний илчлэг хоол хүнс 100 грамм тутамд ойролцоогоор 35-40 калори юм.

Ямар хоол тэжээлийн үнэ цэнийг тодорхойлдог

Энэ нь ямар нэгэн хоол хүнсний илчлэг агуулга нь түүний бүрэлдэхүүн шалтгаална гэж ойлгож байна. Тиймийн тул, та сонгодог өөрчлөх бол мах нь шөл жор бөмбөлөг, дараа нь өөрчилж, түүний хоол тэжээлийн үнэ цэнэ.

Хэрхэн хоол хүнс 100 грамм тутамд 60-65 калори нь meatballs нь илчлэг шөл нэмэгдүүлэх:

• тахианы шөл тарган гахай солих;
• мах бөмбөг жишээ нь, нугас, эсвэл гахай нь, газрын үхрийн мах хийсэн, харин;
• өөр нэг орц найрлагыг нэмж - мөөг;
• Бэлэн шөл өөх цөцгий дүүргэж.

Хэрхэн 100 грамм тутамд нь 30 калори хүртэл анх удаа хоол тэжээлийн үнэ цэнийг бууруулах:

• шөл ус эсвэл ургамлын шөл хоол хийх;
• мах бөмбөг татсан тахианы нь "сохор";
• будаа болон бусад үр тариа хэрэглэж болохгүй.

тааламжтайгаар Күүк. appetit Bon!