Kefir дээр Мацаг барих өдөр - сайхан зураг чиглэсэн нэг алхам

хашаан дотор хавар, жин алдах асуудал өнөөдөр хамаатай байж чадсангүй. Охид өөрсдийн зуны хувцас өмссөн дээр оролдох хэрэгтэй ба толинд тэднийг ямар харагдаж байна, костюм хүн болгонд биш юм. Бүх насны, амьдралын хурээний Эмэгтэйчүүд Нарийн доголдлыг олж оролдож, түүний биеийг авч үзье. Дараа нь олон цагаар үргэлжилсэн нь сэтгэл гутралд орж унаж. Дараа нь хэцүү гэж бодож эхэлдэг нь: нарийхан гоо сайхныг, илүү тосны Целлюлитийн далайн эрэг дээр гарч авах вэ?

явцад тамирын заал болон хоолны дэглэм байдаг. арай ядан зарим үр дүнг авах удирдах. Үнэн хэрэгтээ, хандлага маш их хэр их байгаа нь хатуу хүсэл биш юм. Энэ нь ямар нэг зүйл нь бид биш харин гоо сайхны илүү хууран мэхэлж, мөн чанар. Төмөр Зориг бүх биш юм. гэр бүл, хүүхдүүд биеийн тамирын заал руу явах болсноор dieting илүү slozhnovypolnimymi болдог. цаг хугацаа Энэ нь зүгээр л үлдэж байна. та нарын дээр үргэлж байдаг гэртээ судалгаа, урьдчилан сэргийлэх гэр бүлийн гишүүд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй ... Та энэ тайлбарын өөрийгөө таньж байна уу? Дараа нь, магадгүй та хоолны дэглэм, эсвэл буулгах өдөр илүү оршин суух байсан, жишээ нь, зохион байгуулах мацаг барих өдрийг тараг, жимс байна.

Гэхдээ хоолны дэглэм сонголт маш их байна, тэд үргэлж тустай биш юм. Заримдаа тэдний зарим нь тухай уншиж байхад та гайхаж - энэ нь хүчингүй ходоод, нийт эрүүл мэндэд найдвартай арга байна! Гэхдээ сайн үр дүнд нь та сайн хуучин тараг оролдож болно. Энэ нь ходоод, мөн тэр ч байтугай арьс, өнгө Зураг болон эрүүл мэндэд ашигтай бөгөөд.

Юунаас эхлэх вэ? Бид бүгд энд ихэнх хүмүүс эрс хоолны дэглэм явах тийм хэцүү байдаг гэдгийг би мэднэ. Эхлээд та зохион байгуулж болно Kefir мацаг өдөр. Цөөхөн хүн энэ нь ашигтай байх болно, мөн тун удахгүй эерэг үр дүн өгөх нь бодит хоолны дэглэм болгож чадна гэдгийг би мэднэ. Хэрэв та ямар ч бэлтгэл, энэ тохиолдолд зүйтэй юм цорын ганц зүйл бол ямар ч эхэлж болно эхний өдөр - өмнө, орой, унтахын өмнө 3-6 цагийн турш идэж болохгүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нөхцөл та нарын хувьд боломжтой биш бол, дараа нь ердөө л өдөржин 1 тараг, ямар нэгэн сургалтанд ямар архи ууж байна.

Take тос багатай тараг. Энэ нь турах хамгийн тохиромжтой юм. ашигтай шинж чанар, магадгүй хүн бүр мэдэж байгаа хэдий ч давтан: энэ нь бактери, боловсруулалт, ходоодны бичил ашигтай нь маш их байдаг. Та зөвхөн жингээ хасах байх болно, бас эрүүл мэндэд маш их бэлэг болгож байна. Энэ нь арьс нь эрүүл саруул өнгө өгдөг, мөн та нар ихэвчлэн Kefir дээр мацаг барих өдрийг зохион байгуулах бол болно, нүдэн доор хүрээ, уут устгах болно.

Өдрийн эхний дараа, та нэг, хоёр хоногийн дотор завсарлага авч болно. илүү эрүүл таны хоолны дэглэм нь эдгээр хоног, илүү сайн байна. өдрөөс өдөрт - Дараа нь дахин мацаг барих өдрийг зохион байгуулж, дараа нь хэвийн, дараа нь маш биелүүлэх ... Мөн. Хатуу? Магадгүй, гэхдээ энэ нь хараахан бүрэн авч чадахгүй байгаа хүмүүст зориулсан зөөлөн тохируулга юм Kefir хоолны дэглэм. Аажмаар энэ завсарлагааны өөрсдийгөө хянах эхэлнэ. Хоол, жимс, хүнсний ногоо, байх ёстой талх ч, мах ч тохиромжтой шөл бас, 6 цагаас хойш бүх идэж болохгүй. Хэрэв та хоолны дэглэм бэлэн мэдрэх үед аюулгүй эхлэх! Тэгээд та хүлээн зөвшөөрөх жин хүрч байхад, та нар шарсан тахиа болон бусад-ийг нь эргэлдэж цатгах эхний өдөр чадахгүй гэж бүү март! Өөрөөр хэлбэл, бүх зүйл дутагдалд доош явах болно.

өдөр мацаг барьж тараг нь сайн энэ нь эх, эсвэл хүүхэд нь ямар нэгэн хор хохирол учруулахгүйгээр жирэмсэн үед зохион байгуулах боломжтой байгаа нь. Энэ үед эмэгтэйчүүд ихэвчлэн жин олж, харин бүх спортын дасгал хийж болно. Мэдээж хэрэг, хоол хүнс, Kefir, түүний дотор жирэмсэн, маш эрт үе шатанд дээр бусад ажиллахгүй байж болно. Хүүхэд, хоол, амин дэм хэрэгтэй. Тэгээд энд байна Kefir дээр хялбар өдөр түүнд болон түүний ээж аль алинд нь ашигтай байх болно. Тэгэхээр нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан төрсөн өдөр нь долоо хоногт нэг удаа зохион байгуулж болно.

Энэ арга нь магадгүй бас эмэгтэйн хувьд хэтэрхий хэцүү биш байх болно. Гэсэн хэдий ч, эрэгтэй нь хоолны дэглэм сууж ... түрхэнэ! эрүүл мэндийн хувьд жингээ!