Holotropic Амьсгал тоног төхөөрөмж:

Holotropic амьсгалын йогийн практик, Хинду жил маш олон мянган байх нь мэдэгдэж байгаа аас эхэлсэн. зөвхөн тэд хийх ёстой ямар албан тушаал нь дасгал өөр өөр төрлийн.

түүх

Энэ арга хэмжээ нь АНУ-ын сэтгэл зүйч Кристина болон гэр бүлийн боловсруулсан байна Станислав Grof. , Эмчилгээний боломж, ухамсарт ба Сэтгэл зүйн эмийн талаар нөлөөллийн эмчилгээ nonpharmacological арга замыг зорилгоор хэрэглэх замаар үүдэлтэй байдаг Энэ судалгаа нь өөрчилж ухамсрын гучин жилийн дээр суурилсан байна.

эмчилгээ, holotropic амьсгал, техник үнэхээр хэцүү биш нь аргын хувьд энэ Grof LSD солих санал болгож байна, энэ эмийн хориотой байсан дараа хэрэглэх хориглоно. өөрөө улмаас гаж тулд holotropic амьсгал, мансууруулах Трансын, гарч ирэх нь огт өөр үр дүнд нь байдал тархины гипоксийн.

Хүн технологийн төрлийн дамжуулан ухамсрын түүний ер бусын байдалд байгаа үед энэ нь гүнд далд гэмтэл, амьд болон ангижралыг тэднийг олох боломжийг олгодог. Энэ аргын гол элемент нь хүчтэй амьсгалын шингэлж бодийн дуу хөгжим, поп урсгалын суух туршлага юм. туршлагыг энэ төрлийн үеэр зогсоох дотоод яриа болон ухамсаргүйн болгон бүрэн суух байна.

сургалт дасгал

Holotropic амьсгалын техник Энэ зүйлийн хэлэлцэх болно ихэвчлэн гурван арван хоёр хоногийн турш өдөрт 2-3 цаг үргэлжлэх курс юм. Түүнээс гадна, дасгал өөрөө нэг хуралдаан дээр цаг орчим нэг буюу хоёр үргэлжилнэ. Түүний амьсгал үеэр идэвхтэй спорт (усан болон ажиллаж байгаа) -д адил хүчтэй болдог. Мэргэжилтнүүд ийм үйл ажиллагаа маш сайн бодит үр нөлөө, тэвчээртэй эрүүл мэндэд эерэг нөлөө өгч чадна гэдэгт итгэж байна.

Маш их, holotropic амьсгал, дасгал, тоног төхөөрөмж мэдээ бүх ард түмэн идэвхтэй уламжлалт төлөөлөгчдийг шүүмжилсэн дадлага шашны байгууллагын. Үүнээс гадна, уламжлалт сэтгэл судлал, сонсогчдынхоо, олон шинжлэх ухааны байгууллагын төлөөлөгчид шинжлэх ухаанч арга барилын талаар holotropic амьсгал хүлээн зөвшөөрч байна. Бүх улмаас түүний нөлөө ердийн шинжлэх ухаан талаас нь тайлбарлах боломжгүй юм гэдгийг.

Гэвч ямар ч хамаагүй, эдгээр үйл ажиллагаанд итгэлтэй арга ажилладаг нь зөвхөн тэр, бас үнэхээр үр дүнтэй үр дүнг өгдөг оролцох хүмүүс. Энэ нь бараг ямар ч сэтгэл зүйн асуудал нь хүмүүсийг аварч болох юм.

үнэхээр хэцүү биш Holotropic амьсгалын техник, нас 12-аас доош насны хүүхдийг ашиглах эрхтэй. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд, үргэлж энэ техникийг ашиглах боломжийн талаар шийдвэр хуралдаан хийнэ зааварлагчаар авдаг.

Holotropic Breathwork практик

Тэгэхээр эдгээр хичээл нь яаж байна вэ? Та мэдэх ёстой хамгийн эхний зүйл нь бүх үйл ажиллагаа нь заавал бие даасан байдаг. Тэгээд хэмжээнд тэр өөрөө энэ аргыг ашиглах боломжтой байх болно хүмүүсийг авчрахын тулд та дор хаяж 12-15 хуралдааныг хэрэгтэй болно.

Гэхдээ энэ бүх нарийн ялгааг маш их хамаардаг. Мөн заримдаа хүн илүү зохион хэрэгтэй болно. Энэ нь өөрийн гэсэн шинж чанартай улмаас, тэр зүгээр л эрчимтэй дасгал тэсвэрлэж чадахгүй байгаа гэдгийг тохиолддог. Дараа нь хичээл нь тайван горим дээр явуулж байна.

Holotropic амьсгалын. техник түүнийх нь:

1. амьсгал оны эхний 10 минут гүн гүнзгий, удаан байх ёстой.
2. Дараагийн цаг - нь гүн гүнзгий, маш хүчтэй.
3. удаан гадаргууг эхлэн өнгөрсөн 20 минут, ердийн амьсгал дуусна.

Заримдаа holotropic амьсгалын асуудал явцад өөрөө алдагдалтай гарч, хоолой, дотор татах нь ердийнхөөс үргэлж гүн гүнзгий, илүү ойр ойрхон байдаг, учир нь хүнд өвдөлт, айдас.