Дотоодын яриа хэлэлцээ: үүнийг зогсоох шаардлагатай юу?

Хүн бүр нэг талаас, дотоод хэл яриа ашигладаг, учир нь тэр бидний мөн чанарын салшгүй хэсэг гэж үздэг. Хамгийн энгийн жишээ: юу өмсөх, оёх, эсвэл худалдан авах талаар шийдэхэд. Энэ үед та өөрөө өөртөө зөвлөгөө өгч, энэ шийдвэрийн эсрэг болон аргументын нотолгоог өгч байна. Энэ бол дотоод харилцаа холбооны хэрэгсэл юм. Жишээлбэл, хэн нэгний үйлдэл, шийдвэр гаргахад дүн шинжилгээ хийж, өөрсдөдөө дүгнэлт хийснээр нөхцөл байдлын талаар урьдчилан таамаглах арга замыг олох болно.

Энэ талаар бодож эхлэхэд та бүхэн өдөр бүр бараг өдөржингөө хийж, найз нөхөд, танил, хамаатан садан болон бусад хүмүүсийн үйлдлийг зөв тооцдог болохыг та анзаарах болно. Энэ нь олон хүмүүсийн асуудал юм. Тэд бусдынхаас хэт их бодож, амьдралаа амжуулж, амьдрах чадваргүй болдог.

Дараа нь дотоод яриа зогсолтыг яаж зогсоох вэ, байнгын сэтгэл хөдлөлийн ачааг арилгах асуулт гарч ирдэг үү? Юуны өмнө та энэ хичээлийн утгыг ойлгох хэрэгтэй. Юу болсон, юу өөрчлөгдөхгүй байх талаар бодох хэрэгтэй юу? Магадгүй бид зүгээр л бүх юмыг авах ёстой юм болов уу? Энэ тохиолдолд дотоод яриа хэлэлцээг зогсоох хамгийн үр дүнтэй арга бол үүссэн асуудлын болзошгүй үр дагаврын дүн шинжилгээ хийхэд анхаарлаа хандуулах явдал юм.

Тиймээс, дотоод яриа нь сэтгэлийн үйл ажиллагааны процесс бөгөөд хүлээн авсан мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, логик холболтыг бий болгох боломжтой юм. Энэ нь мөн нийгэмд хүнийг дасан зохицуулах арга юм. Учир нь шинжилгээний тусламжтайгаар та ямар алдаа хийгдсэнийг ойлгож эхэлж, цаашдаа ижил төстэй нөхцөл байдалдаа өөрөөр ажиллах болно. Жишээлбэл, та аавынхаа машиныг хугалсан. Ийм үйлдэл хийсний дараа та аавтайгаа ярих хэрэгтэй эсэхээ бодож эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та хэлсэн бол тэр тангараглах болно. Хэрэв та дуугүй бол асуудалд илүү их зүйл тохиолдох болно. Гэхдээ бүх нөхцөл байдлыг засч залруулах боломжгүй тул та бүгдийг хэлэх хэрэгтэй. Энэ бол дотоод яриа юм. Зөвхөн энэ нь зөв биш юм. Энэ тохиолдолд аль хэдийн тохиолдсон нөхцөл байдлаас гарах боломжит хувилбаруудад дүн шинжилгээ хийж, сөрөг үр дагаврын тоог цөөрүүлэх шийдлүүдийг хайж олох нь дээр юм.

Гэхдээ дотоод хэлэлцүүлэг зогсоох нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Учир нь өөрөөр хэлбэл олон сөрөг үр дагавар байдаг. Жишээлбэл:

1. Төвлөрлийн сертификат. Ямар нэг зүйлийн талаар байнга боддог, та тодорхой хэргийг анхаарч, даалгавраа биелүүлж эсвэл ажиллаж чаддаггүй. Тодорхой нөхцөл байдлын талаархи бодол санаа толгой дээрээ байнга гарч ирж, бодол санаа, бусад зүйлсийг хийхээс хамгаалдаг.

2. Өөрийгөө үнэлэх , цогцолборыг хөгжүүлэх. Дотоодын яриа хэлцэл нь өсвөр үеийнхэнд ижил төстэй нөхцөл байдал бий болдог. Жишээ нь: "Тэр надтай холбоо барихыг хүсэхгүй байна, яагаад гэвэл би муухай", "хэн ч надад анхаарал хандуулдаггүй, учир нь би том нүдтэй хүн" гэх мэт. Та бүхний дүгнэлтийг дэмжиж, олон тооны цогцолборыг бий болгож, заримдаа амьдралын турш үргэлжилдэг.

3. Тогтмол дотоод сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл. Та бүх цаг үеийн асуудлуудыг бодож, аль хэдийн тохиолдсон нөхцөл байдлыг шийдэж, өөр шийдэлд хүрч чадахгүй байгаа тул хэрхэн тайвширч тайвширч болох вэ? Иймэрхүү нөхцөл байдал нь зөвхөн эмчилгээний тусламжтайгаар арилгаж чадна.

Тиймээс цаг хугацааны дотоод яриа зогсоох нь маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч сөрөг шинж чанараас гадна энэ төрлийн яриа хэлэлцүүлэг нь урам зориг, өөртөө мэдлэг, амьдрал ахуй, бизнесийн амжилт, эерэг энерги зэрэг олон эерэг зүйлүүдтэй.