Holotropic амьсгалын: хамгийн чухал нь тухай санал хүсэлт

Хүмүүс улам бүр орчин үеийн дэлхийн эхэлсэн өөрийн эрүүл мэндийг хэрхэн дэмжих талаар бодож байна. экологийн бүх буруу, амьдралын, харамсалтай нь, эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэх нь маш нарийн төвөгтэй, хурдан хурдац. Сүүлийн жилүүдэд, өөрийн эрүүл мэндийг хангах төрөл бүрийн арга гарч эхлэв.

технологийн тухай

Өнөөдөр олон янзын сэтгэл зүйн өөрөө байдаг. Тэдний нэг нь - holotropic амьсгалын. Сэтгэгдэл нэг транс гүехэн байдалд төгөлдөр энэ нь дамжуулан, дараа нь тэнд сэтгэцийн эдгээх, тэдний байгаль гүн мэдлэг юм гэж хэлж байна. Кристина болон - Энэ аргын зохиогчид нь гэрлэсэн хос юм Станислав Grof, 1975, технологийн өсөн нэмэгдэж буй үзэгчдийг олж байна.

зарчим

Гэж юу вэ Holotropic Breathwork? энэ аргыг хэрэглэдэг хүмүүсийн сэтгэгдэл, тэд ярьдаг нь энд гол зүйл гэж - хурдан амьсгал. Аль хэдийн л, учир нь энэ нь та зөв байдалд авч болно. За, энэ тайван тайвшруулах хөгжим сонсогдож байна уу. Энэ арга нь бие даасан, хосолсон үйл ажиллагааны аль алинд нь тохиромжтой байдаг. хурал хоёр хүн авч байгаа бол, асрах үйлчилгээ нь гэж нэрлэгддэг туслах, чуулган илүү их гүн гүнзгий болгох зорилготой юм үүрэг гүйцэтгэнэ.

үйл явц

Тиймээс хэд хэдэн үе шат нь арга юм "Holotropic амьсгал." Сургалтын заавар, тохиргоо, амралт техник, зүгээр л тархи, бие бэлтгэж эхэлдэг. Энэ нь үндсэн хэсэг, дараа нь юм - маш амьсгал, хүн тусгай төлөв уруу оруулахыг унах нь байна. хуралдааны дараа, туршлага нь ханшийн байдаг - оролцогчид хуралдааны үеэр тэдэнд тохиолдсон зүйлээ хуваалцаж болно. Энэ нь үргэлж байх болно гэсэн үг биш юм - хүн та эхний сургалт зочлоход бидэнд хэлэх зүйл байна уу Энэ нь тэмдэглэх нь зүйтэй. Та цаг хугацаа хэрэгтэй үр дүнг нь та энэ санаж байх ёстой.

үндсэн дүрэм

зөв Holotropic амьсгал дадлага хийх хэрэгтэй. Сэтгэгдэл маш их ач холбогдол нь ердийн журмын хэрэгжилт гэж ярьдаг. Тэгэхээр, санан дурсах нь зүйтэй юм. Хамгийн гол нь, та зөвхөн амаа амьсгалах хэрэгтэй, хамар оролцож байна. хурдан амьсгаа болон сулралт амьсгал: Энэ нь тодорхой хэмнэлийг байлгах нь чухал юм. Энэ арга нь зөвхөн цээж идэвхжүүлсэн үед, дээд амьсгалын ажил энэ мартаж болохгүй. , Хүсээгүй бодол татах байх нь амьсгалын техникийг дагах, бусдын бие махбодид гэмтэл мэдрэмж тухай бодож: Энэ нь бас чухал юм юу анхаарлаа хандуулах боломжтой байх шаардлагатай. Энэ самтат ажиглах, нүдийг нээж чадахгүй бол шаардлагатай чуулганы төгсгөлд хүртэл энэ хүн ажилладаг эрчим хүч алдах маш хялбар байдаг.

төвөг

Holotropic амьсгал дадлага хүсэж байгаа хүмүүсийн хувьд, бодит мэргэжилтнүүд Үлэмж байх болно: олон заримдаа хүн сургалтын үеэр таагүй мэдрэх болно гэж хэлж байна. Хэрэв хэрхэн салахыг? биеийн таагүй мэдрэмж, мэдээ алдах гарч байвал та эерэг дүрс болон сэтгэл санааны тусламжтайгаар нөхцөл байдлыг арилгах хичээх ёстой. энэ тус болохгүй бол та хэр хурдан Трансын гарч мэдэх хэрэгтэй: энэ нь илүү хурдан, нохой амьсгал руу нүүх, аажмаар бодит байдал руу буцах хэрэгтэй. Гэнэт цэгийн үйл ажиллагаа санал болгож байгаа бол, энэ нь маш их хор хөнөөлтэй байж болох юм. Энэ нь хуралдааны дараа та амарч, цаг хагас нь тайван байдалд байх хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм.

сургалт

Өнөөдөр өргөн дадлага holotropic амьсгал. Москва, Санкт-Петербург - энэ хотууд та ямар ч асуудалгүйгээр эдгээр ангиудыг олж болно шүү дээ. Тэд бас жижиг хотуудад байж болох юм, гэхдээ ямар ч нөхцөл байдалд зохион байгуулагчид нь тэд юу хийж байгаагаа мэддэг, тэднийг энэ үйл ажиллагаанд оролцох боломж тодорхой баримт байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.