Өвлийн сэлэлтийн: ашиг ба биед хор. Өвлийн сэлэлтийн: "давуу" болон "сул талуудыг үзүүлдэг"

Дэлхий дээр маш зүгаа олон төрлийн, мэдрэл tickling байгаа бөгөөд цусан дахь адреналин түвшинг нэмэгдүүлэх. Тэдний нэг нь - Өвлийн сэлэлтийн. Ашиг ба энэ ангид хор уршгийг хоёр аяга нэг хуваарийн дээр байна. давж нь, энэ нь хэд хэдэн хүчин зүйл болон тус тусдаа бидний хүн нэг бүрийн төлөө хамаарна. ойлгох гэж оролддог.

Бага зэрэг түүх

ОХУ-д Өвлийн сэлэлтийн ч бөө мөргөлийн дахин дадлага байна. Өвлийн улиралд, энэрэл хайр, зуны, саван дахь ясыг хулганыг аваачиж дараа нь Ванны өрөө гэж нэрлэдэг байсан гэж байгаа, мөн гол, цөөрөмд siganut дараа бидний өвөг дээдэс. яагаад халуун усны байгууллагуудад ойр барих гэж оролдож байгаа юм. Зарим түүхчид Татар-монголчууд ялалт байсан ба нүхэнд Оросын цалгилах мэт Орос хараад тэднийг галзуу гэж нэрлэдэг гэж бичиж байна.

Петр би аль замаар бүр Европын ухаанаа, мөс усанд усанд орох, inculcate нь Бурханыг мэддэггүй татгалзсан шиг. Парист байхдаа Сена эрэг дээр баригдсан болон халуун усны амтлагч Parisians хүйтэн усанд нүцгэн ОХУ-ын тариачдыг сэлж цочирдуулсан.

Бүр илүү нийтлэг өвлийн усан Финчүүд дунд байсан. Үүний шалтгаан нь тэдний алдартай саун болон Финляндын хүйтэн уур амьсгал байсан.

"Walruses" болон "цагаан байвгай"

Өвлийн сэлэлтийн олон оронд түгээмэл байдаг. Бид Финлянд "халиу" болон "далайн хав" -д, Америк дахь "далайн морь" эрхэлдэг "цагаан байвгай" байна. Маш их алдартай өвлийн усан, БНХАУ-д Өвлийн сэлэлтийн. Энэ нь "ус" болон "мөс" гэсэн утгатай, akvays гэж нэрлэдэг. Хятадад akvays үндэсний спортын жагсаалтад багтсан байна. тэр ч байтугай Гиннесийн номонд Хятадын Ян Syanbin хүйтэн усанд их 67 болгон минут зарцуулж байсан юм!

akvaysu дагуу тэмцээн байдаг. Финлянд энэ спортод олон улсын дүрэм журмыг баталсан. Оролцох эрэгтэй, эмэгтэй. Өрнөж 50 зам 25, 450 метр, түүний дотор богино зайд дээр явагдана. нь ч бас байдаг нь марафон урт нь 1 км, харин тэмцээн энэ төрлийн оролцох нь цөөн байна.

Сонирхогчдын өвлийн усан

Сүүлийн жилүүдэд энэ нь ОХУ-ын уламжлал нь маш их буцаана. Тэдний нэг нь - Christening дээр нүх рүү налуутай. Зарим хүмүүс тийм хольц бие болон сэтгэлийн цэвэршүүлсэн гэж үзэж байна. Магадгүй энэ нь сэтгэл зүйн байрлалаас юм. Харин хүйтэн ус руу нэг удаа шумбалтын эмнэлгийн ашиглах нь ихээхэн эргэлзээтэй юм. Эмч байдлаар Epiphany усанд орох өсөлт эрс бөөрөнд өвдөлт гомдол, шуудай, бүсэлхийн нуруу нь эмнэлэгт програмуудын тоо дараа. Эрэгтэй, энэ нь пиелонефрит болон түрүү булчирхайн хүргэдэг. эмэгтэй нь өндгөвч болон цистит үрэвсэл.

Харин хор илүү, тэд зөвхөн эрхэлж байх ёстой системтэйгээр тохиолдолд тус бүр нэг хэрэг дээр гэхээсээ илүү, өвлийн усан ашиглах нь байсан юм. ОХУ-ын олон хотод walruses клуб, ямар нэг асуудалтай учрахгүйн тулд зөв өвлийн усан гүйцэтгэх хэрхэн заадаг байна.

Өвлийн сэлэлтийн гэмтэл

Өрсөлдөгчид нүх угаал энэ ажил мэргэжил аюултай гэж ангилна аль хүчин зүйлсийн цуглуулга юм.

Юуны өмнө - энэ нь мэдрэлийн систем болон бүх бие организмд маш их стресс юм. Харин стресс, мэдэгдэж байгаа зүрхний шигдээс, цус харвалт болон бусад зовлон хүргэдэг байна.

Хоёр дахь хүчин зүйл нь "далайн морь" гэж эм шиг, өвлийн усанд сэлэлт нь хараат гаргадаг юм. Зуны улиралд, тэд ч гэсэн завсарлага хүртэл эмийн донтогсод төстэй нөхцөл ирж болно. Энэ саналыг "далайн морь" гэж хар тамхины бодис юм, endorphins үүсгэдэг гэсэн бодит үнэн дээр суурилсан.

Зарим нь итгэж өвлийн усан хатуурлаар гэж - зөвхөн гадаад төрх. Үнэн хэрэгтээ, биеийн зөвхөн эхлэл хүчтэй болж, өвчин алга байна, гэхдээ зөвхөн цаг царцаах юм. Дараа нь тэнд хүн нь түүний дархлааны систем буурсан байна сулруулж, эрчим хүчний эх үүсвэрийн хомсдол юм. Үүний үр дүнд энэ сэдрэлийн, ядуу ерөнхий нөхцөл хүргэдэг.

Өвлийн сэлэлтийн ашиглах

Энэ нь ханиад бүх төрлийн үүнийг арилгах нь биеийг нь хатууруулахаар хамгийн тохиромжтой арга зам байгаа эсэхийг фенүүд Өвлийн сэлэлтийн. Тэр зөвхөн мөнх бус "далайн морь" өвчтэй бага нь ихэвчлэн 5 удаа баталсан. Энэ нь бас нүхэнд налуутай олон архаг өвчний салахыг, дархлааны системийг бэхжүүлж, жингээ зохицуулахад тусалдаг тусалдаг гэдгийг баталсан байна. Нимгэн энэ нь бүрэн алдах олж. Мэдээлэл, эс тооцвол ямар ч хэлэх гэсэн өвлийн усан сүнсний хүч, хэцүү даалгавар, зорилтын хэрэгжилтийг гүйцэтгэх дотоод нөөцийг дайчлах, өөрсдөө итгэж хүргэдэг, бэхжүүлдэг нойр сайжруулах мэдрэл бэхжүүлдэг эерэг маш их өгдөг. Ахмад настан ард түмний төлөө түүний үнэлж баршгүй ашиг, өвлийн улиралд усан гайхалтай Залуужуулах нөлөө байдаг юм.

ариун сүм дээр саарал нь "Walruses"

Манай ТМС-ийн талаас эсэд катехоламины ба ацетилхолин гаргаж байна. Эхний дотоод шүүрлийн тэнцвэрт үүрэгтэй, бүх бие нь системийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулна. Хоёр дахь хар тугалга тайвшруулж, immobility байна. Хүмүүс гаруй катехоламины бага ацетилхолин ба түүнээс дээш гаргадаг. яагаад хуучин хүмүүс тэднийг олон, удаан байдаг бол шүү дээ гараа сэгсрэх. Ацетилхолин тэр ч байтугай хорт хавдар үүссэн нь, өндөр настан нь ходоод гэдэсний асуудал, нас чихрийн шижин, хэт таргалалт, нас доройтол нь "гэм буруутай" гэсэн юм.

биеийн өвлийн усан, ашиг, хор хөнөөлийг маш их маргаан үүсгэж байгаа байж болох катехоламины маш их үйлдвэрлэх дахин эхлэх нь тусал. Энэ нь рефлекс ажилладаг. хүйтэн эрс нөлөө нь нэмэгдсэн арьсыг багасгах, дотоод эрхтэн хүртэл хөлдөөх урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусны судасны катехоламины хувилбар бий болгодог. илүү бэлтгэгдсэн хүмүүс илүү түүний бие ашигтай даавар байна. Мэдрэлийн систем нь нэмэгдэж энэ боломжоос, булчин ая болдог.

Өвлийн сэлэлтийн эрхэлдэг бүх өндөр настай хүмүүс, гадаад паспорт дээр өөрийн наснаас илүү залуу харагддаг. Тэд бага өвчтэй, хөгжилтэй, эрч хүчтэй авах болно.

Тиймээс стресс аймшигтай юм бол тэр будсан байна гэж

uninitiated татгалзах өвлийн усан тусалдаг батлагдсан баримт байдаг. Ашиг болон түүний хор уршгийг аймшигтай үг "стресс" -д шилжих. Гэхдээ энэ нь аюултай юм бэ? алдартай Ханс Selye дасан зохицох хүчдэл гэж нэрлэдэг стресс, жижиг тунгаар биеийн тэмцэх вирус, нян гэх тусалдаг бөгөөд зөвхөн хомсдол том илэрцүүд байна. Кентаки их сургуулийн Америкийн эрдэмтэд богино хугацааны стресс, хүйтэн өртөх холбоотой байж болно, дархлааны системийг өдөөдөг олон өвчин, халдварт зэрэг эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг болохыг баталсан. Энэ нь шархыг эдгээж, хорт хавдрын эсийг тэмцэх тусалдаг.

"Далайн морь" нь нүх рүү шургаж орсон үед бие нь богино хугацааны стресст өртөж байна. Хариуд нь цусны судас constrict, цусны даралт үсэрч, зүрх хүчтэй цохилт, цусны нэмэгдэж дахь глюкозын түвшин. дэлхийн өмнө, сонсгол, ойлголт - энэ нь бүхий л мэдрэхүй нь сэдрэлийн хүргэдэг. Өвлийн сэлэлтийн тогтмол хийдэг хүн, энэ нь илүү төвлөрсөн нэг бодох болон бие махбодийн хүчтэй болдог.

Зөвхөн удаан стресс, нийтлэг амьдралын асуудалтай холбоотой, эрүүл мэнд арилах бөгөөд зүрхний шигдээс, даралт ихсэх, чихрийн шижин, шархлаа, мэдрэлийн эвдрэл хүргэдэг.

Өвлийн сэлэлтийн - нь мансууруулах бодис?

Өвлийн сэлэлтийн эсэргүүцэгчид маргадаг тэр идэвхтэй үйлдвэрлэсэн эм хүмүүс буюу нүхэнд цацагдахаас байхад - endorphins. Эдгээр дааврууд болон биеийн хамгаалалтыг дайчлах нь туслах зэрэг өвдөх зэрэг сөрөг өдөөлт тоохгүй. сэргэсэн нь олон өвчний тусгайлан нь организм дахь endorphins танилцууллаа.

Үнэн хэрэгтээ, түүний амьдрал эрс холбоотой хүмүүс, цусан дахь endorphins агуулга нэмэгдсэн ашиглаж хариулжээ. Тэд эс үйлдэхүйгээр, амар амгалан тэсвэрлэх хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч ямар нэгэн мансууруулах breakings тийм биш байна. Мөн "walruses" гэж хэрэглэнэ. дулаан саруудад, тэдгээр нь бие махбодын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх, илүү идэвхтэй эдэлж болно. Энэ нь бас endorphins үйлдвэрлэлийг дэмждэг.

Энэ нь бараг мансууруулах бодис өвлийн усан гэж нэрлэж болно. Энд давуу болон сул талуудыг үзүүлдэг бусад хүчин зүйлээс хамаардаг. Тэгээд endorphins хүний үйлдвэрлэсэн байна, хүйтэн, бас хүйс, эсвэл таатай хөгжмийн дуу үед нь зөвхөн. Ямар ч гайхах нь баяр хөөр, аз жаргалын даавар гэж нэрлэдэг.

хурдан журам

Та энэ тэнцүү болох нь өвлийн усан, ашиг ба хор хөнөөлийн талаар хэлж болно хэрхэн сайн.

мөс шиг хүйтэн Vodice баяр баясгалан сэлж нь олж авахын тулд, та сайтар дараах журмыг сахиж байх хэрэгтэй.

1. улайран бишрэх ямар ч аажмаар эхлэх хэрэгтэй. Туршлагатай "walruses" өмнөх шаардах биеийн хатуурал. Ингэхийн тулд зуны аажмаар түүний температурыг бууруулах, хүйтэн ус асгаж байх ёстой.

2. Эхний удаа цооног нэг рүү түлхэн байх. Заавал хэн нэгэн байсан хаах хэрэгтэй.

3. мөсөн нүх ингэж үүн авсан гэж олж авах хялбар байх болно.

4. Зөвхөн сайн дулаан хүртэл биеийг налуутай, гэхдээ хөлөрсөн байна.

5. Усны 15-20 секундын дотор анх удаа байх нь аажмаар нэг минут хүртэл хугацааг нэмэгдүүлж байна.

6. нүцгэн сэлж, хурдан нойтон зүйлсийг арилгах шаардлагатай уснаас сонгон дараа нь хуурай арчиж, халуун дотноор хувцас өвөл нь хүлээн зөвшөөрөөгүй бол.

7. Өвлийн сэлэлтийн бага зэрэг согтуу байж, хийж байна.

нүх хэн цацагдахаас байх ёстой

Өвлийн сэлэлтийн тэр заалт өгдөг үгүйсгэх аргагүй эерэг нөлөө байгаа хэдий ч, харамсалтай нь, байдаг. Өвлийн сэлэлтийн зүрх судасны систем, бамбай булчирхай, уушиг, exacerbations үед цусны даралт ихсэх, эпилепсийн, астма, халдварын болон зарим арьсны өвчин асуудалтай байгаа хүмүүст хориглоно. , Архаг өвчин бөгөөд өмнө нь өвлийн усан хичээл туршиж, эмчийн зөвшөөрөл авах ёстой хэн ч. Энэ бол түүний биеийн боломжийг зөв тооцохын тулд хийх ёстой болон төгс эрүүл ирээдүй "далайн морь".

Мэдээжийн хэрэг, өчүүхэн тайван бус болох, даарах, бие халуурах үед өвдөлт нүхэнд сэлж чадахгүй.

"Walruses" болон "morzhata"

өвөл нь насанд хүрэгчдэд зориулсан усан их, бага тодорхой юм. Харин хүүхдүүд яах вэ? Энэ талаар, ноцтой дур ноцож. Хүүхдийн өвлийн усан баримтлагчид зүгээр л маш их ашигтай, тэд ил тод энэ практикт харуулж баталж байна. Parents- хүүхдүүдийнхээ хамт нүхэнд сэлж аз жаргалтай "walruses", болон хүүхдүүд өвөл нүцгэн сэлж зарцуулдаг. Насанд хүрэгчдийн хувьд, учир нь нүх гаргаж авсан учир, нойтон хувцас хөөрөх цаг хугацаа зарцуулж, илүү бие буурах ил байхгүй байна ашигтай байдаг.

Гэвч маш олон эмч нар хүүхдийн биеийн стресс тулгарч бэлтгэсэн байна гэсэн гэж үзэж байна. Ийм учраас олон хүүхэд, нүхэнд буурсан үзүүлэлттэй байна, тэнд нь ихэвчлэн мэдрэлийн тогтолцооны асуудал, ходоод, гэдэс бөгөөд дархлааны системийг нэмэгдүүлэх Харин биш юм. Тиймээс температурыг хүүхдүүд хамгийн шилдэг Эцэст ч хийж байна. Үүнийг хийхийн тулд арчиж, сэрүүн ус, Крио эмчилгээ цутгахад, жилийн аль ч үед шалан дээр хөл нүцгэн алхаж нь маш сайн арга байдаг.