Хүүхдийг хатууруулж вэ: эцэг эхчүүдэд зориулсан зөвлөгөө

Энэ нь чангатгах эрүүл мэндэд маш сайн байдаг нь нууц юм. биеийн ааштай хүүхэд илүү сайн эрс тэс температур, төсөл, нойтон алхах хөл тэсвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч, олон эцэг эх нь энэ мөсөн ус үйрмэгтэй асгаж, цас нь хөл нүцгэн ажиллуулах хэрэгтэй болно гэж итгэж, журам бэхжүүлэх татгалзах. Зарим нь, эсрэгээр, зүгээр л хүүхдээ хэрхэн чийглэхийн мэдэхгүй байна.

Хатуужуулж - хувь нэмрээ оруулах цогц эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний журмыг бэхжүүлэх дархлаа. Үүний үр дүнд хүүхдийн биеийн байгаль орчны янз бүрийн хүчин зүйлийн сөрөг нөлөө илүү тэсвэртэй болж байна. Ийм ашигтай журмын үндэс системтэй эдгээр хүчин зүйл, тэдгээрийн цогцолборын өртөх дамжуулан бие сургалт юм. хэрхэн зөв хүүхдээ чийглэхийн тулд мэддэг, та хурдан эерэг үр дүнд хүрэх болно. Тогтмол нөхөн сэргэх журам биеийн хүүхдээ хурдан эрүүл мэндэд ямар ч хор ямар орчинд өөрчлөлт зохицсон олгох, аажмаар бүтцийн өөрчлөлт thermoregulation үйл явцад хувь нэмэр оруулна.

нь хүүхдийн зан хэрхэн эхлэх вэ?

Юуны өмнө эцэг эх нь гэр бүлийн нөхөрсөг, тайван уур амьсгал байсан юм хийхийг хичээх хэрэгтэй. хүүхдийн дэргэд хэрүүл маргаан болон дуулиант хэргүүд нь түүний сул дорой оюун санааны гэмтээхгүй учраас энэ хямралын үндэс нь хүргэж болно. Энэ нь ихээхэн биеийн хамгаалалтыг сулруулдаг. Үүний нэгэн адил чухал өдөр дараалал юм. хүндэлж байгаа бол (хожуу хүртэл өдрийн цагаар болон тоглож орой унтаж цэвэр агаарт, чихэр хооллосон тоглоом өрөөг солих явж болохгүй зөвшөөрч), дараа нь зохих ёсоор ажиллах, бүх эрхтэн, хүүхдийн биеийн системийн үйл ажиллагаа байна. Мөн энэ нь зайлшгүй дархлааны системийг сулруулдаг.

Ихэнх эцэг эх нь зүгээр л нэг хүүхдийн уур биеийг бэхжүүлэх хэзээ эхлэх биш, гэж боддог. 1 жил, 4-5 жил, 6-7 жил, тэр ч байтугай - энэ насны та маш их барьж болох юм. Мэдээж хэрэг, түүний эцэг эх нь төрсөн цагаас нь эхлэн унтрахгүй тэдгээр хүүхдүүд, хүчтэй дархлааны систем болон ханиад нь төрөл бүрийн тэсвэрлэх чадвартай байна. Гэсэн хэдий ч, нас - Хэрвээ Хамгийн гол нь энд гол зүйл - тогтмол. Журам, зэрэг байгалийн үйл явц унтаж шиг идэж, алхаж болох ёстой, дархлааны системийг бэхжүүлэх.

Хүүхдийг хэрхэн хатууруулж: гол зөвлөмж

1. Хатуужуулж үл хамааран улирлын эхэлж болно.

2. Эерэг нөлөө нь зөвхөн системтэй судалгаа хүрч болно. Бол олж авсан байна тогтмол дагаж мөрдөх үр дүн буурсан байна.

3. Хүлээн зөвшөөрөхөөргүй журам хугацаа, эрч хүч огцом өсөлт supercooling байна л хүүхдийнхээ цогцсыг гэмтээж болох юм.

4. Хүүхэд өвчтэй бол та чангатгах журам нь зөвхөн иж бүрэн эдгэрснийхээ дараа боломжтой юм эхэлнэ.

5. хамгийн чухал зүйл бол: бүх журам нь зөвхөн хүүхдийг авчрах хэрэгтэй эерэг сэтгэл хөдлөл.

журам Ойролцоо үр хуваарь:

• 15 минут, тэдний 7 минут агаарын ваннд - - Сэрүүн дараа гимнастик;

• дараа нь - Та зүгээр л чангатгах эхэлж байгаа бол 16-17 градус бүс усаар угаах - 27 градус,

• өмнө, өглөө Угаасны дараа - усны gargling: энэ нь, 36-33 градус, 1-р зэрэг буурсан нь 5 хоног тутам эхлэх 18-16 градус усны температур нэмэгдэж зөвлөж байна.

sunbathing хамгийн сайн цаг - 8-11 цагт, наранд өртөх үргэлжлэх хугацаа - 30 минут. Чийгийг хүүхэд угаах ус нь хүйтэн шүршүүрт орлуулж болно. үдээс хойш нойр авах нь ашигтай тодосгогч дараа хөл ванн, тэд бас dousing орлуулж болно. Эхлээд усны температур 28 градус, аажмаар дараа (4 хоног бүр багасгах) 16 градус хүртэл түүнийг авчрах ёстой байх ёстой.

Өглөө, үдээс хойш - температурыг журмыг таатай цаг. Энэ хугацаанд хүүхэд температурын хэлбэлзэлд дасан зохицох илүү урвал хөгжүүлдэг.

, Системтэй аажмаар, болгоомжтой - үндсэн зарчим, аль алинд нь туслах болно хүүхдийг чийглэхийн тулд, өөрийн бий болгох өдөр тутмын.