Өвөл нь зуны улиралд дархлаа

хүний амьдрал дахь дархлааны тогтолцоог харьцангуй их хэмжээний үнэ цэнэ тухай, тэр ч байтугай хүүхэд мэднэ. Илүү сайн ч энэ нь тэдний эхчүүдийн мэдэж! дархлааны системийг бэхжүүлэх нь зөвхөн биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх байх болно, гэхдээ бас архаг өвчин зайлсхийхийн тулд, стрессийг даван туулах нь туслах, биеийн ерөнхий ая өргөх. түүний хөгжлийн зорилтод албан ёсны, ардын эм нэмэгдүүлэх их мөнгө хуримтлуулсан дархлааны байдлыг организмд.

Эрүүл амьдралын хэв маяг, бэхжүүлэх дархлаа

үзэл баримтлал нь эрүүл амьдралын хэв маяг нь маш их юм. Харин одоо бид муу зуршлаа татгалзсан тухай ярьж байна. Энэ нь таны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм. Түүний эсийн бүр дээр: Тамхи татах, байнгын согтууруулах ундааны хэрэглээ сөрөг үнэхээр бүх биеийг нь нөлөөлж байгаа нь. тамхины утаа нь хортой нөлөө үзүүлж аюултай бодисын биеийн жин танилцуулна гэсэн гадна, тэгээд бас эд anoxia үүсгэдэг. ижил мэт санагдах хоргүй зуршил уух нь шар айраг ажлын дараа ажлын өдөр бүр хэрэглэнэ. Эдгээр зуршил өгөх гэж та бодож хавьгүй хялбар байдаг -, зүгээр л төсөөлж та хол амьдралын өөр нэг жилд авч саваа тус бүрт нь SIP бүр шинэ архаг өвчин нэмдэг ...

Хоол бэхжүүлэх дархлаа

Дагуу тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь ямар ч тохиолдолд гэсэн үг байдаг бөгөөд энэ нь хоолны дэглэм биш юм. А, бүрэн тогтмол, тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Таны өдөр тутмын цэс зөвхөн илчлэгийн агуулга нийцэж байх ёстой. Гэвч энэ нь мөн амин дэм, эрдэс шаардлагатай бүх өдөр тутмын шаардлагыг орно.

• Витамин А нь витамин Е хамт, алуурчин Т-эс болон антиоксидант үүсэхээс өдөөдөг, иммуноглобулин нь синтез салст мембран нь нөхөн сэргээх дэмжих нэмэгдүүлдэг
• Витамин D мөн, phagocytosis-ийн үйл явцыг эрчимжүүлэхэд хувь нэмэр оруулж моно- болон лимфоцитын үйл ажиллагааг зохицуулж, гадна, тэрээр бидний сэтгэл санааны болон сэтгэл гутрал болон гунигт даван туулах чадвартай үүрэгтэй. Энэ витамин нь зөвхөн нарны гэрлийн нөхцөлд үүсдэг ба сул тал нь холбоотой намар сэтгэл гутралын хүнд байна.
• Витамин Е үрэвсэл чөлөөлөхгүй.
• Аскорбины хүчил, бараг бүх эмийн ДДИ байна.
• В амин дэм нь мөн дархлааны эсүүдийн синтезийн эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• дархлааны системийг бэхжүүлэх шаардлагатай үндсэн ашигт малтмал Үүнд: манганы, фосфор, цайр, борын, селен, цагаан тугалга, никель.

Дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх зэрэг Спорт

биед спортын эдгээх нөлөө Захиа их гэж, магадгүй, юу ч байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь мэргэжлийн спорт, хооронд нь ялгахад шаардлагатай биеийг шавхаж , бүх талаараа болон физик боловсрол нь зөвхөн дархлаа, гэхдээ бас, амьсгалын булчингийн болон зүрх судасны системийг сайжруулдаг.

дархлааг бэхжүүлэх гэх мэт хатуужуулж

Чангатгах, түүний эрс тэс байдал - Өвлийн сэлэлтийн - эрүүл хүний салшгүй нэг хэсэг. Хүүхдийн дархлааны системийг бэхжүүлэх хатуурал эхний байранд эхэлнэ. Энэ энгийн журам нь зөвхөн өвчин сэргийлдэг төдийгүй тэдний хувьд хялбар баталгаажуулдаг, түүнчлэн дундаж наслалтыг нэмэгдүүлнэ.

бэхжүүлэх дархан гэх мэт үлдсэн

амрах, дархлааны системийг бэхжүүлж чадна гэж үнэн, энэ нь хэдий инээдтэй, дуу - энэ бол баримт юм. бусад дагуу эрүүл нам гум унтаж, ажлын зохистой горим, стресс хүчин зүйл байхгүй дурдахгүй.

Дархлаа ардын арга

уламжлалт анагаах ухааны мэдэлд зөвлөмж, жор дархлааны тогтолцоог бэхжүүлэх нь агуулах агуулж байдаг: Rosehip, Lemongrass, долоогоно, Линден, ганга, бэлдмэл нь эм, хүн орхоодой, Сибирийн хүн орхоодой, Eucalyptus, улаан гоньд, Marjoram, бөөрөлзгөнө цай, зөгийн бал, бусад зөгийн бүтээгдэхүүн, тэр ч байтугай сүү эм болж чадна ! A Echinacea -, Хатан хаан дархлааны төлбөр байна.

Урт хугацааны үйл явц биш, нэг удаагийн арга хэмжээ, үүний төлөө та нар хийх нь хүйтэн хандлагыг тандан судлах - дархлааны системийг бэхжүүлэх. Үүнээс гадна, биеийн өндөр дархлааны байдал - Нийлмэл үр дүнд, харин та нар multivitamins курс ундаа зарцуулсан бөгөөд цаашид байна гэсэн үг биш үнэндээ хол нь эрүүл амьдралын хэв маяг нь хэвийн хүргэж байна.