Хүзүүний массаж

Маш түгээмэл өвчин нь умайн хүзүүний osteochondrosis зэрэг. Түүнээс гадна, өвчтөн өөрөө өөрийнхөө өвчний талаар мэдэж байж болох юм. osteochondrosis хүн байнга, урт толгой нь эвгүй, эсвэл статик байрлалд байх ёстой зовж байдаг. Хэсэг хугацааны дараа, умайн хүзүүний нуруу нь цусны эргэлтийн муудаж байна, тэнд гэмтсэн мэдрэл, судас, мөн нуруу орчмын булчин үр дүнд нугаламын ясны эдийн өөрчлөлт юм. Аж osteochondrosis бид хөшүүн чанар, толгой өвдөх, хүзүү өвдөх, толгой эргэх, чих шуугих байсан тухай бол ярих болно. өглөө (шөнө биеийн эвгүй байрлалд дараа) болон орой үндсэндээ тод шинж тэмдэг. Та хүзүүний гэж нэрлэгддэг хүзүү талбай, толгой өвдөх, өвдөлт нь ямар нэгэн таагүй байгаа бол, остеоартрит хөгжлийг бөгөөд гол нь хүзүүний массаж юм сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч хэрэгжүүлэх нь зүйтэй.

Та мэргэжлийн иллэг хийх шинжээчдийг холбоо барьж болно, мөн та нар үүнийг өөрөө хийж сурах болно.

osteochondrosis нь хүзүүний массаж

Буцах Give гадаргуугаас эхлэх хүзүүнд нь Массаж. Та Сул цус харвалт нь эхлэх ёстой. хөдөлгөөн хоёр гараа хэрэгтэй гүйцэтгэнэ, нэг гар тохой дээр махран бөгөөд хоёр дахь нь дэмжих ёстой.

1. Stroking

Stroking нэг гараараа хийсэн бөгөөд хоёр дахь нь хэлсэн байна гэж эхлээд туслах ёстой. Баттай баруун мөрөн үс өсөлт болон тал эхэлж, мөрөн таны алган болон дээд доош Ид шид, stroking хөдөлгөөнийг дарах хэрэгтэй.

2. Түлхэх

stroking адил шугамын дагуу хийсэн муудаж. гартаа зах, бага зэрэг мор үе нь үс өсөлт нь тулж, шудар.

3. зурж.

хоёр гараараа таны хурууны хийх хэрэгтэй зурж. Бусад нэг чих нь occiput шугамнаас байх ёстой хүзүүг урэх дугуй хөдөлгөөнөөр. Гар бие биенээ чиглэсэн байх ёстой. Дараа нь доош ар руу Маш нимгэн нь сээр нурууны дагуу хийх нунтаглах. Та дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлж болно, нунтаглах үед цэгтэй гөлгөр хөдөлгөөнийг хийж болно.

4. зуурагч

Зуурагч тохируулгаар нэмэх хийх шаардлагатай байна. Энэ нь бүх хуруу гар дэр барих, хүчтэй хорссон бус, хийх шаардлагатай байна. гар эсрэг талд хийж зуурагч, өөрөөр хэлбэл, баруун гар зүүн талд, эсрэгээр, зуурах, зүүн - эрх.

5. Stroking

хоёр гараараа stroking дуусах нь хүзүүний массаж. Нэг ир нь хөдөлж, Дагзны хэсгээс эхлэх хэрэгтэй. Хоёр гараараа нэг цагт хийх хэрэгтэй Stroking.

хүзүүний массаж урд

ашигтай хүзүүний массаж нь урд нь зөвхөн энэ тэсвэртэй гоо сайхны нөлөө, хоёр дахь эрүү урьдчилан сэргийлэх хувь нэмэр оруулдаг osteochondrosis онд юм.

хөдөлгөөний энэ хэсэгт сул дорой байх ёстой. эрүү болон эгэмдээ дээр өөрийн гараар хүзүүний иллэг. Энэ нь артери болон, судас нь массаж хийх боломжгүй юм.

1. цээж рүү доод эрүү нь хийж эхэлнэ Stroking. гар дор арьс хөдөлж байх ёстой.

2. grindings дугуй хөдөлгөөн хэд хэдэн хуруу явуулсан байна. булчинг үрж чих дэлбээг цээж рүү хүзүүн доор. Зөвхөн хажуугийн бүс цэвэрлэнэ! Урд бамбай булчирхайн юм - энэ нь массаж хийх шаардлагагүй юм.

3. зуурагч нь бас эгэмдээ нь чихэнд нь л хажуугийн бүс нутаг. Та massaged талын эсрэг тал руу толгойгоо хазайхгүй байх ёстой.

4. ээлжлэн хоёр гараараа гэрэл цус харвалт байх ёстой хүзүү барианы газрын урд иллэг.

Хүзүүндээ иллэг - дегенератив диск өвчин агуу хэрэгсэл урьдчилан сэргийлэх, заримдаа энэ нь тэр ч байтугай эхний шатанд өвчин даван туулах туслах болно. Явуулах өөрөө массаж тогтмол өглөө, орой нь умайн хүзүүний бүс нутагт бин битүү, эсвэл тав тухгүй мэдрэмж байхгүй байсан бол, түүнчлэн байх ёстой.