Хэрхэн үгүй биш нүүр

байнга инээдтэй ичих асгасан илүү муу нь юу байж болох вэ? Мөн та нар ичих биш ч гэсэн, дараа нь энэ мэдрэмж та улаан болжээ дараа л энэ нь, учир нь энэ тэнэг тухайн организмын юм ирдэг. залуучууд, өсвөр нас, олон ижил асуудалтай тулгарсан биш, харин бүх Хэрэв салахыг чадсан юм. Хүмүүс зүгээр л яаж нүүр байх нь мэдэхгүй байна. Эцсийн эцэст, энэ нь сонирхол татахуйц дүр төрх, мөн та нар тав тухтай санагддаг компани байх шиг байна, болон нийгэмд эзлэх байр суурь өндөр байна, тийм болохоор яагаад энэ аюултай ичих бялуу хуваах амьдрал вэ? Хэрхэн бус, ТУЗ-ийн дуудсан үед сургууль дээр хичээл дээр танихгүй нь яриа, гудамжинд нүүр, хайр, хүйсийн сэдвээр харилцах вэ? худал хуурмагийн өчүүхэн нь сэтгэл догдлон, төөрөгдөл нь угаах хэрхэн үгүй биш хамрагдсан байх вэ?

Хүн ч гэсэн өмнө нь тэр бүрэг ичимхий биш байсан, аажмаар, гэх мэт өөрийгөө мэдэрч эхэлдэг энэ нь, энэ нь зөвхөн otsoh хэл "Та нар маш ичимтгий байна вэ" гэж хэлэх нь гэж боддог хүмүүст хийх нь зүйтэй байх таагүй юм. Энэ харгис тойргийг эвдэх тулд бид зөвхөн зарим нэг арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Хэрхэн ичимтгий зогсоох - энэ нь асуудал биш юм, бүх зүйл өөрчлөгдөх болно.

биеийн Энэ урвал, сэтгэл холбоотой, өөрөөр хэлбэл нийгмийн phobia харилцааны айдас үр дүн юм. Түүнээс гадна, хүний хөшүүн чанар болон shyness гаднаа харагддаг байж болох юм. эвгүй даван туулахын тулд энэ нь хүндэрсэн, хүн бүрт маш чадвартай байдаг. Гэсэн хэдий ч, бүрэн магадлал янз бүрийн гадны цочролд ийм тодорхой судасны хариу арилгах. Энэ нь сайн удамшлын байж болох юм. Гэвч түүний илрэлийн зэрэг бууруулахын тулд, та оролдож болно.

Энгийнээр хэлбэл, харгис тойрог нь нэг төрлийн байдаг. Энэ нь та дараа нь та энэ ичгүүртэй бас эвгүй нь болж, нүүр, та нар бүр ч илүү ичих юм. Та энэ циклийг эвдэх хэрэгтэй. Зөвхөн тэр үед л та хэрхэн нүүр байх нь ойлгох болно. физиологи нэг хэсэг нь та судасны урвал удирдах биш харин хэцүү түүнийг тасалдуулах боломжгүй юм. Харин сэтгэл судлалын талаар, дараа нь та нар оролдож болно.

Хэрэв та ямар нэг өөр андуурч байгаа бол, та юу мэдэрч байна ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. чанга үүнийг илэрхийлж байна. Жишээ нь, та хацар дээр ичих хийсэн асуулт асуусан байна. Энэ тохиолдолд, энэ нь бусад нам хэлэх нь зогсож, өөрсдийгөө жолоодох боломжийг олгохгүй байна чимээгүй байлгах нь илүү дээр юм: ". Чи намайг эвгүй байдалд" Гэхдээ ийм урвал нь танд өөр өөр нөхцөл байдалд маш их хүргэдэг бол та энэ хандлагыг өөрчлөх гэж оролдох хэрэгтэй. Ер нь, ичих та бодож байгаа, учир нь таны сөрөг сэтгэл хөдлөлөө учруулж байна ". Би инээж, эсвэл ёстой бүх л одоо би шийдэмгий бус болон аймхай байна ямар мэднэ" Магадгүй та ямар нэг хугацааны дараа судасны урвал маш сул дорой, өөрөөр хэлбэл, нас хамт байгаа гэдгийг талархах болно. Та хуулбаруудын, та зэрвэс төрхийг дагалдах болно гаргаж ирэх хэрэгтэй.

- Би үргэлж сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд нүүр.

- Миний ичих би буруугүй гэдгийг харуулж байна.

- Би, та суралцаж, хүйс, гэх мэт, би цэвэрлэгээ тухай бодох үед нүүр байсан.

- Намайг уучлаарай, би та нарын бодлыг уншиж чаддаг байсан болохоор ичимтгий юм.

Та маш олон ийм тохируулгууд, нөхцөл байдал бүр, тэд ярьдаг гэж ойлгож болно. Дараа нь асуудал Хэрэв та ямар ч цаашид маш их санаа зовох юм, ичих байна. хүн таны анхны үгийг хариулахын тулд хичээж эхэлдэг, тэр ч байтугай, хэрэв тэр амжилт олох болно магадлал бага байдаг. Учир нь та бэлтгэж байгаа, тэр хэмжигч бартаат ажиллах хэрэгтэй болно.

Тэд маш бага Redden магадлалтай байдаг хэдий ч энэ талаар эрэгтэй, арай хүнд унасан байна. Эмэгтэй хүн тусгай тохиолдолд гоо сайхны (нунтаг, Concealer) өнгө огт ашиггүй ашиглаж болно. Ямар ч тохиолдолд, та нэг дээр нь нэг нь нэг асуудал олох болон хошин шогийн мэдрэмжтэй, таны бүх байгалийн сэтгэл ашиглан, түүнийг шийдвэрлэх хүчин чармайлт гаргах бол асуулт хариу авах удахгүй баттай, нүүр байх нь сурах ямар байна.