Хэрхэн пост идэх вэ? Лент зориулсан цэс

2014 оны цагаан хоолтон болсон байна. Энэ бол Есүс цөлд мацаг барьсан 40 хоногийн турш энэ тухай санах ой гэж 42 хоногийн бүрдэж байв. Энэ өдөр бүх итгэлтэй хаягдсан өндөг, мах, сүү болон бусад амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн. Мацаг барих, гуравдугаар сарын 3-нд эхэлсэн дөрөвдүгээр сарын 19, дараагийн өдөр, дөрөвдүгээр сарын 20-нд дууссан, бүх үнэн алдартны Христэд итгэгчид Ариун Pascha тэмдэглэлээ. Хэрвээ энэ жил та ямар ч шалтгаанаар, чадвартай эдгээр хоногийн хоол хадгалагдах болно, харин ирээдүйд та зөв албан тушаалд идэж хэрхэн мэдэхийг хүсэхгүй байна энэ нийтлэл танд өгч байгаа юм. Цаг сэтгэлийг, биеэ цэвэршүүлэх боломж байна 2015 оны дүгээрт ирж хэрхэн анзаарч, дахин цаг хугацаа биш, ялаа. Ирэх онд Лент оны хоёрдугаар сарын 23-аас дөрөвдүгээр сарын 11-үргэлжлэх бөгөөд дуусгавар болно оны дөрөвдүгээр сарын 12- Улаан өндөгний. Бид өнөөдөр Хэрэв бэлтгэж эхэлж, одоо албан тушаалд идэж хэрхэн мэдэх болно.

Хоол хоног

өндөг, мах, бяслаг, сүү, цөцгийн тос, гэрийн бяслаг, цөцгий: Чуулган дүрмийн дагуу, тэвчих өдрүүдэд бүрэн "Skoromniy" хоол идэх хориглоно. нийцсэн чанд хурдан хүлээхгүй загас. Эхний мацаг барих өдөр , Даваа гариг цагаан хоолтон гэж нэрлэдэг - өдөр та нар бүгд үед юу ч идэж чадахгүй. Энэ нь идэх хориотой байдаг бөгөөд Сайн баасан гаригт - мацаг барих penultimate өдөр. идэх эрхтэй, гэхдээ тодорхой дүрмийн дагуу цаг хугацаа үлдсэн байна. жимс, талх, хүнсний ногоо: Даваа, Лхагва, Баасан гаригт та зөвхөн нэг өдөр (шөнө), зөвхөн түүхий эд нь хүйтэн хоол нэг удаа идэж болно. Энэ нь хуурай хоол гэж нэрлэдэг. Мягмар, Пүрэв газрын тос ч, дараа нь (зөвхөн орой) өдөрт нэг удаа боловч, чанасан халуун хоол идэх эрхтэй байдаг.

Бямба, ням гаригт нь усан үзмийн дарс, тос хэрэглэх хоол бэлтгэхэд зөвшөөрнө. Харин Ариун долоо хоногийн (хурдан сүүлчийн өдөр, энэ нь бас Ариун Бямба гэж нэрлэдэг) нь бямба гаригт, энэ дүрэм хамаарахгүй: Газрын тосны ашиглаж болохгүй. Мөн та хоёр удаа өдөр идэж болно - үдээс хойш, орой. Энэ нь Ариун бямба гаригт олон итгэгчид бүрэн хүнс татгалзах илүүд үздэг гэж байгаа.

Зарим хүмүүс бүрэн загас гаргах Лент хувьд цэсэнд байдаг. Есүс Иерусалим орж ирэхэд өдөр - Үнэн хэрэгтээ бол энэ нь идэж болно, гэхдээ зөвхөн Virgin Mary баярын Зар мэдээ болон Palm ням гаригт. Тэгээд Лазар Бямба хүнсний түрс идэх боломжийг олгосон юм.

Ариун долоо хоногт

Тиймээс тэд Калвари нь Загалмай, Амилалтын Есүсийн Way дурсаж зориулсан мацаг барих сүүлийн зургаан өдөр гэж нэрлэдэг. Энэ үед та илүү бага гол идэж байх хэрэгтэй, харин итгэгчид байдаг учраас бүрэн xerophagy дамжуулах. Энэ нь цагаан хоолтон гэдгийг нь зөвхөн хоол хүнс төдийгүй сэтгэл хөдлөл нь хязгаарлагдмал байх ёстой тэмдэглэх нь зүйтэй. Та сайн мэдээг уншиж, хүлээн зөвшөөрвөл ёс оролцож, өдөр тутмын төлөөх урсгалыг гаргаж авах хэрэгтэй. Ариун долоо хоног хамаатан садан нь очиж, гомдоосон хүмүүс нь амар амгалан болгож байх хэрэгтэй өмнө.

албан тушаалд юу идэх вэ? цэс

Зөв хоол тэжээлийн эрүүл мэндийн үндэс суурь юм. Хүний хоол өөх тос, уураг, нүүрс ус, элементүүдийг, витамин, янз бүрийн олон төрлийн баялаг байх ёстой. Лент өдрүүдэд цэс Дээрх бүх шаардлагыг хангасан байх ёстой. Харин үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлэх вэ? Ямар хоол хүнс хоолны дэглэм тэнцвэржүүлэх туслах вэ? бага зэрэг доогуур энэ тухай ярилцаж, одоо танд хэрхэн Лент үед идэж тэвчих хамгийн чухал зорилт учир нь, хэлж болохоор гэмтээхгүй байх вэ - бие махбодын болон оюун санааны эрүүл мэнд олж болно.

Тиймээс sorazmerte хүчийг эхлэх. та өөрөө заавал хатуу биш, нэг гүн шүтлэгтэй хүмүүс гэж үзэж байгаа бол өдөрт хоол тоог тухай заалтыг ажиглана. зүгээр л өөрийн биеийг цэвэрлэж хүсэлтэй хүмүүс өдөрт дөрвөөс таван удаа, тогтмол идэх нь үргэлжлүүлэх ёстой. Байнгын хоол хоолны дэглэм өөрчлөлтийн хялбар шилжүүлэх боломжтой болно. Лент өдөр тутмын цэс бүрдүүлдэг Нийт илчлэг хоол хүнс, энгийн хоногоор хэрэглэсэн хүнсний эрчим хүчний үнэ цэнэтэй харьцуулахад өөрчлөлт ороогүй байх ёстой. Тоо хэмжээ авсан өдөрт 1600-2000 калори хооронд өөр өөр байх ёстой. өдөр бүр хоёр литр нь хагасыг - шингэн хэрэглэж мартаж болохгүй. ашигтай, ногоон цай, шинэхэн шахагдан шүүс, төрийн бус карбонатлаг рашаан байх болно.

өөх, нүүрс ус, уураг тэнцэл,

мацаг барих зайлшгүй, нүүрс усны хэрэглээг нэмэгдсэн хэдий сайн мэдэх тул энэ нь тэдний элбэг - бодисын солилцооны эмгэгийн гол шалтгаан, чихрийн шижин, хэт таргалалт гэх мэт өвчний хэд хэдэн хөгжлийг орно. Түүнчлэн үед өндөр нүүрс усны хоолны дэглэм харшил, халдварт эмгэг нь организмд мэдрэг чанарыг нэмэгдүүлдэг. Энэ бол энэ нь зөв албан тушаалд идэж хэрхэн мэдэх нь маш чухал юм.

Бид уураг, өөх тос, харин хүнсний ногоо баялаг таны хоол хүнсний оруулах шаардлагатай байгаа тухай мартаж болохгүй. дүүргэх цэс уураг буурцагт ургамал, вандуй, Сагаган, шар буурцаг, seitan, ногоон вандуй зардлаар байж болно. хулууны үр, наранцэцгийн үр, самар олж өөх, тос, бүх төрлийн: гүнжидийн, хуш, маалингын, хулуу. тэвчих өдрүүдэд шүлтлэг хоол хүнсний хэрэглээг нэмэгдсэн байна. оновчтой байдал хүчил шүлтийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд мацаг барих үед идэх яаж мэдэж байна уу? Энэ бол тун энгийн: Хэрэв та даршилсан ногоо илүү янз бүрийн идэх ёстой, цэлцэгнүүр доош авчирсан юм.

мах орлуулагч

дээш нь мах хайрлагчид бичлэгт идэх вэ? цэс, шар буурцагны бүтээгдэхүүн нэмэлт тэд дөчин хувь нь махан бүтээгдэхүүний уургийн агууламж нь дээд зэргийн байдаг учраас болно. Шар буурцгийн тос витамин P, PP, B1, B2, А, Lecithin сайн эх үүсвэр болох үйлдэл, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах, мэдрэлийн эд нийлүүлж байна. төгс мах орлуулагч олж болно, гэхдээ бидний ажил - - хэрхэн шуудан, үг нэг их хэмжээгээр гэсэн цуу маш их хор хөнөөлтэй юм хэлж чадахгүй гэж зөв идэх танд хэлэхийг Энэ нь бүх зүйл сайхан байгаа мэт санагдаж байна. ургамлын уураг биед их муу гэхэд шингээд байна, маш их Хэрэв хамт оролцож байна. Мөн дахин, шар буурцагны бүтээгдэхүүн худалдан авах үед болгоомжтой хатуу хяналт ёс - хувиргасан амьд организмын хоол хийсэн олон төрлийн бүтээгдэхүүн.

махны хомсдол самар ашиглах замаар хэрэгжүүлж болно нөхдөг. Тэд арван таван хувь нь уураг хүртэл агуулсан, түүнчлэн Арван чухал амин хүчлүүд найман. Тэд илчлэг (калори нэг зуун долоон зуун грамм) -д маш өндөр гэдгийг битгий мартаарай - арваас хорь самар идэх нь өдөрт хангалттай.

Та хүчийг бэхжүүлэх нь бичлэгт идэж болно гэж юу вэ

дархлааны системийг бэхжүүлэхэд витамин В12 нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Та бүхний мэдэж байгаагаар, энэ нь ихэнх нь тугал, үхрийн элэг агуулагдаж байгаа боловч шуудангаар ийм бүтээгдэхүүн хориглоно. Гэсэн хэдий ч, шийдэл байдаг: Cyanocobalamin бас байж болох юм авах улаан буудайн үр хөврөл, ногоон. төмөр хэвийн үйл ажиллагаанд бие та бид бүгдээрээ түүний гол эх үүсвэр нь загас, мах гэдгийг би мэднэ, харин бүгд үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо мөн агуулагдаж байна гэж ойлгож байгаа, байх хэрэгтэй. Витамин А нь мөн, жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, улбар шар, улаан олж болно тэр үед энэ нь хэрэглэсэн бүтээгдэхүүн хийсэн дулаан урьдчилан эмчилж үед шингээж хамгийн шилдэг нь гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй.

Яагаад мацаг барьж байна вэ?

хог хоол хүнс, малын гаралтай-аас татгалзах, олон эрхтэн системүүд (уушиг, элэг, цус, бөөр), биеийн сунгахаас дэмжиж илүүдэл шингэнийг эс гарах цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах, улмаар цусны судасны ханыг бэхжүүлж, цэвэрлэхэд боломжийг олгодог. жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ашигтай утас нь маш их агуулдаг учраас цагаан хоол нь шилжилтийн гэдэсний микрофлорын хэвийн хувь нэмэр оруулдаг. Дүрмээр бол, мацаг барьж ард түмний үед амт нэмэгдүүлэгчүүдийг, байгалын, амтлагч, мэдээж, мөн эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг байна агуулсан бүтээгдэхүүн худалдан авах вэ.

Та мацаг барьж чадах бүхнээ вэ?

Мэдээж хэрэг, мацаг барих шийдвэр нь сайшаалтай боловч тахилч нар, эмч нар тодорхой хоол хүнс нь татгалзах бүх зөвшөөрөхгүй байна гэж анхааруулж байна. Зарим хүмүүс нас, эрүүл мэндийн шалтгаанаар, мал, амьтны бүтээгдэхүүн хүртэл өгч байна туйлын эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс өмнө нь та албан тушаалд яаж идэх мэргэжилтэн нь зөвлөлдсөний очиж, та хурдан хийж чадах эсэхийг асуу тухай бодож байна. Жишээ нь, бэлгийн хөгжлийн үед хүртэл нас, өсвөр насны охидын долоон жилийн хүүхдийн мал аж ахуйн гаралтай бүтээгдэхүүний хязгаарлагдмал байх ёстой - тэд хөгжүүлэх бөгөөд өсөлт нь бүрэн хооллож байх ёстой. Энэ нь хуучин хүмүүсийн хувьд мах, загас хоолны дэглэм оруулахгүй хориглоно. Түүнээс гадна, тэд уураг хэмжээг цэс, хуучин нас, эсийн нөхөн сэргээх, үржүүлэх нь илүү удаан байдаг, учир нь нэмэгдүүлэх хэрэгтэй, шаардлагатай уураг маш их хэмжээгээр тэдний чадварыг хадгалах.

Мацаг барилт хохирол биш юм

этгээдийн Эдгээр категориудад харагдана гадна, шуудангаар жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, ходоод гэдэсний замын өвчин (шархлаа, холецистит, гэдэсний, гастрит, нойр булчирхай), чихрийн шижин, тулай нь ард түмнийг чөлөөлөх нь зүйтэй. Та бас хурдан, иргэдийн ядарсан үгүй биш тэд суларсан дархлалын системтэй байх, учир нь өвчний улмаас эсвэл мэс засал хийлгэх нь зүгээр л сэргэж чадна. амьтны хоол хүнс зам дээр биеийн хөдөлмөрийн хүчээр эрхэлдэг хүмүүс болон жуулчдад тэвчих боломжтой байх. Та мацаг барих нь заалт байдаг боловч үүнийг хадгалахыг хүсвэл, хоолны дэглэм эмч нь шаардлагатай буулт зааж шалгах хэрэгтэй. Жишээ нь, та цэс бяслаг, өндөг бүрэн уураг агуулсан бүтээгдэхүүн оруулахгүй чадахгүй.