Хачин ийм шүүх үү?

анагаах ухаанд өвчтөний эрүүл мэндийн шалгах талаар арга нь асар олон янзын байдаг. Тэдний нэг нь - дээж дараах. Одоо би энэ аргыг Энэ нь үнэн хэрэгтээ юу болохыг ойлгох хүсэж байгаа, яагаад.

аргын талаар

Тэгэхээр, ямар нэгэн шүүх хурал Станге? Энэ нь зүгээр л нэг юм амьсгаа-барьж талаар 15-30 секунд. "Яагаад шаардлагатай вэ?" - энэ нь логик асуулт байж болох юм. Харин ч зүгээр л биед агаар хадгалах хүлээн авсан үед тэнд нүүрстөрөгчийн давхар исэл, хүчилтөрөгчийн хомсдол нь хуримтлагдах юм. Энэ үед түр зуур тархи гэрэл дээр бүрэн хяналтаа алдсан бөгөөд тэд давамгайлах болж байна. Мөн энэ нь эргээд харгалзах рефлекс бүс, хүний биеийн эргэн тойронд байрладаг идэвхжүүлсэн Үнэндээ хүргэдэг. биеийн, төсөөлөл гэрэл холбоотой - - хөл, эсвэл талаас нөлөөлөх энэ тохиолдолд илүү үр дүнтэй болдог.

Хэрхэн хэмжих

Энэ нь дээж Станге хэмждэг хэрхэн талаар мэдэж авах нь чухал юм. бүх залалт бараг ямар ч өвчтөнд хэцүү биш байх болно хийнэ. Онд хүний нам гүм бие төрийн гурван удаа эргэх ёстой гүнзгий амьсгалах болон амьсгал, дараа нь хэсэг зуур юу чадах таны амьсгал удаан дар. Энэ нь агаарт ам, хамар орох, эсвэл гарах боломжгүй биш юм битүүмжлэх нь чухал юм. Үр дүн нь гурван цэг системд тооцож болно. 1 - Нэгж: хангалтгүй, хүн 34-аас доошгүй секунд амьсгалж чадахгүй бол. 2 - өвчтөн 35-39 секундын хугацаанд агаарыг агуулж чадна байхад хангалттай. 3 - сайн, тэвчээртэй 40 гаруй секундын агаар ямар байна вэ уу. Гэсэн хэдий ч, энэ нь дундаж хүнийг зургууд, болон Станге (хэвийн) дээж хэн нь хэмждэг хамааран өөр өөр байж болно.

тамирчид

хэвийн бол эрүүл хүн -ий 35-50 секунд, тамирчдад зориулсан агаарыг агуулж чадна, энэ үзүүлэлт арай өөр юм. Жишээ нь, өндөр ур чадвартай тамирчид нь 5 минут хүртэл агаар ямар байх болно! спортод шударга секс хоёр, хагас минут орчим агаарт хагас ч удирдаж болно. Энэ нь бас гүйцэтгэх явцад эдгээр хувь хэмжээ нэмэгдэж болно гэж болох, амьсгал-барьж удаа нэмэгдэх болно тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хэн нь хэрэгтэй вэ?

Сонирхолтой асуулт гэж дээжийг хийж болно Станге юм шиг санагдаж болох юм. Энэ өвчин уушиг хүрсэн үед ханиалгах, ялангуяа архаг байгаа хүмүүсийн хувьд үнэн байдаг. Энэ арга нь одоохондоо эмчилгээний үр нөлөө болоогүй байна гэх хүртэл ашиглах ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Дараагийн нэг журам нь зөвхөн өөрийн биеийн дасгал ашиглаж болно юм.

тоног төхөөрөмж

Энэ нь анагаах ухаанд амьсгалын техник нь маш олон байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Энэ нь Фролов Buteyko арга, гипоксигүй болон hypercapnic сургалт амьсгал юм. Эдгээр нь бүгд хүний биеийн байдлыг сайжруулах нь зөв, энэ нь хүндэрсэн гэж хүн бүр чадахгүй юм амьсгалж гэж зорилготой юм. зарчим нь адил бүх техник, энэ нь амьсгалын зайг нэмэгдүүлж, харин амьсгалын замын хурдыг бууруулдаг. Сонирхолтой нь, эдгээр аргууд нь зөвхөн эмчилгээнд ч хүн бүр өөрийн байгууллагын өдөр тутмын сайжруулах чухал ач холбогдолтой юм.