Унших, 10 ашиг: Хэрэв та өдөр бүр унших ёстой яагаад

Хамгийн сүүлд та ном, эсвэл наад зах нь ноцтой сэтгүүлийн нийтлэл уншсан бэ? Эсвэл таны өдөр тутмын унших зөвхөн жиргээнд хязгаарлагдмал, "Facebook" болон арвайн нь баг дээр бүрэлдэхүүнийг судалгаанд хуудас шинэчилдэг вэ? Хэрэв та тогтмол унших зуршилтай байхгүй бол ард түмний асар их тооны талаар бодож байгаа бол та таны амьдралд маш их санаж байна. хэн нэгэн унших бүх ашиг тусыг жагсаан хүссэн бол энэ нь өөр нэг ном байсан. Тийм учраас бид энд тэдний зөвхөн хамгийн чухал орсон.

тархины сэрэл

Судалгаагаар өдөр бүр тархины сэрэл удаашруулж болно, тэр ч байтугай огт ийм Альцгеймер өвчний талаар асуудлыг урьдчилан сэргийлэх гэж харуулж байна. өдөр тутмын сэрэл нь тархины үйл ажиллагааг дэмжих явдал. Хүний биед булчин дүнд тархины тогтмол дасгал хэрэгтэй. өгүүлбэр "ашиглах, эсвэл алдах" гэж энэ нөхцөл байдалд төгс зохицсон байдаг. танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг дэмжихийн тулд ийм таавар, эсвэл шатар гэх мэт тоглоомуудыг ашигтай болох нь тогтоогдсон байна.

стрессийг бууруулах

Хэрэв та ажил дээрээ эсвэл таны хувийн амьдралд бэрхшээл юу ч хамаагүй, та үргэлж тэдний талаар түр мартаж, амрах болно. Үүнийг хийхийн тулд, зөвхөн сайн номыг нээж, шинэ түүхийн тухай сэтгэл догдлон хүлээж авах болно. Ухаалаг бичсэн роман Хэрэв та өөр улс орон, цаг хугацаа болон бусад ертөнцөд шилжүүлэх туслах болно. Үүний зэрэгцээ, сэтгүүлд нийтлэл үргэлж одоо танд эргэж ирнэ, та амрах болно, түгшүүр, стресс салахыг.

мэдлэг

Та хэзээ нэгэн цагт уншсан бүх зүйл, энэ нь таны санах ойд байсаар байна, та нар энэ нь та нарын буюу уг мэдээлэл хэрэгтэй бол хэзээ ч мэдэхгүй. Та илүү их мэдлэг, хялбар энэ нь ирээдүйд үүсч болох аливаа асуудлыг шийдвэрлэх болно.

Мөн, та өөрийгөө хүнд байдалд, мөнгө, гэр бүл ч тэдний ажлын байр, мөнгө алдаж олж болно гэдгийг санаж, харин мэдлэг - үргэлж та нартай хамт байх болно зүйл юм.

тайлбар толь нэмэгдүүлэх

Энэ давуу тал нь өмнөх нэг холбоотой юм. Та нар уншиж, илүү шинэ үг сурах, аажмаар өдөр тутмын харилцааны тэдгээрийг ашиглах эхлэх. Энэ нь өөрсдийгөө хүндэтгэх нэмэлт шалтгаан юм - тодорхой ярьж, зөв чадвар ямар ч орчин үеийн мэргэжлийн нь сайн туслах, та эрх бүхий, түүний дотор бусадтай итгэлтэйгээр ярьж болно явдал юм. Үүнээс гадна, чадвар мэргэжлийн шат руу шилжиж байгаа танд тусалж чадна зөв ярьж байна. Эцсийн эцэст, сайн уншиж, сайн үгсийн хамт боловсролтой хүн ямагт уран зохиол, шинжлэх ухааны ололт амжилт, чухал үйл явдал хүн төрөлхтний түүхэнд ямар ч ойлголтгүй байдаг хэн нэгэн илүү үнэ цэнэтэй юм.

унших үйл явц нь гадаад хэл судлах нь маш чухал юм. Энэ нь та хүрээнд танил бус үгсийг хэрхэн ашиглахыг ойлгоход нь туслах болно, мөн энэ нь ярьж, чөлөөтэй бичих нь маш чухал юм.

санах ойг сайжруулах

Хэрэв та энэ номыг уншиж байхдаа та бүх тэмдэгтүүд, тэдгээрийн гарал, эрмэлзэл, түүх, болон бусад мэдээллийг санах нь, түүнчлэн бусад ач холбогдол багатай тоглогчид ямар нэгэн түүхэн дэх нь гарцаагүй одоогийн хооронд нь ялгах хэрэгтэй. Бидний тархины утастай нь маш сонирхолтой юм байдаг бөгөөд энэ нь юу ч, тэр ч байтугай хамгийн жижиг дэлгэрэнгүй мэдээллийг санах харьцангуй хялбар байж болох юм. Гайхалтай нь, шинэ дурсамж бүр шинэ шахалт бий болгож, бидний тархинд байгаа хүчирхэгжүүлдэг. Энэ нь зөвхөн богино хугацааны санах ойг хөгжүүлдэг төдийгүй сэтгэл санааг сайжруулахад тусална.

аналитик сэтгэлгээ ур чадварыг сайжруулах

Та хэзээ нэгэн цагт өөрсдөө уншиж дуусахаас өмнө, нууцыг шийдвэрлэх амьдарч байгаа нь гайхалтай нууц роман уншиж байна? Хэрэв тийм бол, та ажилдаа маш чухал, дүн шинжилгээний сэтгэлгээ болгож болох юм, гэхдээ ийм байдлаар хослуулан хангах, тодорхойлох "үүнийг хийсэн хүн" гэж бүх мэдээллийг мартаж байх.

Энэ нь маш хялбар байдлыг дүн шинжилгээ хийх нь Газраа шүүмжлэлийн тухайд чадвар юм. Эсэх нь ухаалаг хангалттай аль болохоор итгэлтэй тэмдэгт зорилготой юм? Та хэзээ нэгэн цагт бусадтай номыг хэлэлцсэн бол, та унших бүх холбоотой асуудлыг хэлэлцэх хангалттай туршлага байх болно, учир нь тэдний үзэл бодлоо илэрхийлэх боломжтой байх болно.

анхаарал хандуулж, төвлөрөл сайжруулах

хүний анхаарал онлайн боломжийг бид түргэн хурдацтай ертөнцөд нэг дор мянган зүйлийг болгон тараасан байна. Жишээ нь, орчин үеийн хүн, хэн нэгэнтэй харгалзах и-мэйл шалгах "Twitter" шалгах ухаалаг гар утас болон хамт олонтойгоо харилцах яг тэр үед гарч харж, нэгэн зэрэг ажиллах боломжтой. Энэ зан нь зөвхөн бүтээмжийг бууруулж, харин стрессийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та энэ номыг уншиж байхад, дараа нь ердөө л үүн дээр баяжмал, мөн дэлхийн үлдсэн хэсэг нь зүгээр л байх зогсоосон. ажлын өмнө 15-20 минутын турш уншиж үзээрэй, та хэр их албан тушаалд анхаарал болон агууламж таны түвшин гайхах болно.

бичих ур чадварыг сайжруулах нь

Энэ нь бичгээр өөрийн хэв маяг нь эерэг нөлөө хэвлэгдсэн байна сайн бичигдсэн ном унших ямар ч нууц биш юм. бусад зохиогчдын бичих хэв маяг нь өөрийн гэсэн хэв маяг нь үүсэх асар их ач холбогдолтой юм. бие биенээ өөр хөгжимчид хэрхэн нөлөөлж байгаа, мөн уран бүтээлчид тэдний хамт олны арга хэрэглэхийг зохиолчид хэрхэн бусад багш нарын ажлыг уншиж, үгийг ашиглахыг зааж байгаа жишээг дараа.

тайван байдал

сулруулах, үргэлж номыг унших хамт байгаа гадна, энэ нь та юу уншиж байгаа, дотоод энх тайван, амар амгалан руу хөтлөх болно гэдгийг бүр боломжтой юм. Эрдэмтэд сүнслэг текстүүдийг унших, цусны даралт буурах хүргэж болно гэж өөрөө өөртөө туслах ном сэтгэцийн өвчтэй, эсвэл байнга муу ааш зан нь зовж хүмүүст тусалж чадна байхад нь батлагдсан байна.

үнэгүй үзвэр үйлчилгээ

Би энэ номыг худалдаж авах хүсэлтэй байна гэдэгт итгэлтэй олон байна, гэхдээ энэ нь тэд маш үнэтэй байж болно гэсэн ямар ч нууц биш юм. номын санд очиж хангалттай: Энэ нөхцөл байдал энгийн арилгах. Ихэнх зохиолчид нь тоо томшгүй олон ном үнэгүй тэнд байгаа болно. номын сангийн чиглэлээр бүх төрлийн дээр ном байдаг бөгөөд урт нь шинэ дугаарт хамт тэжээгдэж байгаа мэт, та боломжтой унших материал залхаж хэзээ ч болно.