Турах нь өнгө нь хоолны дэглэм. Diet, журам

Өнгө хоолны дэглэм турах нь саяхан манай хүн төрөлхтний бодит хагас нь түгээмэл болж байна. Хүнсний систем нь үнэхээр их хүчин чармайлт ямар ч нэмэлт кг нь гэр бүлийн салахыг боломжийг олгодог явдал. Үүнээс гадна, шинжээчид, энэ нь сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэл санаагаар унах тэмцэх тусалдаг. турах нь ялгаа өнгөтэй хооллолт гэж юу вэ? Энэ нь бид энэ зүйлд нарийвчлан тайлбарлах юм.

ерөнхий мэдээлэл

Энэ нь турах нь өнгө нь хоолны дэглэм нь зөвхөн долоо хоногт үргэлжилнэ гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. цаг хугацаа хоёр долоо хоногийн дотор хүссэн үр дүнд хүрэх биш байж болох ийм богино хугацаанд бол та үүнийг давтаж болно. Нөгөө талаас, цахилгаан хангамж хэлхээний энэ төрлийн тусгай хоолны дэглэм, тухайн байгууллага нь шаардлагатай бүх шим тэжээл хүлээн авч, элементүүдийг ул мөр, түүний олон янз байдал нь гэгддэг зөвшөөрөхгүй байх болно гэхэд гэдэг нь "завсарлага".

Өнгө хооллолт. цэс

1. Даваа гаригт шинэ амьдрал эхлэх! Энэ өдөр зөвхөн цагаан хоол идэх боломжтой. Энэ нь байцаа, бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг, мах, шувууны аж ахуй, өндөгний цагаан, төмс. хамгийн сайн үр дүнг нь, хоёр хоол. Жишээ нь, үдийн тохиромжтой өглөөний арвайн төлөө - байцаа, оройн хоол нь тахианы бяслаг идэх.
2. Улаан Мягмар. Магадгүй хамгийн "амттай" өдөр. Өнгөт Diet Diet улаан шош, усан үзэм, дарс, улаан лооль, чинжүү, анарын идэж зөвлөж байна. хоол хүнс танд оливын тос бага хэмжээний нэмж болно тусгай халуун ногоотой амт өгөх.
3. Ногоон орчин. Энэ тохиолдолд Та бүх зүйл ногоон хүнсний ногоо (өргөст хэмх, цэцэгт байцаа, хулуу) идэж болно. Энэ нь мацаг барих өдөр төрлийн юм. ногоон цай уудаг, үнэндээ энэ нь биеийн болон хортой холестерин дараагийн хувилбар цэвэрлэ тусалдаг.
4. Улбар шар өнгийн, Пүрэв гариг. лууван уурын өөрийгөө яргай загас бэлтгэх, оройн хоол маш ашигтай чацаргана чанамал тухай мартаж болохгүй, маш сайн сонголт Papaya болон манго байх болно. лууван болон бусад улбар шар жимс, шүүс нь тэдний ердийн хоолны дэглэм Vitaminizes.
5. Нил ягаан өнгийн Баасан гариг. Энд тодорхой анхаарал жимс, зөвхөн ягаан жимс (чавга, нэрс, байц) төлсөн байх ёстой. хүнсний ногоо хувьд энэ нь базилик нь сайхан оройн хоол шатаасан хаш гэж үзэж болно. Энэ жимс нь фруктоз байдаг, арьсны байдлыг сайжруулж, цусны эргэлтийг хэвийн гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй.
6. Бямба гаригт, шар сүүдэртэй нь давуу эрх өгч байна. Энэ нь өндөгний шар, эрдэнэ шиш, гүйлс, зөгийн бал, бяслаг, алим байж болно. эдгээр бүх орц, та амттай салад бэлтгэх, эсвэл зүгээр л зууханд зөгийн бал нь алим илгээх бөгөөд энэ нь ер бусын амттан эдлэх болно.
7. Өнгөгүй Ням. Магадгүй энэ нь маш хэцүү өдөр байна, Учир нь
   бүх өдөр л бус карбонатлаг эрдсийн ус уух.

Өнгө хооллолт. сэтгэгдэл

Эцэст нь хэлэхэд, энэ нь үнэхээр нь зөвхөн турах дэмжиж хүч юм, гэхдээ бас бүрэн бүтэн биеийн ажлыг сайжруулах гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Та өлсөж биш байх болно, харин тэр цаг хугацаа, газар өнгө нь янз бүрийн улмаас сэтгэлээр унасан байх болно. Шинжээчид хоногийн өөрсдийн үзэмжээр өөрчилж болно гэдгийг анхаарна, харин ням гарагт (долоо дахь өдөр) дээр үргэлж л рашаан зөвшөөрнө.