Симулятор "Ромын дарга" бөгөөд энэ нь ашиглаж байгаа юм юу вэ

ямар нэг зүйл, эсвэл обьект нь үр дүнтэй болох нь батлагдсан бол энэ нь ард түмэн, учир нь технологийн дэвшил илүү төвөгтэй ямар нэг зүйл санал болгож болох юм гэсэн үүнийг ашиглан зогсоох өмнө маш их хугацаа шаардаж болно. Мөн биеийн тамирын заал тухай хэлж болно. Энэ тод жишээнүүдийн нэг нь нуруу, бэхжүүлэх зорилготой симулятор, "Ромын дарга" гэж abdominals, , домогт дагуу, хуучин хоногийн дотор хэрэглэж байсан, Gladiators. загварын энгийн, үр дүнтэй энэ projectile тамирчид маш их тооны дунд дуртай хийсэн эдэлж хэрэгжүүлэх. Та нар түүхийг үзэж байгаа бол, хэвлэлийн Gladiators ч хөнгөн жин тэрэг би тэсвэрлэж чадна гэж маш хүчтэй болсон.

Хэрхэн Ромын сандал вэ

Одоо үйлдвэрлэгчид симулятор өөрчлөлт нь олон тооны үйлдвэрлэж байна. projectile нь тогтвортой, тогтвортой байр суурь нь гагнаж хүрээ, тамирчны хувьд нарийн суудал, abutment (хэд хэдэн байж болно) хөлийг засах зөөлөн бул нь: Гэсэн хэдий ч, тэд бүгд гурван шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг юм. хамгийн дэвшилтэт загварууд та налалтын өнцгийг өөрчилж, суудлын-ийн өндөр sporstmen тааруулах боломжийг олгодог.

Ромын сандал хэрхэн ашиглах вэ

Гэрэл зураг, projectile харуулж, өөртөө ярьдаг. Таны хэвлэл, гарч ажиллах нь өргөлтийн дэр дээр сууж, ингэснээр тэд хөлийнх нь муруйн дагуу байрлуулсан байна бул дор хөлийг засах хүсэж байгаа хүн, түүний толгой ард гараа ирэх ба түүний цээжин дээр гаталж, сургалт эхэлнэ. яг ямар хамааран булчин хүн , хөгжүүлэх хүсэлтэй хувийн дасгал хөтөлбөрийг нэгтгэж, биеийн сайжруулах ажлыг эхэлнэ.

хувийн сургалтын төлөвлөгөөний үлгэр жишээ арга техник

мэдэгдэж байгаа тул, хүний хэвлэлийн дээд бүрдэнэ хөндлөн хэвлийн булчин, бага rectus булчин болон хажуугийн ташуу. Хүмүүсийн энэ бүх багц Мэдээж, ижил, харин шоо хэлбэр бүх өөр өөр, мөн зөвхөн тэдний зураг, хэмжээг нөлөөлдөг. хөндлөн булчин хөгжүүлэх Ромын сандал дээр тав тухтай сууж, түүний гар хүрч болохоор цээжин дээр гараа гаталж байх ёстой deltoids. Дасгал зөв өнцгөөр биеийг бууруулах (90 °), жижиг түргэн нугаралт орой нь авч байна. тус бүр давталтуудыг тоо өөр өөр байх болно, мөн хэвлийн бэлтгэгдсэн булчин төрхийг бууруулах утгаар нь удирдаж байх ёстой. өргөх, амөсгалах - - бууруулах биеийн амьсгал: амьсгал нь үзээрэй. Та obliques орон сууц ажиллах хэрэгтэй бол анхны байр суурь өөрчлөгдөөгүй хэвээр, харин баруун гар нь толгой дээр нь тавьж байх ёстой, мөн зүүн - гэдсэн дээр нь тавив. бие авч байгаа үед баруун хөлийн баруун тохой барих гэж оролддог. гараа өөрчлөгдөж давталтуудыг заасан тоог хийж дараа. ачааллыг нэмэгдүүлэх тулд та эсрэг талын хөл нь тохойноос (баруун болон эсрэгээр тийш) нь хүрч оролдож болно. Таны хэвлэлийн сайн хөгжсөн бол байгаа бөгөөд эдгээр дасгалууд нь хялбар байдаг, та жин сургалт Ромын сандал ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд, энэ нь ямар ч гэмтэл байхгүй байсан бөгөөд хэрэв өмнө нь нэмэгдэж нуруун дээр ачаалал, дараа нь нэмэлт жин ашиглах тэвчих нь илүү дээр юм гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. баар, түүний цээж нь түүний гарыг дарах нь тохиромжтой юм нь тогтмол Хуушуурын шиг хүндрэл хамгийн сайн юм. оролцох авах нь маш хүнд жингийн энэ тохиолдолд гуяны булчин өөртөө ачааллын зарим авч эхэлж байгаа тул, зарим нь дасгал утга учир алдагдаж, шаардлагатай биш юм. Энэ нь хэр Ромын сандал нэмж хэвээр байна. Энэ бүрхүүлийн хувьд үнэ нь $ 160, тохируулж өөрчлөлт дуусч, зардал $ 2,000 хүрч болох энгийн сонголтуудаас сонго, маш өргөн хүрээнд харилцан адилгүй байдаг.