Самбо - энэ юу вэ? зэвсэг ч өөрийгөө хамгаалах. Martial Arts

Одоогийн шатанд нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан тулааны урлагийн сургуульд ямар ч хотод олж болно. төрөл бүрийн зааж болно , тулааны урлагийн төрөл сонгох юу нь юм. Харин маш алдартай Асуулт хянан авч үзэх болно. Самбо - энэ юу вэ?

зэвсэг ямар Батлан хамгаалах

Энэ тулааны урлагийн нэгэн бие хамгаалах зэвсэг хэрэглэхийг татах биш юм байна. тэмцэлд эхлэл жүдо авдаг. цаг хугацааны системийн шинэчилсэн, шинэ техник, онцлог, бусад тулааны урлагийн шинж баяжуулсан хангалттай хүчтэй байсан юм. Иймээс шинэ хүлээн зөвшөөрөгдсөн спорт. Энэ нь бүрэн асуултанд хариулахын тулд, тулааны урлагийн онцлог асуудлыг авч үзэх шаардлагатай юм: "? Самбо - энэ юу вэ"

дасгал эхлэхийн өмнө би анх юу хийх ёстой вэ?

сургалт эхлүүлэхийн тулд, энэ нь туршлагатай эмч зөвлөлдөх шаардлагатай юм. Эрүүл бус зүрхний өвчтэй гуурсан хоолойн хоолой болон үе - энэ нь эсрэг заалт юм. фенүүд нь тамхи татдаг самбо бөхийн барилдаан нь мөн хангалттай хүнд байх болно. Улмаас хүлээн эсрэг халдлага төгөлдөр болсноос үед оргил, эсвэл тэнд зүрх судасны системийн бэхжүүлэх юм. Шаардлагатай эрүүл, амьсгалын систем. ямар ч ажил эрхлэлт боломжгүй бол өөр нөхцөл байдал нь туршлагатай дасгалжуулагч зааврын дагуу сургалт явуулах шаардлагатай байдаг.

бөхийн шалны шаарддаг

Ямар ч угсралт бөхийн шалны дасгал ажиллах боломжгүй эхлэх нь. Энэ нь тохиромжтой бүрхүүл (зураг, үслэг, эсвэл бусад) нь тавьсан шалны туслах хангалттай хатуу байх ёстой цуглуулна. хивс ажлын орон зай ба аюулгүй байдлын бүс, obkladnyh дэвсгэр дамжин үүсдэг багтана. бүхэл бүтэн бүтэц хашлага ашиглах замаар давхарт хадаас шаардлагатай. Тэд хэт дэвсгэр дор эхлэх ёстой.

шалны байхгүй бол, дараа нь хивс болгохын тулд, шарсан төмс, модны үртэс ашиглаж байна. Эхний давхарга нь чип (20 см) орно. хоёр дахь давхарга нь чөлөө тоос (15 см дээш). Тэд тамга хэрэгтэй. Түүнээс хойш бэлтгэсэн гадаргуу зураг ашиглан хамрагдсан байна. бүтэц засахын тулд, та нар төмөр зам ашиглах хэрэгтэй. агуулга нь сургалтын явцад асгах биш гэдгийг Тиймээс тэд, бие биедээ тааруулах хатуу байх ёстой.

нэмэлт тоног төхөөрөмжийн шаардлага

нь хантаазны самбо төлөө Outfitting бүрдэнэ. Хаалга тэр байх ёсгүй. Мөн даавуу бус, спортын шорт, зөөлөн арьс хийсэн тусгай гутал байх ёстой. Энэ нь спортын тоног төхөөрөмж хэрэглэхийг шаарддаг. Бид баар хэлхээтэй жинтэй асуудлын тухай ярьж байна. Энэ бүрхүүл, хүч чадлыг хөгжүүлэхэд туслах болно л хэрэглэх шаардлагатай юм. Бас самбо, тоног төхөөрөмж нь тоног төхөөрөмж сургалт хөтөлбөрийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэ сургалт багтана?

Workout сайтын эргэн тойронд алхаж эхлэх хэрэгтэй. өөр хоорондоо ярьж байж болохгүй. Эхний минутын эхлэн өөрийн эрхэм зорилго, багийн дасгалжуулагч нь тааруулж санал болгож байна. Үүний дараа, ажиллаж байгаа аажмаар хурдасгах эхлэх ёстой. Аль хэдийн эхлээд сургалтын тодорхой техник Эх загвар нь ямар байна дасгал хийх хэрэгтэй болно. нь Тэмүүлэлт тамирчин хурдаа зогсож чадахгүй гэж бодож байгаа бол тэр тойрог гарч зуур доош сууж болно. Зөвхөн амьсгал бүрэн нөхөн сэргээх дараа дахин сургалтын үйл явцыг үргэлжлүүлэх болно. дулаан хүртэл дасгал дараа цахилгаан давалгаанаас, технологийн хөгжил байдаг. Энэ нь маш их сургуулийн самбо сонгосон байгаа юу хамаарах болно гэж ойлгож байна.

тулааны урлагийн гарал үүсэл

Тэмцэх ЗХУ-д төржээ. Combative спортын хугацааны туршид маш түгээмэл болж байна, бусад улс орнууд ашиглаж эхэлсэн байна. Албан ёсны мэдээгээр тэмцэл самбо 1938 онд гарч ирсэн. Энэ үед нь захиалга тулааны урлагийн шаардлагын талаар гаргасан байв. Одоогийн байдлаар энэ тулааны урлаг тогтмол аварга шалгаруулах тэмцээн, хүмүүсийн дунд, эмэгтэйчүүдийн дунд аль аль нь байдаг.

анхны олон улсын тэмцээн 1972 оноос хойш зохион байгуулж байна. Энэ тэмцэл төрлийн өнөөдөр 70 гаруй улс оронд түгээмэл байдаг.

1981 оноос хойш, тэмцэл олимпийн спортын дуудагдсан юм. Гэсэн хэдий ч, Олимпийн хөтөлбөрт, урлагийн энэ төрлийн болон орсон байсан юм. Олон улсын сонирхогчдын бөхийн холбооны мэдээллийн удирдлага, энэ самбо дөрвөн томоохон олон улсын байлдааны спортын өрсөлдөөний мөн чанарыг илэрхийлдэг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. үлдсэн нь чөлөөт болон сонгомол барилдаанд Ромын бөхийн болон жүдогийн байна.

тулааны урлагийн үүсэх дээр ажилла

Үүний үндэс суурь Спорт самбо хувьсгалаас өмнө хүлээн авч уулзлаа. 1914 онд анх удаа хичээл warders болон цагдаа сурсан байна. сургалтын хөтөлбөр боловсруулах сөнөөгч Иван Лебедев эрхэлдэг. 1915 онд ном гарчгийн дор нийтэлсэн "өөрийгөө батлан хамгаалах, баривчлах." НКВД-ийн ажилтан - Лебедев хэргийг Spiridonov үргэлжилсэн юм. Тэр төгс Jiu-Jitsu, франц, англи боксын техник эзэмшсэн. Тэрбээр тулааны урлагийн төрөл бүрийн хүлээн авалт дээр тулгуурласан, бие хамгаалах системийг боловсруулсан.

Spiridonov Үүнээс гадна, зэвсэг ч өөрийгөө хамгаалах Oshchepkov боловсруулсан байна. Тэрээр Япон Kodokan сургуульд суралцсан би тулааны урлагийн Dzegoro Кано үндэслэгч биечлэн хүлээн авсан жүдо нь 2 Дан байв. Wushu - Тэр тулааны урлагийн өөр төрлийн уулзсан гэсэн Японд байсан юм. ОХУ-ын эргэн тэр тэмцэл, бүх хүнд хүртээмжтэй байх болно боловсруулахад оролцдог болсон байна. Үүний үр дүнд улс орны идэвхтэй самбо өөр өөр төрлийн, төгс бие биенээ биелүүлэн үүсдэг. 1937 онд Oshchepkov нас барсан юм. Түүний хэрэг нь түүний шавь нар үргэлжлүүлж байна.

Өөр өөр чиглэлд тэмцэл

Аугаа их эх орны дайн дууссан үед ЗХУ-ын идэвхтэй тархаж байна бөхийн чөлөөт хэв маяг. "- Энэ юу вэ самбо?": Өөр юу асуултын хариуд, тэмдэглэх ёстой спорт, байлдааны - Энэ тэмцлийн хоёр чиглэл байдаг.

тулааны урлагийг сайжруулах удирдлага болгон түүх, энэ нь тэмдэглэх нь зүйтэй гэж самбо бөхийн барилдаан, цогц өөрийгөө хамгаалах систем нь аль аль нь. Энэ нь өөр өөр арга барил нь олон тооны орно. Байлдааны самбо гэхдээ энэ нь ч барьж байгаа бөгөөд гайхалтай техник, зэвсэг, тусгай нүүдлийн ашиглах явдал юм. Агшилт бар хивсэн дээр өнгөрөх, эсвэл газар дээр болно. Энэ нь бас тэмцэл нь зөвхөн 1991 онд ангиллаас гаргах байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ ямар ч сургуулийн самбо заах биш юм зарим нэгэн заль мэх байдаг. Тэд зөвхөн тусгай нэгжээр ашиглаж байна.

тэмцэх журам

Спортын тэмцэх дамжуулан самбо бөхийн түүний толгой дээр өөрийн биеэр хаях чадахгүй. Энэ нь багалзуурдаж алах эзэмшдэг хориглодог. Та мөн дайсны бүх бие дээр унах аргагүй түүний хөл, гар, эсвэл толгойг нь зодож болно. Дунд үе мөчүүд мушгих, барих хурууны хээ, нүүр царай, үс хуваарилах ёстой хоригложээ. Энэ нь хориглосон, хүнд хэцүү эрэг чангалах түлхүүр эзэмшдэг. хуульд заасан журмыг байгаа бол, тамирчин хүнд шийтгэл болно.

Тодорхой ялалт самбо бүхэлд нь нуруун дээр дайсныг тавих болно тохиолдолд тоолж болно, тэр нь яг тэр үед нь түүний хөл дээрээ хэвээр байна. Учир нь энэ нь тэрээр 5 оноо авна. Мөн маш их хүлээн, дараа нь дайсан "гүүр" байрлалд хийж болно чангарсан болно. Зөвхөн нэг тамирчин бөмбөгийг тэр үед унаж дараа нь ходоод, хөх болон өгзөг дээр өөрийн хамтрагч газардсан үед түүний өрсөлдөгч хамт авах болно.

Оноо харгалзан subtleties нь төрөл бүрийн авч, шүүгчийн шийдвэрийг тоолж болно. тодорхой хугацаанд хивсэн дээр Энэ нь хорих хамтрагч, хамгаалах нь түүний мөрөн Шин буюу өвдөг хүрч. сөнөөгч эхний анхааруулга хүлээн авах болно бол түүний өрсөлдөгч 2 оноо нэмж болно. Хоёр дахь анхааруулах төрийн сангийн түншүүдтэйгээ өөр 4 оноо авсан гэсэн үг юм. 3 анхааруулах дохио ялагдсан.

дүгнэлт

Одоо та асуултын хариуг мэдэх "? Самбо - энэ юу вэ" Энэ нь зөвхөн тулааны урлагийн нэг төрөл юм. Энэ нь тааруу мэдээлэл нь эрүүл хүн болсон нь хүн зөвшөөрч болно бүхэл бүтэн систем юм. Бүх зүйл түүний хүсэл хамаарна. тулааны урлаг дийлэнх нь нийтлэг байдаг нь техник чанд дагаж мөрдөх юм шиг тэмцлийн Энэ төрлийн, таниулалгүйгээр тусалдаг. өөрийгөө хамгаалах нь энэ төрлийн дэлхийн бөхийн бүх төрлийн амжилт орно.