Нэг асрагч ээж нь алим болох вэ? хөхүүл байх болно гэж юу вэ

Баавгай, эрүүл хүүхэд өсгөх нь өнөөдөр маш хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь боломжтой юм. Энэ өдөр зөв горимд зөөгч болон организм хоол хүнс ашигтай хэрэглэх хангалттай юм. Энэ нийтлэлд Би та нарт ямар хүүхэд эхийн сүүгээр хооллож байгаа эмэгтэйн хоолны дэглэм байх ёстой тэр алим, хөхүүл ээж нь байж болох эсэх талаар дэлгэрэнгүй болон ерөнхий ярихыг хүсэж байна.

ашиг тус

нь хөхүүл ээж нь алим, хэдэн үг үнэ цэнэтэй энэ жимс нь ашиг тусын талаар хэлэх эсэхийг мэдэх өмнө. Юуны өмнө, бид өвчин төрөл бүрийн урьдчилан сэргийлэх чадвартай, бас тусалж хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээ тэдний зарим нь салж болохыг анхаарна уу. Үүнээс гадна, жимс эрдэс бодис, элементүүдийг биеийг хөөрөхийн, урт наслалт болон залуужуулах, арьс, үс, хумс дээр нарийн нөлөөг нэмэгдүүлэх тусалдаг. Өөр нэг чухал зүйл: алим нь маш сайн антиоксидант (хорт бодис ялгаруулах, хорт бодис), түүнчлэн хувь нэмрээ оруулах биеийн өөх тосны задлан байгаа. жимс хэрэглээ, (шаардлагатай бол нарийн үүнийг бууруулж) гемоглобины түвшинг зохицуулдаг.

бүтэц нд

Алим амин дэм, эрдэс бодис нь асар их байдаг.

1. Витамин B, C, E болон F.
2. Энэ жимс нь кальци, фосфор, кали ихтэй байдаг.
3. Apple-ийн нэг хэсэг болох нь бас төмөр, төгс цусан дахь гемоглобины хэмжээг хянадаг байна.
4. Pectin, үүнээс жимсний нухаш хэвлийд дээр маш сайн нөлөө ба хаталтын маш их байгалийн урьдчилан сэргийлэх юм.
5. шош алим Насанд хүрсэн иод нь өдөр тутмын хэмжээг агуулдаг. Мэдээллийн боломжтой боловч тэр ч байтугай шаардлагатай нь зөвхөн үрийг идэж , саалийн хугацаанд энэ нь миний ээж, харин түүний хүүхэд нь зөвхөн маш их ач холбогдолтой юм.

Анхаар!

Эмэгтэй хүн, хөхүүл ээж нь алим эсэх нь сонирхож байгаа бол, цорын ганц хариулт нь энэ биш юм. Бүх зүйл маш их хувь хүн байна. Та зүгээр л нэг эмэгтэйн биеийн үзэл баримтлалын болон жирэмсэн үед хугацаанаас нь өмнө жимс урвалд хэрхэн шийдэх хэрэгтэй. бүх зүйл хэвийн байсан бол, дараа нь энэ нь хориглох нь энд байж болохгүй гэж хэлэх нь аюулгүй юм. Ерөнхийдөө, алимны ялгааг зайлсхийх хөхөөр хооллох үед идэх боломжтой боловч, тэр ч байтугай шаардлагатай л биш юм.

Хэр их?

алим, хөхүүл ээж нь бас л арга хэмжээ, журмыг дагаж мөрдөж байх ёстой гэж хэлж болох эсэхийг дүн шинжилгээ хийх. Мөн энэ нь бас алим хамаарна. Эцсийн эцэст, энэ бүтээгдэхүүн нь, түүний бүх ашигтай тал байгаа хэдий ч, тэр ч байтугай хамгийн эрүүл саруул хүн хохирол учруулж болох юм. зөв энэ жимс нь хоол хүнсэнд руу яаж орох вэ?

1. Удалгүй хүүхэд төрж байсан тул, ээж нь бүх бүтээгдэхүүн, алим зэрэг маш болгоомжтой байх ёстой. нухаш хийж, энэ нь зүгээр л нэг халбага хичээх хэрэгтэй алим төрсний дараа анх удаа.
2. Эмэгтэй хүн оролдсон бол applesauce, энэ нь анхааралтай тэдний нөхцөл байдал нь хэдэн цаг ажиглах шаардлагатай бөгөөд хагас өдөр - хүүхэд. Миний ээж хоол сайн явж, үйрмэг их мэдэрдэг бол, алим тунг аажмаар нэмэгдэх болно.
3. Дээр дурьдсанчлан, шинэхэн алим хооллох идэж байх ёстой болно. Гэсэн хэдий ч, өдөрт 200 гаруй ямар ч грамм.
4. Таны хүүхэд зургаан сар болж өмнө ээж минь алим зөвхөн ногоон сорт идэх нь хамгийн сайн арга юм. , улаан, шар жимс үйрмэгтэй харшлын урвал үүсгэж болно, учир нь энэ юм. Үүнээс гадна, эрдэмтэд, ногоон, шар алим нь ихэвчлэн хүүхэд гэдсэнд хэт дүүрэх ба дүүрэх шалтгаан гэдгийг баталсан байна.

сонголт нд

Энэ нь алим л зөвийг сонгож байх ёстой хөхүүл байгаа, гэхдээ бас урьдчилан эмчлэх гэж хэлэх нь чухал юм. мэдэхэд үнэ цэнэтэй байдаг гэж юу вэ:

1. Энэ нь таны өөрийн бүс нутагт ургаж байгаа жимс, жимсгэнэ идэх нь хамгийн сайн арга юм.
2. нь хөхүүл ээж нь алс холоос авчирсан алим, худалдан авах юм бол бид тэдний арьс нь тусгай давхарга (лав) бүрхэгдсэн байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь хальс бууруулах, идэх нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ та үнэхээр хүсч байгаа бол энэ нь сайтар ажиллаж байгаа ус, эхнээс дор зайлж байх ёстой, дараа нь буцалсан усаар scalded.
3. Хальс, алим идэж чадна гэж нэрлэгддэг "уугуул" олон амин дэм, эрдэс бодис агуулсан учир. Буцалсан усаар scalded - Энэ тохиолдолд та хүсэж байгаа бол алим угаах шаардлагатай.

талх нарийн боовны алим

Нэн даруй хүргэх санал болгож дараа нь шатаасан алим хөхүүл эхчүүдэд зориулсан. Мөн тэд одоо ч шим тэжээл агуулдаг, харин бүх учир нь ямар ч аюултай микробууд, дулааны эмчилгээний дараа алга болдог. Нэг чухал цэг нь: - ихэвчлэн эхчүүдийн өмнө тулгамдаж байгаа асуудлыг шатаасан алим, эмч нар түгжрээ урьдчилан сэргийлэх Төрсний дараах үед эмэгтэй идэж зөвлөж байна. Дээр дурдсанчлан, энэ нь эх асрагч ногоон сорт юм алим сонгох нь хамгийн сайн арга юм. эмэгтэй жимс махыг урьдчилан шараад шийдвэр гаргасан ч гэсэн ижил дүрэм ажилладаг. элсэн чихэр, зөгийн бал, бяслаг - Энэ таваг эхэнд нэмэлт найрлага нь ч идэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь зөвхөн эмэгтэй хүн өөрийн хүүхэд нь ихэвчлэн Энэ бүтээгдэхүүнд хандах хараад дараа, та жаахан туршилт эхэлж болно байсан юм.

багц хязгаарлалт

хөхөөр хооллох нь шатаасан алим хэр их хэрэглэдэг вэ?

1. Анх удаа энэ бүтээгдэхүүнийг жигд дараа оролдож, энэ bullseye ямар ч нэгээс илүү гуравны идэх шаардлагатай байна.
2. үйрмэгтэй нь нэг, хоёр хоногийн турш харж байна. Хэрэв бүгд зүгээр болвол, тунг аажим аажмаар ихэсгэж болно.
3. Нэг хэсэг (амьдралын эхний сард хүүхэд хувьд) - хамгийн их тоо хөхүүл эхчүүдийг өдөр шатаасан алим иддэг. Цаашилбал, хэмжээ нь 2 нэгж нэмэгдэж болно. Өдөрт.

хатаасан алим

Энэ нь тустай-ээс бага ямар ч идэх гэж хэлэх нь бас чухал юм хатаасан алим , хөхүүл ээж нь. Тиймээс гадна, хэрэглэсэн болон бусад хатаасан жимс, жимсгэнэ болно. Тэд бодисын солилцоо, нийт эрүүл мэндэд маш их нөлөө үзүүлсэн. хэд хэдэн хумс эхэлж, анхааралтай байх хэрэгтэй хоолны дэглэм алим хатаах руу оруулна уу. Шөнө энэ аргаар үр жимс ямар ч илүү 25-аас грамм хэрэглэж болно. Тэгээд мэдээж, нэг асрагч эхэд нь хатаасан алим хийсэн нь компот зэрэг ач холбогдолтой байх болно.

эхний сар

шийдвэрлэх дараа, та алим хөхүүл ээж нь идэж болно, үгүй, би ч бас бүх эмэгтэйчүүд эрчим хүчний горимд талаар ярихыг хүсэж байна. Тэгэхээр эхэнд энэ нь амьдрал үйрмэгтэй эх эхний хоёр сарын байдлаар тодорхой хоолны дэглэм баримтлах ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь саалийн тогтоох цорын ганц байх нь чухал юм.

1. Зөв хоол тэжээлийн ямар нэгэн хүндрэл (жишээ нь, өтгөн хатах) ямар хурдан дасан зохицох Төрсний дараах үеийг очиж ээж тусалдаг.
2. Энэ нь иддэг ямар ээж, сүү нь түүний хүүхдийг хүлээн авсан гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Тиймээс та айлгүйгээр хэрэглэж болох ямар хоол байх, аль нь энэ нь бууж өг наад зах нь анх удаа нь илүү дээр юм мэддэг байх ёстой.
3. Энэ нь залуу ээж хооллох, тэр бүтээгдэхүүний хоолны дэглэм болон түүний хүүхдэд хариу болгон танилцуулсан тус бүр тэмдэглэх болно нэгэн тэмдэглэлийн дэвтэр байлгах нь сайн байх болно.
4. хөхүүл ээж явцад өлсөх хатуу хориглоно. Энэ нь хүргэнэ хөхүүлэх нь зогсоох, сөрөг нярайн нөлөөлөх болно.

юу болох

Тэгэхээр та ямар хооллох вэ? Ямар бүтээгдэхүүн сонгох нь хамгийн шилдэг вэ?

1. Хүнсний ногоо. Та бараг бүх ногоо идэж болно. Гэсэн хэдий ч, амьдралын эхний сарын үйрмэгтэй тэд дулааны эмчилгээ хийлгэх ёстой. Зөвхөн хүүхдэд дараа зажлах болно Түүхий луувангийн зургаан сар болж байна. Аюулгүй төмс, лууван, хулуу, цэцэгт байцааны идэх боломжийг олгосон юм.
2. Жимс. Энд эх маш болгоомжтой байх ёстой. Түүхий жимс жимсгэнэ эхлээд оруулахгүй байх ёстой. Аюулгүй банана, алим идэж болно. Та жимс болгоомжтой байх бүрэн хоолны дэглэм байх ёстой тэднийг оруулахгүй ч байна.
3. Kashi. Та T (вандуй, gassing дэмждэг бусад) бараг бүх тариа идэж болно.. Тэд нь ходоод гэдэсний замын ажлын талаар шим тэжээл эх үүсвэр, агуу их нөлөө үзүүлж байна уу.
4. Шөл. Эхэндээ энэ нь хүнсний ногооны шөл хоол нь илүү дээр юм. хүүхэд 4-6 сар болсны дараа мах шөл шөл идэх эрхтэй байдаг.
5. Мах. Та зөвхөн туранхай мах идэж болно. Бэлтгэл: чанасан эсвэл шөл.
6. Загас. хөхүүл ээж нь мэдээж загас тухай хэлэх нь зүйтэй, харин та нар идэж болно юу дүн шинжилгээ хийх. Энэ нь кальци, фосфор, чухал хүүхэд байна элементүүдийг эх үүсвэр юм. Дахин хэлэхэд энэ нь бага өөх тос сортуудыг сонгох нь чухал юм. загас Simmer буюу буцалгаж болно.
7. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн. Тэд төрсний дараа шууд идэж болно. Гэсэн хэдий ч, дунд зэргийн хэмжээгээр. Эхэндээ энэ нь бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг авах шаардлагатай байна. Энэ нь мөн нарийн боовны сүү, тараг айраг уух нь сайн юм (айраг талх нарийн боовны сүү - нь хөхүүл эхэд нь бие нь "зөөлөн" бүтээгдэхүүн).
8. Өндөг. Та чанасан хэлбэрээр идэж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь өндөгний шар гэж санан үнэ цэнэтэй юм - энэ нь Харшил юм.
9. Талх. Эхлээд үнэтэй гурил бараг бүрэн бие хэвээр байгаа эдгээр хоол хэт их байгалийн хий үүсэх шалтгаан болдог гэж хаягдсан. Хивэг нь хатаасан талх давуу өгөх сайн.
10. Амттан. Чихэр хэрэглээ бүрэн орхисон байх ёстой. саатал, элсэн чихэр, дунд хэмжээний хэрэглэж болно. Та бас идэж болно galetnoe жигнэмэг.

Анхааруулга!

Хэрэв та хөхүүл ээж нь байх хэрэгтэй юу дүн шинжилгээ хийж, би болгоомжтой хандах ёстой бүтээгдэхүүний талаар ч бас хэлмээр байна.

1. Жимс. хөхөөр хооллох нь хугацаанд цитрус, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө орхих нь хамгийн сайн арга юм. Эдгээр жимс, жимсгэнэ, жимс харшил юм. Тэд маш их тэвчээртэй хэмжээгээр идэж,, бол.
2. Хүнсний ногоо. Болгоомжтой сонгино, сармис зэрэг нь амт хүнсний ногоо нь "тод" хэрэглэх хэрэгтэй. А байцаа gassing дэмждэг.
3. Мах. ээж нь махны хүсэж байгаа бол, энэ нь (бүрэн итгэлтэй байна эмэгтэйн гэх мэт) зөвхөн гэрийн идэх нь хамгийн сайн арга юм.
4. Талх. Шинэ жигд эхлэн хөхөөр хооллох бүх хугацааг хүртэл өгөх шаардлагатай байдаг. Мөн энэ нь цагаан талх идэж байх нь хамгийн сайн арга юм.

хориотой

Хэрэв та хөхүүл ээж нь мэдээж бүтээгдэхүүн идэж бүрэн хориглоно жагсаалтыг гаргаж өгөх ёстой байх хэрэгтэй юу дүн шинжилгээ хийх.

1. Архины. Энэ нь хатуу үйрмэгтэй болон хөхөөр хооллох үеэр явуулж байхдаа уух хориглоно.
2. Хадгалалт. Тэр ч байтугай гар хийцийн. Ийм хүнсний дотор агуулагдаж байгаа хадгалалтын хүүгийнх нь биед хортой байдаг.
3. Шоколад ба чихэр. Хүүхэд 6-8 сар болж дараа л чадах хар шоколад, ээж эхний хэсэг иддэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь Харшил юм. бусад амттан хувьд, бид бүтээгдэхүүн, будаг бүрдэнэ, амт нэмэгдүүлэгчүүдийг зайлсхийх ёстой.
4. Кофе, цай. мэдээ нийлүүлэлт нь хүүхдийн амьдралын эхний зургаан сард бүрэн байх бүтээгдэхүүн орхих ёстой. Дараа нь та зөвхөн сайн навч цай (гэхдээ Цайны уут!), Өндөр чанартай исгэж кофе ууж болно. Нь гадна биед эерэг нөлөө үзүүлэх болон хөхүүл дэмжих ургамлын гаралтай цай байж болох юм.
5. Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн. хөхүүл эхийн бүх хугацаанд хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүний хэрэглээг бууж өгөх ёстой.
6. Sodas. Тэд мөн бүрэн хоолны дэглэм оруулахгүй байх ёстой. Тэд хүүхдийг хэт их хий үүсэх шалтгаан болдог. А гэгдэх "өнгө" Усны ерөнхийдөө хиймэл будаг, хөхүүл ээж нь зөвхөн болон түүний үйрмэгтэй, гэхдээ ямар ч эрүүл хүний амьдралд аюултай бүрдсэн байна.
7. Хурдан хүнсний. хөхүүл эхийн бүх хугацаанд түргэн хоолны хэрэглээг бууж өгөх ёстой. Энэ нь бялуу, pasties болон тат, халуун нохой, болон бусад ижил төстэй бүтээгдэхүүний талаар бүрэн мартах хэрэгтэй. Энэ нь бас ээж нь ч бас хүүхэд нь зөвхөн эрүүл мэндэд аюултай чипс байдаг жигнэмэг юм.
8. Амтлагчийг. Маш анхааралтай энэ нь халуун ногоо төрөл бүрийн хэрэглээний лавлана шаардлагатай байна. Бүгдийг хүртэл өгөх хооллох нь зөвхөн давс, хар чинжүү орхих нь хамгийн сайн зүйл юм.