Найрлага, хоол хийх зөвлөмж: вандуй нь Салад. вандуй нь Жор

Вандуй - вандуй, организмд маш их ач холбогдолтой юм. амин дэм, эрдэс бодис дотор нь маш олон. Вандуй бараг ямар ч найрлага нь төгс хольцтой. Тийм учраас бид янз бүрийн өөрчлөлт нь вандуй нь аяга таваг хоол танд санал болгож байна Энэ нь улаан лооль, хаш, хонх амтат чинжvv, мөөг, гэх мэт байж болох юм. Д. байгаа юм.

улаан лооль, вандуй нь Салад

хэдэн минут чанаж болгосон байна Энэ нь энгийн боловч Hearty хоол. Гэсэн хэдий ч, хэрэгцээ вандуй урьдчилан хоол. вандуй авч, нэг шөнийн дотор нэвт норгох. 1-ний талаар. вандуй 4 tbsp хэрэгтэй. ус. салат Учир нь та нар 3 аяга хэрэгтэй. Тэгэхээр 12-урлагийн хамгийн бага ус. шингэн 1 CH нэмж Л. байна. вандуй нь сод сайн зөөлөрч байна.

Өглөө нь ус, шинэ төрөл зайлуулах болон удаан гал дээр тавилаа. Буцалгана вандуй 2 цагийн дээд тал нь хэрэгтэй. Давс, вандуй хүнд байх болно гэж нэмж байна. Одоо, вандуй хоол үед та салат бэлтгэж болно.

Та нар 1.5 Урлагийн авсан байна гэж маш их - интоорын улаан лооль бууруулсан байна. нэг аяга тавив. 20 гр нүдэх. яншуй, интоорын улаан лооль нэмнэ. Нэг жижиг сонгино шоо болгон бууруулах, салат нь нэмнэ.

Одоо талбай, эсвэл дугуйлан capers (2 tbsp. L.) бууруулсан байна. салат тэднийг нэмнэ. илүү хүчтэй үнэр, амт сараалжтай 2 сармис хумс нь. Мөн саванд 3 tbsp хувцаслах салат асгах. вандуй. бүх найрлагыг холино. Дараа нь, чидун жимсний тос асгаж, 2 tbsp нэмнэ. л. дарсны цуу. давс, чинжүү ашиглан хүссэн амт нь аваад ир. вандуй, улаан лооль нь салат, одоо хүртэл, хөргөгчид илгээнэ үү. Энэ нь хамгийн сайн хөргөсөн үйлчилж байна.

Мароккогийн салат

Энэ нь хоол үдийн үйлчилсэн болно. оройн хоолонд, салат маш их тэжээллэг, баян. Энэ нь, шар буурцагны жан (2 tbsp. L.), чидун тос адил хэмжээний хольж гаргах. Энэ нь бас зөгийн бал, шанцай, амтат чинжүү, Cumin нимбэг нэмнэ (2 цаг. L.) Мөн ½. Бүх сайн хутгаад, 3 tbsp нэмнэ. вандуй.

250 градус зуух эргүүлнэ. хүссэн температурт дулаарсан үед жан, цуу амтлагч вандуй тогоо, урьдчилан илгэн цаас хамгаалах хийнэ. Бусад жигд хуудсан дээр, 3 төмс, шоо хуваасан байрлуулна. Алтан хүрэн хүртэл хуурч.

наад зах нь 15 минут Roast. вандуй, дараа нь харанхуй болон цав эхлэх үед унтрааж, ажигла. вандуй, төмс бэлтгэж байхад, 0.5-ний болгон бууруулсан байна. бүйлс, 1/3 урлагийн. цангис болон цавчих 200g. бяслаг.

Одоо энэ нь салат бэлтгэх боломжтой юм. аяга доод хэсэгт, бууцай байрлуулна. Хоёр дахь давхарга - вандуй гурав дахь - төмс. Дараа нь бүх бүйлс, цангис, бяслаг нь цацаж. Та дараа нь дүүргэлт, салат асгах хэрэгтэй хийж болно.

нэг аяга, түүний sneaky 2-3 tbsp нимбэгний ½ шахаж гаргана. л. дарсны цуу, чидун тос ижил хэмжээ. таны нийцэхгүй давс, чинжүү нэмнэ бүх орц холино. Энэ нь хувцас солих салат дүүрэн байж болно.

Таны харж байгаагаар, энэ хоол нь урт, амар болгосон байгаа боловч амт нь маш сайн болж байна. Дараа нь бид илүү хурдан, илүү эдийн засгийн хувьд бэлтгэгдсэн вандуй нь хөнгөн жор, салад харах болно. Күүк, шинэ жор нь туршилт, raduyte зочид.

Шанцайны ургамал болон байцаа дурдсан

Энэ хоол нь, та 1 tbsp авах хэрэгтэй. дэгдээхэйн лийрийг болгосон ба аяга руу хийнэ. Дараа нь байцаа цавчих болон Nute нь улирал нэмнэ. яншуй нь том баглаа эрхлэдэг байна. Энэ нь мөн буурцагт, хүнсний ногоо нь аяга тавьсан.

Бүх найрлага Чидун жимсний тос (2 tbsp. L.) хийнэ. сармис цавчих болон амтлагч, амт нь салат нь нэмнэ. нимбэгний шүүс, давс, чинжүү нь шиврээ бороо танд хэрэгтэй амсах нь. сайтар хольж, ширээн дээр үйлчилдэг. Гэсэн хэдий ч, вандуй хамгийн салат хөргөсөн байсан.

Заримдаа хөргөгч нь ч бяслаг, та нар тэднийг нунтаглаж, салат цацаж болно гэсэн үг юм. Энэ нь зөвхөн амт нь, бас гоо сайхны хувьд нэмж байна. Энэ нь таны гэр бүлийн сэтгэл хангалуун байх болно амттай хоол хүнс хоол болж байна.

вандуй болон хаш нь Салад

Энэ нь хоол, зун, намар бэлтгэсэн байна. Салат, амттай, эрүүл, тэжээллэг, амттай. Энэ нь, 1 хаш авч шоо болгон бууруулах, зууханд жигнэх болгохын тулд. Хэрэв бага зэрэг оливын тос, давс, чинжүү нэмнэ.

талх нарийн боовны хаш, 1 tbsp байна. урлагийг ¼ түүнд нэмж бэлтгэсэн саванд тавьж вандуй. жижиглэсэн гаа, нэг нимбэгний шүүс. вандуй хутгаж, энэ нь чанадаг үзье. хаш бэлтгэсэн үед энэ нь хөргөж, салат нь аяга тавив. Та нар халуун ногоо нэмж байгаа бол, дараа нь ногоон өнгийг өөрчилж, намбатай хоол алга болно.

ургамал, хатуу бяслаг цацаж. Амт. таны нийцэхгүй давс, чинжүү нэмнэ. салат promarinuetsya дуслаар, дараа нь ширээн нийлүүлэх үед байж болох юм.

төгс зохицон хаш нь вандуй. Тиймээс энэ нь туршилт, илүү хүнсний ногоо, буурцагт нэмэх боломжтой юм. амт нь зөвхөн сайжруулах болно.

вандуй нь тахианы салат

Хэрэв та баярын анхны таваг хоол хүсэж байна уу? Дараа нь салат хийж үзээрэй. вандуй жор нь дэгжин, өвөрмөц онцлогтой байдаг. Нэгдүгээрт, тахианы хөхний буцалгаж, жижиг шоо болгон бууруулсан байна. аль нэг салат бэлтгэх нь аяга нь тавь. Энэ нь вандуй нэмнэ. Хутгана.

лаазалсан эрдэнэ шиш, улаан лооль нь салат нэг саванд хий. Заримдаа ногооны салат амтат, баян амт, эсвэл байцаа нэмж байна. дарсны цуу, чидун жимсний тос бөглөнө үү. таны нийцэхгүй давс, чинжүү тавь.

вандуй нь Салат ихэвчлэн цагаан цуу болон чидун жимсний тос нь зөвхөн дүүргэж. нимбэгний шүүс, элсэн чихэр төгс зохицон Ийм хоол. Энэ нь чихэрлэг болон исгэлэн амттай, хэн нэгэн хайхрамжгүй орхиж болохгүй вэ болж байна.

хүнсний ногоо, вандуй нь Салад

вандуй тэжээллэг, амттай, хоолны дэглэм нь хоол. Ялангуяа та, хүнсний ногоо нь төрөл бүрийн нэмэх бол. Эхлээд та тендерт хүртэл вандуй буцалгана, дараа нь байцаа дизайн үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.

тууз, эсвэл шоо дөрвөлжин өргөст хэмх, улаан лооль, өнгөлөг хонх чинжүү болгон бууруулсан байна. Хэрэв та баярын ширээн дээр салат гаргахыг хүсэж байгаа бол, дараа нь тод өнгийг сонгох хэрэгтэй. Жишээ нь, шар, улбар шар, улаан.

нэг чингэлэг 1 tbsp руу хийнэ. вандуй. Энэ тулд, хүнсний ногоо, хотынхоо зvлэгжилтийг хангалттай нэмнэ. Энэ нь яншуй, базилик болон cilantro байж болно. Давс, чинжүү амт нь. вандуй, чидун жимсний тос улиралд энэ нь амттай салат авч, нимбэгний шүүс, эсвэл алимны цуу нь цацаж байна.

шарж чинжүү нь вандуй

Энэ нь амттай хоол нь баярын хамгийн тохиромжтой юм. 3 tbsp авна. Алтан хүрэн хүртэл тавган вандуй болон шарсан мах нь. вандуй хөрнө боловч, хүнсний ногооны эдэлнэ. Улаан чинжүү (4 ширхэг). Үрийг ав, 4 хэсэг хэсэг болгон бууруулах, жигд нь зууханд тавих.

хүнсний ногоо зөөлөн, харанхуй байгаа үед, унтрааж, тугалган цаас нь хамарна. чинжүү өгдөг боловч, бөглөх хэрэгтэй. жижиг аяга, нэг нимбэгний шүүс шахаж 2 tbsp нэмнэ. л. Чидун жимсний тос, сармис үрж жижиглэсэн хоёр хумс. давс, чинжүү цэнэглэх амт нь.

Одоо та найрлага хослуулж болно. нэг аяга нь чинжүү нэмнэ шарж вандуй байрлуулна. сайтар мэдээлэл холимог. бэлтгэсэн салат ороох хийнэ. 30 минут хөргөгчинд тавьж, үйлчлэх болно.

хоол хийх зөвлөмж

вандуй нь Салад шилдэг чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, улаан дарс цуу нь хувцас өмссөн. Энэ сумс амт ачаар илүү нарийн, амтат, эх юм.

Вандуй зөвхөн нэвт норгох чадахгүй байгаа, хоол, бас алтан хүрэн хүртэл хуурч байна. Энэ нь бүх л та алийг хамаарна. Хэрвээ та яруу салат хүсэж байгаа бол та вандуй хуурч хэрэгтэй.

Илүү тэжээллэг, баян салат, тохиолдолд олж авсан та бага зэрэг мах нэмэх бол. Гэсэн хэдий ч, хоол хоол тохиромжтой тахианы эсвэл цацагт хяруул булангийн. Та турших болно гэж гайхалтай вандуй нь Салад. Хэрэв та энгийн вандуй жор харж болно, зардал нь маш их, гэр бүл тус бүрийн хувьд маш чухал шаардлагатай биш юм байна.

танилцуулга

Та баярын ширээн дээр нь салат ирүүлэхийг хүсэж байна уу? Дараа нь хүнсний намбатай хэлбэрээр-ий тухай мартаж болохгүй. Энэ нь тод өнгө бүтээгдэхүүн шаарддаг. хоол улаан лооль багтсан бол, дараа нь улаан зөвхөн биш, харин шар эсвэл ягаан авна. ижил чинжүү хэрэглэнэ.

хоол нь салат аяга-д тавьсан бол, дээд эсвэл хатуу бяслагт ургамал нь цацаж. Эдгээр найрлага нь зөвхөн салат засах, гэхдээ бас цэвэршүүлсэн, анхны амт чухалчилдаг. Та шоколад жан, та нар ялтсуудыг ирмэг дээр хэдэн дусал тавьж болно бага зэрэг хийж болно.

салад нь төрөл бүрийн хоол хичээ. Сорилт, туршилт болон raduyte тэдний зочид, найз нөхөд, гэр. Тэд маш таны хоолны ур чадварыг үнэлж болно.