Жор, тэтгэмж, хор хөнөөлийн: хооллох нь Polenta

хүүхэд төрөх нь зөвхөн санаа тавьдаг ээж бүр нэмэгдүүлж байна. , Зөв хэрхэн анхаарал халамж угаал байдал, хувцаслалт, тэжээл: Өдөр бүр асуултуудын мянган байдаг. хооллох асуудал дээр нухацтай хандах ёстой. хүүхэд нь зэрэг хөхний сүү нь сайн хоол тэжээл хүлээн авсан нь түүний ээжийн цэс тэнцвэртэй, янз бүрийн байх ёстой.

Энэ нь зохистой эдийн засгийн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодис болон бусад шим тэжээл шаардлагатай бүх хангамжийг агуулдаг юм.

Эхний сард хоол тэжээлийн

Нярай-ийн хоол боловсруулах систем нь ч харшил, янз бүрийн эмгэг хүргэж болно эхийн хоол хүнсэндээ мэдэхгүй хоол хувьсан өөрчлөгдөж байна. хөхөөр хооллох замаар ч гэсэн жирийн эрдэнэ шишийн будаа бүгд багтахгүй байна. Тийм ч учраас санал болгосон хоол эхний сард, бүтээгдэхүүний чанд хязгаарлагдмал олонлог дахь юм. гурван насны тухай эхлэн та аажмаар танил хоол буцаж болно.

Гэхдээ энэ нь одоо үнэхээр бүх зүйл байна гэсэн үг биш юм. хурц юу ч, утсан, давсалсан. Мөн хадгалалтын болон бүтээгдэхүүн нь хамгийн багадаа гэдсэнд исгэж хүргэж байна. жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэж болох юм, гэхдээ зөвхөн дулааны эмчилгээний дараа, мөн бага хэмжээгээр. шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх, энэ нь биед нь хүүгийнх нь урвалыг ажиглаж байх ёстой. бүх зүйл OK бол та тэнд үүнийг үргэлжлүүлэх зуур арилгах биш бол болно.

Болно, эсвэл чадахгүй байна уу?

Харамсалтай нь, зарим нь хоол нярайн нь харшил, гэдэс базлалт болон бусад таагүй шинж тэмдэг үүсгэж болох юм. ээжүүдийн ихэвчлэн тэр идэж болох ба мэдрэх зүйл биш болно. Тэдгээр нь тийм биш ховор, чамин жимс, бага насны бүтээгдэхүүний бүх танил сонирхолтой, ердийн байдаг. Жишээ нь, эрдэнэ шишийн будаа эсэхийг хөхүүл байхдаа? Энэ асуулт тов тодорхой хариулж чадахгүй байна. Энэ нь бүх хүүхэд, түүний нас, хоол хийх аргын хувь хүний шинж чанараас шалтгаална. Эцсийн эцэст, бидэнд ч гэсэн танил хоол анх бие нь бага зэрэг хүн хүлээн байж болох юм. Амьдралын эхний сард турших хэрэггүй. Энэ нь үйрмэг нь бага зэрэг хуучин болтол хүлээх нь илүү дээр юм.

Хэрхэн ашигтай будаа

мэдэгдэж байгаа тул үр тарианы хоол - Хэдэн нэг нь нэн даруй төрсний дараа цэс дээр оруулж болно. Тэд жин алдах нь туслах, сэргээхийн тулд биеийн эрчим хүчний маш их өгч, хоол боловсруулах систем, гэдэс сайжруулахад тусална.

Энэ нь эрдэнэ шиш, будаа хооллох нь маш ач тустай болохыг нотолсон байна. Эцсийн эцэст, энэ нь гэх мэт олон ашигтай бодис агуулдаг:

• Витамин А - эдийн нөхөн сэргээх дэмжиж бодисын солилцооны үйл явцад оролцож байна, бамбай булчирхай хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой юм, үзэгдлийн тухай ашигтай нөлөө үзүүлдэг.
• В амин дэм, бодисын солилцооны үйл явцад оролцож, хоол боловсруулах тогтолцоог боловсронгуй болгох нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж байгаа зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн, үүрэн бодисын солилцоонд оролцож байна,,,, сайжруулдаг гоо үзэсгэлэн, хумсны өсөлт, үс хариуцна нойр хэвийн сэтгэцийн гүйцэтгэл, санах ойг сайжруулах, стрессийг даван туулах нь туслах арьсны эсийн шинэчлэх. Энд зарим нэг маш сайн үр дүнг өгсөн хөхөөр хооллох замаар эрдэнэ шиш, будаа байна. Харин тайван, амарсан ээж - хэвийн өсөлт, хөгжил, хүүхдийн сайн сэтгэл санааны барьцааны.
• Витамин Е - хүчирхэг антиоксидант, биеэс хорт бодис зайлуулах дэмжиж нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, бөөр хэвийн, илүүдэл шингэнийг устгана, ядрах сэргийлдэг.
• Төмөр цусан дахь оролцож,,,, юм цус багадалт сэргийлдэг холестерин арилгадаг ядрах урьдчилан сэргийлэх арьсны өнгийг сайжруулдаг.
• Калийн, бодисын солилцоог хэвийн зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжиж, цусны даралтыг хэвийн, амжилттай, хаванг тэмцэгч тархинд хүчилтөрөгч нийлүүлдэг хүч нэмдэг, дасгалын явцад тэсвэр хатуужлыг нэмэгдүүлдэг.

Энэ нь эрдэнэ шиш, будаа талд өөр нэг дээр нэмэх нь хэр ашигтай хооллох юм.

Магнийн биеийн эрчим хүчний боломж, стресс, сэтгэл гутрал тэмцэж, нэмэгдүүлдэг унтах, аялгуу хэвийн зөөлрүүлж, харшлын урвал сэргийлдэг.

Мэдээж хэрэг, энэ нь бүрэн төгс жагсаалт биш юм. найрлага нь ч бас эрдэнэ шиш селен, цайр, фосфор, хүхэр, натри, иод, кальци, натри, зэс, болон бусад шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг өсөн нэмэгдэж организм орно.

гэдэс базлалт тухай домог

Андуурч эрдэнэ шиш, будаа хооллох базлалтыг үүсгэдэг гэж үздэг. Харин ч эсрэгээр, эрдэнэ шиш, үр тариа идэвхтэй бүрэлдэхүүн өндөр агуулга ачаар гэдсэнд саад учруулж исгэх үйл явц юм. Энэ хэрэглээ нярай энтероколит-д заасан байгаа. эмч дагуу, энэ нь заавал хөхүүл эхийн хооллолт байх ёстой. Үүнээс гадна, шилэн өндөр агуулга, эрдэнэ шиш, будаа нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нь сайн нөлөө хооллож байхад улмаас, хорт бодисыг устгана болон жирэмсэн болон төрсний дараа хурдан сэргэж тусалдаг.

заалт

ашигтай шинж чанар нь хэд хэдэн үл харгалзан, хөхөөр хооллох үед эрдэнэ шишийн будаа дүн таны хүүхэд хаталтын хүргэж болох юм. Энэ нь өндөр цардуул агуулгын хувьд үр. Тиймээс croup анхааралтай хүүхдийн биеийн урвал харж, аажмаар байх ёстой оруулна уу.

хүүхдэд харшил нь хандлага нь өдөр тутмын цэс, залуу ээж бэлтгэхэд анхаарч үзэх хэрэгтэй. Учир нь эрдэнэ шиш, будаа олж каротин, заримдаа сөрөг урвал өгч чадна. Энэ тохиолдолд, энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх татгалзаж цагтаа байх ёстой.

бусад үр тарианы бүтээгдэхүүний нэгэн адил, эрдэнэ шиш Цавуулаг агуулдаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь үл тэвчих, эрдэнэ шиш Будаа хөхөөр хооллох заалттай Нярай. бусад шиг. зөвхөн таны эмч зөвлөлдсөний дараа энэ тохиолдолд цэсийг шалгаарай. Энэ нь бас боломжтой хэрэглээ нь цэвэр эрдэнэ шиш, чихэрлэг модон болон ширхэгтэй юм.

Хэрэв та ийм тариа нь хүүхдийн хоол боловсруулах систем нь асуудал мөн аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.

зөв бэлтгэх

Залуу эх цэс анх удаа эрдэнэ шиш, будаа хооллох нь заавал байх ёстой. Гэхдээ энэ нь зөв бэлтгэх шаардлагатай байна. Энэ хугацаанд, давс, элсэн чихэр, хэрэглээг хязгаарлах, халуун ногоо, сүмс, янз бүрийн байгалын устгах хэрэгтэй. Амуу тариа, чанарыг сонгох харгалзан хугацаа дуусах хугацааг авах итгэлтэй байх хэрэгтэй. илүү сайн усан дээр Күүк.

бидэнд хэрэгтэй будаа бэлтгэхийн тулд:

• ус 0.5 литр,
• эрдэнэ шиш будааны хагас аяга,
• давс, элсэн чихэр, амт нь;
• тос багатай тараг, эсвэл тос цэнэглэхэд.

Groats, ажиллаж байгаа усан дор сайтар зайлж байгуулагдсан ээдрээ зайлсхийх хатгаж, ус, prisolit болон Simmer дүүргэж. Хэрвээ шаардлагатай бол бэлэн хоол газрын тос, элсэн чихэр нь цэнэгтэй болно.

Эсвэл ийм зовлонтой, та тахианы шөл, асгаж, нилээд жижиглэсэн гоньд нэмж болно. Харин хоол зоригтой байх ёстой. хүүхэддээ санаарай!

Өглөөний цай нь, эрдэнэ шиш, будаа шатаасан алим үзэм сайн явдаг. Та самар, хар чавга нэмж болно.

хэрхэн амттай

Ихэвчлэн залуу эхчүүд илүүдэл жинтэй байх тухай санаа. Жирэмслэлтийн үед ажилд хол удаан явах кг болон спортын сургалтын бүх байхгүй байна. Энэ тохиолдолд цэс тэнцвэржүүлэх туслах болно. Үр тарианы хоол, замаар, мөн алдагдлыг жин хувь нэмэр оруулна. хөхөөр хооллох замаар, ялангуяа ашигтай эрдэнэ шишийн будаа. Олон эхчүүдийн сэтгэгдэл нь бага илчлэг, түүний байнгын хэрэглээ турах дэмжиж, богино хугацаанд их хүч чармайлт ч хуучин хэлбэрийг сэргээхэд тусалдаг гэдгийг баталж байна.

Хамгийн гол нь хуурч, сүмс бүх төрлийн ямар ч хоол биш, уурын хүнсний ногоо бүхий нэмэлт болон хандлага нь чанасан тахианы мах, эсвэл үхрийн мах гэх мэт. Тэд хоёр илүү сайн хийж, эсвэл өөрийн шүүсэнд нь тавган байна. амттангаар нь, үзэм, эсвэл хатаасан чангаанз нь жаахан нэмж болох юм. Үүнийг үзээрэй! Олон сонголтууд байдаг Түүнээс гадна, энэ нь үнэхээр амттай шүү дээ!