Биеэс гаралт ус болон хаван амьдарч

Та хэзээ нэгэн цагт ажлын дараа хавдсан зовхи, эсвэл өмсөж хэцүү гутал нь өглөө сэрээд байна уу? Үнэхээр ийм таагүй шинж тэмдэг хүн бүрт танил юм.

мэдэхийн тулд биеэс гаралт ус, яаж тэнд хавдар яагаад ойлгох нь чухал юм. зүрх, элэг, бөөр нь хэд хэдэн өвчин эдэд шингэн тогтвор суурьшилтай шалтгаан болдог. Үүнээс гадна, эстроген дааврын онд эмэгтэйчүүдэд илүү одоогийн энэ нь илүүдэл ус хуримтлагдах хувь нэмэр оруулж, premenstrual хугацаанд юм.

Харин өнөөдөр бид хаван яагаад эрүүл хүмүүст тохиолддог тухай ярих болно. Ус биш бодисын солилцоонд зөрчиж наад зах нь үүрэг биеийн үйл ажиллагаа болон суурин амьдралын хэв маяг нь хангалтгүй тоглож, тунгалгын булчирхайн болон цусны урсгалын хөдөлгөөнийг удаашруулах тусална. Энэ тохиолдолд биеэс ус татгалзах хүчтэй дасгал туслах болно.

Өөр нэг шалтгаан нь - алдаа хоолны дэглэм-д, тосны болон давстай хоол хүнс элбэг. Давс бие, энэ тохиолдолд шалтгаан хаван болсон нь натри нь гол ханган нийлүүлэгч юм. архи хэтрүүлэн баримтлах улмаас хялгасан судасны болон цусны судас өргөсгөх, бас шингэн хэвээр үлдээх шалтгаан болж байна.

Магадгүй энэ нь хэн нэгэн утгагүй юм шиг санагдаж болох ч, биед гаралт усанд өмнө энэ нь хангалттай хэмжээгээр уух хэрэглэж байх шаардлагатай. хаван гол шалтгааны нэг Шингэн (Шингэн) юм. биеийн хэвийн үйл ажиллагааг нь тэр байнга алддаг нь энгийн ус шаарддаг. Энэ нь эсийн хэвийн амьдралд ус цуглуулах организм шингэн болж зовж шаналж байхад гэдгийг хүргэж байна.

Тэгэхээр яаж шээс хөөх ашиглах ямар ч биед ус татгалзах уу?

Зүгээр л таны өдөр тутмын хоолны дэглэм тохируулах хэрэгтэй. 1 мг ус, бие нь 4 мг-д нүүрс ус холбодог учраас, элсэн чихэр, түүнчлэн давс, маш цөөн тоогоор ашиглах хэрэгтэй. нэг нь тамхи татдаг хиам, өөхний хоол, талх нарийн боовны бараа хамаарна.

цэс, энэ нь хоол хүнс биеэс гэж гаралт ус өгөх нь зүйтэй юм. хамгийн энгийн ногоо - төмс, манжин, өргөст хэмх, улаан лооль болон хонх чинжүү - маш сайн туслах багасгах нь хоригдогсдын шингэний байгууллага. Тарвас, амтат гуа, улаан лооль, илүү сайн гадил эм хаван асуудлыг даван туулах болно.

Бид энгийн ус уух хэрэгтэй аль хэдийн дурдсан байна. нэг хэрэглээ, өдөрт цэвэр ус хоёр литр нь тэн хагас нь өдөр тутмын зуршил болох ёстой. Та биеийн тамирын хит бол, нийтийн биеийн тамирыг хийж, усны бүр ч илүү уух хэрэгтэй.

Усанд орох, эсвэл саун - эхний дайсан хаван. хэт халсан уурын байгууллагын нөлөөнд амархан илүүдэл шингэнийг цэвэрлэх. та нарын хувьд ямар нэг шалтгаанаар хүсэхгүй байгаа Усанд орох зочилж байгаа бол та гэртээ нарсны шилмүүсийг ханд бүхий халуун авч болно. Хоёр удаа долоо хоногт ус давс бодисын солилцоог хэвийн хангалттай байх болно.

аль болох түргэн хавдар салахыг туслах, эмийн ургамал тусалдаг: цангис навч, баавгай Abalone, bearberry, гэзэг. Үүнээс гадна, ундны усны цангис, нимбэг, цагаан гаа нэмж уу, биед шингэн хадгалах зайлсхийж болно.

Буцааж хэвийн хоолны дэглэм авчирч биеийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх, дагах дээр дурдсан зөвлөгөө - Та нар бие усыг хэрхэн татгалзах гаруй эндүүрэл байхгүй байна.