Байлдааны самбо журам. өөрийгөө хамгаалах арга техник. ОХУ-ын байлдааны самбо

байлдааны самбо дүрэм журам нь юу вэ? Энэ спорт гэж юу вэ? Байлдааны самбо - эрчим хүчний барилга байгууламж, бүх нийтийн ажилтнууд мэдлэг олгох тэмцэл тулааны урлагийн хэлбэрээр, бодит тулалдаанд ойролцоо.

Стандарт бөхийн техник хамт энэ урлагийн техник, цус харвалт амьсгал боогдуулах ашигладаг. Энэ нь тусгай нэгж (VDV), GRU болон Холбооны аюулгүй байдлын албаны, Marine Corps, түүний өндөр үр ашгийг харуулж нь цэргүүдийг сургах үйл явцад ашиглаж байна.

холбоо клуб

Өнөөдөр олон байлдааны самбо хэсгийг үзнэ үү. Клубын холбоо гэж юу вэ? Түүний тамирчид олон удаа байлдааны самбо ОХУ-ын шагнал аварга байлдан дагуулсан. Энэ байгууллагын төгсөгчид нь дэлхийн болон Европын аварга юм.

Энд насанд хүрсэн хэсэг болгон шинэхэн авна. Ангиуд өглөө, орой зохион байгуулж байна. Хэн нь, тохиромжтой цаг хугацаанд нь оролцож болно хүсдэг бие даасан сургалт. Энэ спортын эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль аль нь оролцох болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Та өвдөлт арга техникийг суралцах хүсч байна вэ? өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ хэрхэн хамгаалах мэдэхийг хүсч байна уу? Дараа нь Москвад байрладаг клубын холбоо, нь, гудамжны Novodmitrovskaya, байшин тоо 5А-нд, 6-р шалан дээр явж байна.

үндсэн шаардлага

байлдааны самбо дүрэм тэмцээнд оролцох мэдэх хэрэгтэй вэ? Бид шидэж, түүний хөл, гар нь хүнд хэцүү блок, энэ спортын тогтвор суурьшилтай хэрэглэх эрхтэй байдаг гэдгийг би мэднэ. Үүнээс гадна, шалны дэвсгэр дээр өрсөлдөгчөө хаях нь та их бие болон мөчийг ашиглаж болно.

Самбо оноо хадгалах өгсөн болон шидэж байна. тамирчин өрсөлдөгчөө унтраах тэнцвэрийг таны өвөр дээр, эсвэл биеийн өөр хэсэгт авч, хивсэн дээр шидэж аль нь дуудлага хүлээн авах цацна. sambist барьж гэхэд Өрсөлдөгчийнхөө биеийн аль ч хэсэгт эсрэг дарагдсан 20 орчим секунд энэ байрлалд үүнийг түгжигдэнэ.

Түүний нуруун дээр өрсөлдөгчөө shvyrnot бол өлгүүр үлдсэн байхад дайсан илүү найман тэмдэг авах, хүнд хэцүү арга техникийг хийх нь бөх урьдчилан ялах болно.

тооцоо

Байлдааны самбо журам нь дараах гоол заасан:

• халдагчид устгасан нь түүний нуруун дээр өрсөлдөгчөө шидэж төлөө - 4 оноо;
• урагш унаж ямар ч түүний талд дээр өрсөлдөгчөө шидэж төлөө - 4;
• хадгалах нь dvadtsatisekundnoe - 4;
• халдагчид намар нь тал нь таны өрсөлдөгч нэрийн төлөө - 2;
• довтлогч унаж ямар ролл мөрөн, цээж, бага аарцгийн, хэвлий нь - 2;
• Арван секунд барь - 2;
• 1-р цэг - түүний мөрөн, хэвлий, цээжин дээр өрсөлдөгчөө шидэж нь халдагчийг буурах аарцаг.

нарийн ширийн

зовлонтой эзэмшдэг гэж юу вэ? тэмцэлд Энэ нь техникийн маневр бууж өгөх дайсныг ёстойгоор, доош харан хэвтэж байна. Самбо цуглаан Хөшүүрөг хөл нь булчин болон үе мөчний зөрчсөн, өрсөлдөгчөө нь гараа хийх боломжтой. Бодит 3-аас 5 минут үргэлжлэх ёстой.

ТББ-ын "Хүндэт"

Та байлдааны самбо дахь хэсэг байна уу? Жишээ нь, Санкт-Петербург дахь ТББ-ын "ариун" гүйцэтгэдэг. Энэ холбоо нь спортын клуб Арсеналын үндсэн дээр үйл ажиллагаагаа явуулдаг. энд бэлтгэл хийж байна хүн бүр байлдааны самбо богино canons мэдэж байх ёстой.

тэмцэлд хивсний - Физик тулаанд клуб тавцан дээр зохион байгуулж байна. цэргийн маягт дараах байдлаар тохируулна:

• Самбо хүрэм (цэнхэр, улаан);
• спортын шорт (цэнхэр, улаан);
• бөхийн;
• doghouse;
• нээлттэй эрүү (цэнхэр, улаан) нь бөхийн байлдааны дуулга;
• Шингээгч (хатуу боолт);
• Самбо болон Shin-ийн урд lacing хамарсан хөл талбай хийх;
• хөх, улаан бөхчүүд (түүх-шок "shengarki") бээлий.

Самбо Дүрэм (3-р хэсэг) дагуу, энд шүүгчдийн бүрэлдэхүүн байна. эцсийн туршилтын болон уулзалт агшилтын 5 минут өнгөрсөн байна.

үнэлгээ

Энэ спортод техникийн үйл ажиллагааны үнэлгээ ямар байна вэ? Оноо нь дараах техник цэвэр эрт ялалтын тохиолдолд олгосон байна:

• Хасагдах;
• боогдолтыг хүлээн авах;
• Хоёр knockdowns;
• үлээж, цэвэр нэрийн жагсаалтыг;
• хүнд хэцүү арга;
• 12 оноо тодорхой давуу тал;
• Энэ тэмцлийг (гэмтэл, татгалзах) үргэлжлүүлэх боломжгүй бол;
• дүрэм журмыг зөрчсөн нь хасах.

үл үзэгдэх

Хүнд хэцүү хүлээн авалт тамирчид урт, хатуу судалсан. нь дарсан гэж юу вэ? Учир нь алдсан цус харвалт (суулгагдсан арбитрийн) өөрсдийгөө хамгаалах боломж нь богино хугацааны алдагдал юм. Үүний үр дүнд нь сөнөөгч 10 секундын дотор сэргээх болно.

К.О буцаж тэмцэх, учир нь илэрдэггүй цус харвалт (суулгагдсан арбитрийн) -ийн тэмцэх боломж түр алдагдал гэж нэрлэдэг. Үүний дараа сөнөөгч арван секунд чадахгүй нь сэргээх. устгасан нь хасагдах өрсөлдөөн авсан тамирчин.

түг түг цохилж

Хүүхдүүд байлдааны самбо шүтэн биширсэн. Тэмцээний дүрэм журам нь эцэг эхтэйгээ хамт сурдаг. техникийн ямар алхмууд энэ спортод зөвшөөрсөн байна вэ? Сөнөөгч цохилтот урлагийг ашиглаж болно. Blow дарга гүйцэтгэсэн муруй буюу шулуун шугамын чиг хандлага бүхий цочмог техникийн арга хэмжээ авах бөгөөд, хөл, гар нь тодорхой хүч, хурд нь хүний биеийн canons хориглоно байна.

байлдааны самбо дүрмийг сурах аль болох хурдан үзээрэй. Дашрамд хэлэхэд, чичрэх өрсөлдөгчөө гүйцэтгэх түүний тэнцвэрийг алдаж дараа бол үнэлсэн. Энд Өрсөлдөгчийнхөө биеийн цогц шалны хүрсэн бол байр сууриа rassmatrivetsya энэхүү тэмцэлд тооцоолсон буудлага шиг байна.

шидэж

Та нар спорт дуртай вэ? Байлдааны самбо - энэ нь таны хийх ёстой зүйл юм. Энэ Тэмцлийн арга барил шидэж шийдвэрлэсэн. шидэж нь тамирчид бүх төрлийн гүйцэтгэж чадна, тэмцэх дүрэм (21 дүгээр зүйл, Пара. 2) тогтоомжоор хориглоогүй.

recumbency

Байлдааны самбо насанд хүрэгчдэд зориулсан хаа сайгүй заасан байдаг. АНУ-ын хэвтэж тэмцэх арга зөвшөөрөгдөөгүй харуулж юу олж үзье. Сөнөөгч дараах арга хэмжээг гүйцэтгэх болно:

• хууль самбо аас ил уурхайн болон хүлээн зөвшөөрөгдөх нь хүнд хэцүү блок цагдаагийн хураах (зовлонтой техникээр газар дамжин хэрэгжих түүний гар нь ардаа) орно;
• хивс тулааны маржин өрсөлдөгч үргэлжилж гэм буруутай арга замыг орхиж байхад, өлгүүр өвдөх шиг хориглоно байх;
• боогдолтыг заль мэх - хүзүү өрсөлдөгч нь гүрээний артери дээр техникийн нөлөөлөх, (мэдээж хэрэг, дасгал хувцас) ухаан алдахад хүргэж,
• боогдолтыг шуу, умайн хүзүүний нуруу тохой - гар гараасаа барин ямар тохируулга нь урд, хойд, гараа агнах, барих ч урд довтолсон өрсөлдөгч хөл хаах өгсөн;
• зах бөхийн ашиглан зөвшөөрсөн хувцас техник constricting;
• хүзүү өртөх дайрч гар нь баригдсан бол боогдолтыг хөл хориотой байна;
• дүгнэлт самбо дүрмийн дагуу олгосон юм.

Энэ тохируулга дайрч өрсөлдөгчөө хянадаг техникийн арга хэмжээ гэж нэрлэдэг байна гэж нэмж байх ёстой.

хориотой арга заль

Тиймээс бид байлдааны самбо дүрмийг үргэлжлүүлэн судалсаар байна. Залуу эрэгтэйчүүд, тэд насанд хүрэгчдэд зориулсан адил байна. Энэ спортод ийм техникийн маневр хориглосон:

• байнгын байрлалаас downed өрсөлдөгч дээр дайралт жинтэй,
• хэтэрсэн хурууг, алгаа болон суурь нээлттэй бээлий цохиж,
• , Толгой хөл, гар, толгой үлээж хохирогч ямар ч малгай байгаа бол;
• Байгалийн, түүнчлэн хүзүү, толгой, нүд, бүсэлхийн тойрог, нуруу, coccyx, цавины, өгзөг эсрэг дахин хамт хөл, гар нь үе мөчний (өвдөг, тохой, хөл нуман хаалга) дээр ажил хаялт;
• Шидэж, хууль бус canons самбо;
• үе мөч, булчин хууль дээр өвдөлт блок самбо хорих "түүний ард нугалан гарт" бусад (Art 34.);
• хөл, гар, хүзүү, нуруу дээр хүнд хэцүү хүлээн авалт явуулах;
• буруу, түүний өрсөлдөгч, шүүгч, өрсөлдөөн оролцогч, үзэгчид гэх мэт дээр ёс зүйгүй, бүдүүлэг зан.

өөрийгөө хамгаалах

ном Velmyakina VN "тусгай албаны хувьд бөхийн болон байлдааны самбо". уншина уу Энэ зэвсэг ямар өөрийгөө хамгаалах хамгийн үр дүнтэй, хямд төсөр арга дэлгэрэнгүй тайлбарласан. буцаж тэмцэх хэрхэн сурч, гадуурхсан иргэн бүрт хэрэгтэй.

Одоо бид юу олж өөрийгөө хамгаалах арга техник. хүний сул цэг хаана байна вэ? Тэд газар орон сууц, нарны сүлжээнд хэсэг, хавирга, perineum, элэг, зүрх, суганы доогуур, бөөр, coccyx, дэлүү байрладаг. тулдаг тулаанд хийсэн үед, та тэнцвэрийг хадгалахын сацуу, халдлагад батлан хамгаалах нь даруй хөдөлж чаддаг байх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд, цаг бүр хэрэгцээ зохистой өлгүүр ашиглахыг тэмцэх.

Харамсалтай нь, энэ нь гудамжны тэмцэлд аль болох бүх нөхцөл байдлыг урьдчилан боломжгүй юм. Тиймээс хүн reflexively гэх мэт байгалийн болон өөрөө аяндаа ажиллаж, довтолжээ. Тэрээр дараах арга техникийг ашиглаж болно:

• өшиглөх;
• тохой , гар,
• асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэгджээ;
• орж байна;
• шидэж;
• дайралт хаах;
• өвдөлт блок;
• халдлага шугамаас гарах;
• лонх нөлөөллийн эсрэг хамгаалах арга;
• Хоёр, гадуурхсан тэмцэх;
• гурван довтлогчдын нь тулаан;
• газар дээр тэмцэл (хэрэв та тэмцэлд оролцох бол);
• хутга аюул эсрэг хамгаалах;
• нишингэ, Бат цус харвалт эсрэг арга.

Үүнээс гадна, та нар ОХУ-ын хэв маяг нь тулааны урлагийн аргуудыг ашиглаж болно. Удаан хугацааны турш орос баавгай харьцуулахад. Гадаадын тайгын захирагч зураг хамгийн амжилттай славян-ын аль аль нь гадаад, дотоод чанарыг тусгасан гэж үзэж байна. Энэ нь брэнд, ОХУ-ын урлагийн үндсийг бий болсон юм.

ОХУ-ын самбо

Хэрэв та 2008 онд ОХУ-ын байлдааны самбо түүний дал төрсөн өдрийг тэмдэглэж гэдгийг мэдэх үү? Арваннэгдүгээр сарын 16-нд Москва хотын Улаан талбай дээр, дараа нь маш том хэмжээний арга хэмжээ зохион байгууллаа. Одоо энэ нь бүх бөхчүүд, агуу гэр бүлийн хамгийн чухал баяр нь нийтлэг нэр нь өдөр юм. Энэ нь баяр өнөөдөр ОХУ-ын бүх бүс нутагт түгээмэл байдаг. Энэ нь их хэмжээний тэмцээн, бас спорт, хүүхэд залуучуудыг татдаг, нийгмийн чухал ач холбогдолтой үйл явдал нь зөвхөн биш юм.

Энэ нь 2009 онд Бүх Оросын самбо Холбооны ОХУ-ын Спортын яам шүтдэг 2009 онд, 50 хот оролцоотой анхны арга хэмжээг зохион байгуулж байгаа нь мэдэгдэж байна. Бид улсын өнцөг булан энэ санааг талаар суралцаж, Бүх Оросын самбо өдөр тэр даруй түгээмэл болсон.

2015 онд урлагийн 77 жилийн ойд зориулсан тэмцээн ОХУ-ын 120 хотод явуулсан байна. Тэд 15-000-аас дээш насны сөнөөгч оролцсон. Тэгээд 2016 онд, тэмцээн зохион байгуулагчид тусгай шагнал гардуулах шинж чанар, бэлэг дурсгалын бэлтгэсэн байна. газар бүрт спортын мэндчилгээ самбо С. V. Eliseeva нь ОХУ-ын ерөнхийлөгч RF-ийн ТХГН-ийн Kolobkova "зохион байгуулагчид, оролцогчид, үндэсний өдөр самбо зочид" болон баяр хүргэе-ын спортын сайд сонсогдсон.

Найр уламжлалт хэлбэрээр зохион байгуулсан: туршилтыг ОХУ-ын багуудын дунд, өрсөлдөөн "Чи TRP өнгөрөх бэлэн үү" өнгөрч. Bright их нээлт гайхалтай тулаан дагалдаж байна. Нэлээд хэдэн фенүүд нь тусгай хүчнийхэн тулааны самбо эзэн нь шийджээ.

Москва бүс нутаг, гурав дахь - - Самара бүс нутаг болон Краснодар газар нутаг баг тохиолдолд нэгдүгээр байр Москва, хоёр дахь нь багийг хожсон. Энэ өдөр залуу хүмүүсийн ихэнх нь тэдний анхны медаль, урам зориг, эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авч уулзлаа.

Тамирчин болон фенүүд нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сүнсийг мэдэрч, хөгжилтэй сэтгэл, эрч төлбөр байна.