Гарын авлагаас цэрэг: цохилтуудыг хүчийг нэмэгдүүлэх хэрхэн

хүчтэй тэдний нууцыг ил болгох дургүй, бас үр дүнд цоолтуурын хүч чадлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх, та маш бага ашигтай мэдээллийг олж авах боломжтой. Тухайлбал, энэ нь ихэвчлэн хит өөрсдөө хийж болно гэсэн үг биш бөгөөд туршлагатай тэмцэгч, эсвэл тэр нь яг юу хийж байгааг мэддэг дасгалжуулагч нь сургах хэрэгтэй бичигдсэн байна. Бид энэ шударга бус байдлыг засах эхлэн шаардлагатай бүх мэдлэгийг ойлгох зохион байгуулах шийдвэр гаргасан цохилтын хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх түүний нударгаараа. Дэлгэрэнгүй мэдлэг, шингээх!

Хэрхэн цоолтуурын хүч чадлыг нэмэгдүүлэх: тодорхойлолт

нөлөө үзүүлэлт гэж юу вэ, тэдгээрийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? хурд, хүч чадал, техник: илэн далангүй Шао-Лин багш талаар embellishment ч, ярих, цус харвалт бүх тэмцэж шинж чанар, дасгал гурван шалгуурын дагуу хувааж болно. Бид янз бүрийн дасгал, та аль нь тэдэнд тус бүр хөгжүүлэх боломжтой жагсаалтыг доор.

хурд

нь нөлөө хурд боловсруулсан боксчин хэвээр зууны өмнө хамгийн сайн дасгал: Хэрэв та бүр гар жин 5-10 кг-д авч, сүүдэр, зарцуулалт нь боксын эхэлж, Таны хамгийн дуртай хэмнэлтэй дамжуулан нэг цохилт хослуулах. Хэрэв та нэг сумаар гурван туулай буудах тэгээд нэг удаа: нэг минут дотор та нар бүх булчин ядаргаа нь өвчин, гэхдээ тэнд зогсоож чадахгүй бол мэдрэх болно. Нэг талаас, та эцэст нь таны булчинг бэхжүүлэх, нөгөө талаас тэднийг хүчтэй болгох, урт ачаа тээш авч явах тэдэнд зааж тэсвэр гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх,, жин ямар дасгал, та тэд хөдөлгөөнөөр илүү хурдан болсон гэж боддог юм.

Зөвлөгөө: тулааны урлагийн сөнөөгч өөр нэг маш сонирхолтой дасгал. усан дор, цөөрөмд хайрцаг халхалдаг. Таны нөлөөллийн хурд агаарын эсэргүүцлийг даван туулах нь таны биеийн чадвар, түүнчлэн шалтгаална усны нягтрал нь эдгээр нөхцөлд сургалт, та илүү хурдан байх болно гэж маш их өндөр байна.

эрчим хүч

Бодит тэмцэлд цоолтуурын хүч чадлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх мэдэхийн тулд, хачин хангалттай, энэ анатоми дээр сурах бичиг уншиж болно. эрчим хүч гэж юу вэ? Энэ нь олон нийтийн хурдасгуураар үржүүлж. Иймээс та хурд дээр ажиллаж байгаа бол та зөвхөн өөрийн жин дээр ажиллах байх болно, тиймээс та өөрийн нөлөөллийн хүч нэмэгдэх болно. илүү булчингийн массыг авч үзээрэй: хүнд үндсэн дасгалууд том жин хамтран ажилладаг.

гайхалтай гадаргын нягт нуусан цоолтуурын хүч чадлыг хэрхэн нэмэгдүүлэх бас нэг нууц. Энэ зорилгоор (нягтралыг нэмэгдүүлэх), янз бүрийн кассет болон бодит алх CAM-д хувиргадаг хөрвүүлэгч илүү үр дүнтэй, шударга арга чихмэл гадаргуу хурууны нийцүүлэх хурууны юм. нэг шалтгаанаар та зүгээр л тэдний нударга бүхий индэр давхраас түлхэж гацах болно.

тоног төхөөрөмж

нөлөөллийн зөв арга - түүний хүч нь 50% байна. Эцсийн эцэст, сайн хүргэж цохилт өсгий хөл, эсрэг гараа өшиглөх, хөл инерцийн хүч хуримтлуулах гаралтай, зөвхөн дараа нь буцаж, их бие, гар нь нударга зодох цэг явдаг. Дашрамд хэлэхэд, яагаад, учир нь зөвхөн маш гэмтлийн, биш юм 30 гаруй ясны холбоо оролцсон ажил хаялт хоёр дахь тохиолдолд (нэг ясны холболт цус харвалт оролцож байгаа) илүү үр ашигтай нь нударгаараа ч сайн савлаж илүү ажил хаях нээлттэй гараа ашигладаг боловч мөн 20-25 dampens % нөлөөлөх хүч.