Perfectionism - энэ давуу тал болон сул тал?

Та бүх зүйл төгс байхыг хүсэж байна? Таны ажлын хүрээлэн, найз нөхөд, хамаатан садан нь харагддаг: Та тасралтгүй сайжруулах чиглэлээр их цаг зарцуулдаг? Та "-тохиромжтой бус" Та хайр байх болно гэж бодож байна вэ? Perfectionism ... Энэ нэр төр, эсвэл ноцтой асуудал? үнэ цэнэтэй нь урамшуулж, төлөвшүүлэх, эсвэл шийдэх хэрэгтэй юу?

Бидний ихэнх нь өөрсдөө тодорхой, ихэвчлэн маш өндөр стандартыг тогтоосон. Зарим эцэг, эх хүүхэд нь та илүү сайн, илүү ухаалаг, илүү хичээнгүй байж, хайрын төлөө тэмцэх хэрэгтэй гэж заасан. Хэн нэгэн үргэлж хүлээн зөвшөөрөх, батлуулах, өлсөж бүх түрүүнд нь бусад хүмүүстэй, өрсөлдөх оролдож байна. Perfectionism - нь рэх тохиромжтой энэ хэт их зүтгэл. Энэ нь маш их дотоод хурцадмал байдал үүсгэж байсан бол энэ нь давуу тал байх болно (ихэнхдээ энэ нь бусад хүмүүс, бидний ололт амжилт болон хөдөлмөрийн үр дүнг нь харж нүдэнд нь юм).

Байдлаар егөөтэй сонсогдож болох, perfectionism - бидний жинхэнэ чадавхийг хэрэгжүүлэхэд нь саад. Яагаад тэр вэ? Бидний ажил, санаа зовох зорилгын тухай амьдралын тухай өөрөө: төгс төгөлдөр хөөж, бид заримдаа гол зүйлийн талаар мартаж гэсэн энгийн шалтгаанаар. Бид бага үр дүнтэй болж байна. Тэр ч байтугай үед Бид нэг ажлыг дуусгаад бид, эсвэл илүү сайн өөрчлөгдөх болно чадах зүйлийг харах, буцаж түүнд ирж байх юм. Үүний үр дүнд бид Corp. төгсгөлгүй, болон "төгс" гэж сэтгэл ханамжийн мэдрэмж ба төсөл байхгүй байна. Бид шаардлагатай илүү урт нь манай бизнесийн болон ажлын байран дээр зарцуулдаг.

Заримдаа сайжруулалт зөвхөн өөрийнхөө төлөө ажиллаж байна гэж юу вэ сайжруулж байгаа биш, гэхдээ бас ураг хүчин чармайлтын хор. Үүний жишээ нь, хэлж, төслийн танилцуулгын байж болох юм. Бид эцэс төгсгөлгүй дэлгэрэнгүй болон нэмж мэдээлэл, иш татсан доош bogged авч, сэдэв нь хараахан бүрэн илчилсэн чадахгүй байна гэж бодож байна. Үүний үр дүнд төсөл нь ил тод, тодорхой алддаг. Энэ нь маш их сайн гэдгийг санаарай - сайн сайхны бодит дайсан.

Perfectionism - Мөн байнга "төгс" зуур хүлээж байна. Аль, хамгийн их магадлалтай, хэзээ ч ирж болно, гэхдээ аль ч бид шийдвэр гаргаж чадахгүй. Энэ нь үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлэх нь харьцуулж болох юм "далайд цаг агаарын хүлээж байна." үргэлж талаар та гомдол чадах ямар нэгэн зүйл байж болно: энэ нь хэтэрхий үүлэрхэг, нар сохор, дараа нь хэтэрхий хүйтэн тэсвэрлэхийн аргагүйгээр зовж шаналж халуун байна. бага зэрэг зүйлсийг зуурсаар, бид том зураг хэтийн хараа алдах.

Өөр ямар нарийн төвөгтэй perfectionism үүсгэдэг? Энэ хурцадмал байдал болон нэмэгдсэн сэтгэл зовнил. Бид тэдгээр нь яг үнэндээ тохиолдох бөгөөд сүйрэлд тэдний шийдэл гаргаж ирж өмнө нь асуудлыг харж хүлээж байна. Энэ нь болсон нь хий үзэгдэл байж болох хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх. Гэсэн хэдий ч, асуудал хамгийн аль нь хэзээ ч гарахгүй, эсвэл ач холбогдолгүй юм байна. сэтгэл Perfectionism стресс, энэ үүсгэдэг зовнилын талаас нь үндсэндээ үзсэн. Энэ чанар нь илүү өндөр стандарт байнга хичээж, илүү сайн болоход тусалдаг хэдий ч, бухимдал нь зайлшгүй юм. Мөн энэ нь урам хугарсан, хэчнээн өчүүхэн мэдрэмж, өөртөө итгэх итгэл алдагдах, дараа нь юм.

perfectionism ба үүнийг хийх эсэхээ хэрхэн харьцах вэ? үл хөдлөх хөрөнгийн obsessional хямралын үндэс нь зан чанарыг олж авсан бол, сэтгэл засал зарим нь туслах болно. Гэсэн хэдий ч, хүн өөрсдийнхөө төлөө маш их хийх боломжтой болно. Гэвч төгс байх зогсоож чадахгүй байна, тэдний нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулж сур.

хамгийн чухал зүйл тусгаарлаж, бүх зургийг харж сур. чанд төлөвлөгөөг дагахыг хичээ. Жишээ нь, тэд завсарлага аваад дараа бизнесийн гүйцэтгэл та нар 2 цаг сонгосон бол, шаардлагагүй дэлгэрэнгүй үзье, та уулгах тэр ч байтугай хагас өдөр нунтаглах байна. Суралцаж, өөртөө хэлж, "Зогс". Тийм ээ, та одоо ч гэсэн ямар нэгэн зүйл нэмж, сайжруулах болно гэсэн зүйлийг, эсвэл төслийн төгс бус мэдэж,. Харин та нар зориулалтаар нь хүрч байгаа зүйлийг ялгаатай байна. Энэ нь гол нь хийсэн бол унтрааж, өөр ямар нэгэн зүйл хийх гэж оролддог. Магадгүй шинэхэн нүд хийц үүрэг, Та бүх зүйл хангалттай аль хэдийн сайн байна гэж ойлгодог.