31 May - гарахаас өдөр. Мөн та хаягдах юм бэ?

эрэгтэйчүүд, эмэгтэйчүүд, өсвөр насны: Тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хамт сая сая хүмүүсийн амьдралд нь донтолт болж байна. Өдөр бүр хамааралтай илүү их болдог. Тиймээс тамхи татдаг дунд нас баралт жил бүр, сар, өдөр нэмэгдэж байна.

Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага дараахь статистик мэдээллийг иш татлаа: Хүн амын 90% нь уушигны хорт хавдар, 73% нь нас барж - аас asthmatic бронхит, зүрхний титэм судасны өвчнөөр - 28%. тамхичдын ертөнцөд 15 секунд бүр нас барж байна. тоо үнэхээр гайхалтай, сэтгэл хөдлөм байна. Эдгээр болон бусад олдвор үхлийн донтох болих хэрэгтэй харьяа татах зорилготой бараг бүх улс орнуудад зохиогддог жил бүр хувьцааны хүргэсэн байна.

31 Тавдугаар - гарахаас түүхэн өдөр

Ер нь донтох, хоёр тэмцэх чиглэсэн арга хэмжээг огноо. Олон улсын үйл ажиллагааны болон Дэлхийн тамхи татахгүй өдөр - - тавдугаар сарын 31-ний энэ оны арваннэгдүгээр сарын гурав дахь Пүрэв жил бүр байдаг. 20-р зууны '77 дахь Америкийн Хавдар Судлалын Нийгэмлэг - Эхний өдөр, хоёр дахь '88 онд Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага өнгөрсөн зууны байгуулан ажиллаж байна.

Эдгээр эсэргүүцлийн зорилго нь хортой донтолт, донтолтын тархалтыг бууруулах эсрэг тэмцэлд хүн амын оролцоо юм. Ийм арга хэмжээ нь дэлхийн ямар ч Тамхи өдөр (31 May), никотины хор нөлөөний талаар хүмүүст мэдэгдэх хүмүүст анхаарал халамж тавьж мэргэжилтнүүд, эмч нар оролцсон.

Ухуулга: орхих нь хүний хэрэглээ юу вэ

нь тамхи татдаг муу зуршил өгөх, авах болно гэдгийг авч үзье:

• хүч чадал, энерги нь өсөлт.
• Холестерин түвшин аажмаар буурсан байна.
• Цаг хугацаа өнгөрөхөд, эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа хэвийн буцаж ирдэг. эрүүл хүүхэд байх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
• Чухал ач холбогдол бүхий улмаас occluded хөлөг ёроол хэсэгчлэн сэргээх, хараа сайжирсан.
• Чухал ач холбогдол бүхий бэлгийн сулрал эрсдлийг бууруулдаг.
• Эр илүү амьдрах чадвартай болж байна.
• арьс нь сайхан сүүдэрлэж авдаг, хүн эрүүл саруул, залуу харагддаг.
• дархлааг нэмэгдүүлдэг.
• хүн илүү эрч хүчтэй илүү аз жаргалтай, эрүүл санагддаг.
• үнэр цочмог мэдрэмж.
• Шарх, зураасны маш хурдан эдгээж.
• хүн илүү өөртөө итгэлтэй, өөдрөг болдог.
• Хадгаламж санхүү.

Тиймээс хүмүүс тамхи татах хүртэл өгч, энэ нь хамаагүй, энэ тавдугаар сарын 31-ний (өдөр тэр тоог хэлж орхих нь), эсвэл жилийн аль ч бусад өдөр, тэдний эрүүл мэнд, нийгмийн байдал, амьдрал, сэтгэлгээний арга замыг сайжруулах болсон юм.

Гэвч, харамсалтай нь, зөвхөн 20% нь донтох үлдээх хүсэлтэй үүнийг зөв анх удаа хийж болно. , Олон тамхи бүх аюул болон дутагдал ашиг тусыг мэдэх, зүгээр л саваа зогсож байна, түргэн бууж өг уруу татагдаж байна. Харин тамхины эсрэг кампанит ажил тавдугаар сарын 31-нд жил бүр зохион байгуулж байна. Ямар ч тамхи татах өдөр улмаар түлхэх, өшиглөх, талархал аль нь түүний донтолтыг даван туулж чадах болно тамхичин болж чадна.

Хамгийн гол нь - эхний өдөр амьдрах

Ямар ч тамхи татдаг, тамхинаас гарах наад зах нь нэг удаа оролдлого гэж хэлсэн гэсэн, ялангуяа хүнд болон overpowering эхний өдөр. байгууллага нь тэдний ердийн ажлыг зогсоох тэмцэж, тунг хүлээн авч байна. Үүнтэй холбогдуулан энэ хүмүүс яагаад аймшигтай таагүй мэдэрч эхэлж байгаа юм, никотин гарах шинж тэмдэг илэрдэг. тамхи татах хүсэл нь, хурцадмал байдал, түгшүүр, цочромтгой - бүх хугацааны туршид хүнийг дагалдах никотин ямар ч баримт байхгүй бол. Бодит байдал дээр, гэхдээ энэ удаа даван туулах болно, зүгээр л тааруулахад үр тулд хэрэгтэй бол анхаарал сарниулах үйл ажиллагааг олж, бусдад саад байхыг хичээх хэрэгтэй (энэ нь гэртээ эсвэл ажил дээрээ дарамттай нөхцөл зайлсхийхийн тулд хийх хамгийн сайн арга юм).

31 Тавдугаар - ОХУ-ын гарахаас олон улсын өдөр

ОХУ-ын олон хот дэлхий нийтийн арга хэмжээг дэмжиж байгаа. Энэ өдөр, үйл явдлыг мянга мянган "нь чихэр дээр тамхи өөрчлөх", "Тамхи татах загвараар биш юм" гэж янз бүрийн чанга лоозон болон бусад зохион байгуулсан байна. Энэ нь үйл ажиллагаанд оролцогчид ихэвчлэн залуучууд, амьдрал никотин ямар гайхамшигтай, олон байгааг харуулах спортын болон бусад сонирхолтой зүйлс, үйл ажиллагаа явуулах кампанит ажил юм гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй.

Энэ өдөр театрын тоглолт, концерт, шоу, Төлбөрт таавар, тэмцээнд бүх төрлийн, түүнчлэн спортын үйл явдлууд байдаг.

Үйл явдал эмнэлэг, сургууль, эрүүл мэндийн төвүүдэд зохион байгуулж байна. Хэн ч түүнд донтох даван туулахад тусална тодорхой зөвлөмж авч болно.

дүгнэх

Тиймээс тавдугаар сарын 31-нд - гарахаас өдөр - нэг өдөр нь тамхи татдаг харь хүмүүс, гэр бүл, найз нөхөд нь дэмждэг олон мянган хараад, тэдний эрүүл мэнд, донтолтын гунигт үр дагаврын талаар нухацтай бодож болно.

олон тооны санал үзвэл хувьцааны зорилго нь одоо ч гэсэн маш цар хүрээ юм. Энэ нь хүчтэй сэдэл амьдралын бүхий л давуу талыг никотин ямар байгаа, Тамхинаас тусалдаг.

эрүүл бай!