10 сард хүүхэд нь тэнцвэртэй хоолны дэглэм

Таны хүүхэд аль хэдийн 10 сар бөгөөд тун удахгүй төрөх эхний өдөр ирэх болно. Өдөр бүр хүүхэд, шинэ мэдлэг, ур чадвар. Хамгийн сүүлд тэр зүгээр л мөлхөж оролдож байсан, одоо тэр хөл нь итгэлтэй болж, алхах гэж оролдож. Түүний хоолны дэглэм өөрчлөгдөж нялх өсөлт, өөрчлөлтийн хамт. хооронд ямар ялгаа байдаг нь хүүхдийн хоолны дэглэм бага насны хүүхэд, түүний эцэг, эхийн хангамжийн 10 сарын үед?

10 сарын үед хүүхэд хооллох бас таваас долоо дахин бусад өдөр үйрмэг "насанд хүрсэн" хоол хүнс идэж, эхийн хөхний сүү "snacking" орно. Эрчим хүчний өмнө орж хоёр Хөхөөр хооллохыг багтаасан байх ёстой бүтээгдэхүүн дээр тулгуурласан, тэнцвэртэй, бүрэн байх ёстой.

шинэ бүтээгдэхүүн энэ эрин үед бага эрчимтэй нэвтрүүлж, харин тэдний бэлтгэх хувьсах тэлж байна. хамт идэх, хүүхдүүд маш их таашаал өгдөг хэдий ч 10 сарын хүүхдийнхээ цэс зарим нэг хязгаарлалт байсаар байна. Тиймээс боловсруулсан элсэн чихэр, хэрэглэх, хязгаарлах шаардлагатай шим тэжээлийн явуулж байна. зөгийн бал, жимс, жимсгэнэ, хатаасан жимс, жимсгэнэ, илүү сайн шингээж байгаа бөгөөд илүүдэл жин бий хүргэж байхгүй бол: Энэ нь байгалийн гаралтай чихэрлэг бүтээгдэхүүн түүнийг орлуулах нь хамгийн сайн арга юм.

далайн эхлэн бүх татгалзах хүүхэд хүчтэй ховдол биш юм, учир нь тэд ч бас хүнд байж болох нь илүү дээр юм. 10 сарын хүүхэд хоолны дэглэм нь зөвхөн голын загас агуулсан байх ёстой.

Энэ нь чухал юм хүнсэндээ сүү, сүүн бүтээгдэхүүний 10 сарын хүүхэд оролцсон байна. Тэд мэргэшсэн дээр болгосон бол энэ нь илүү дээр юм сүүн гал тогооны, энэ нь ихэвчлэн байгаа болохоор сүү ариутгасан , гадна байнга хүүхдүүд үнээний сүүний уураг нь хүүхдийн биеийг боловсруулах хэцүү, янз бүрийн харшлын урвал байдаг.

10 сарын үед хүүхэд хооллох янз бүрийн байх ёстой, нэмэлт хоол бага зэрэг төвөгтэй санал болгосон байна. Мах одоо зөвхөн биш, мах амтлагч хэлбэрээр, гэхдээ бас meatballs хэлбэрээр өгсөн болно. Тэд хоёр дахь нь мэдээж, хүнсний ногоо нь тал нь таваг нь хооллож, үхрийн мах, гахайн мах л биш, харин загас хоол болно.

Ойролцоо үр хүүхэд цэс 10 сар дараах байдалтай байна:

6 цаг - хөхүүл, тараг 200 гр, жигнэмэг, нэг, хоёр,
10-11 цаг - 200 грамм сүү будаа: овъёос, semolina эсвэл Сагаган цэвэр тос 50 гр, шүүс 50 мл;
14 цаг - хүнсний ногооны шөл нь 30 грамм, энэ нь загас, мах шөл, талх жижиг хэсэг, талх 30-40 гр, 120-130 грамм хүнсний ногоо, нухаш ургамлын тос 10 гр, мах 60 гр, эсвэл татсан элэг, 40 грамм нэмж болно бэлтгэх боломжтой юм лаазалсан жимсний нухаш, эсвэл сараалжтай алим,
17-18 цаг - 200-250 грамм ургамлын тос, өндөгний шар, эсвэл ижил жимсний нухаш тал хувь нь, шүүс 50 мл-ийн хэмжээ нь 10 грамм гадна нь хүнсний ногооны нухаш,
22 цаг - хооллох, түүний эзгүйд - сүүний холимог, тараг 200 гр, нэг жигнэмэг.

10 сарын үед хүүхдийн хоолны дэглэм төрөлжүүлэх тулд сүү будаа ба чанасан гоймон гоймон боломжтой ээлжлэн байдаг ариутгасан сүү, шинэхэн бяслаг, та амттай Casserole хийх боломжтой.

Ихэнх хүүхдүүд энэ насны төв дээд болон доод төв үүдэн шүд, ажлаа өгсөн байх ёстой замаар бууруулах. Үед хүүхдээ хооллож энэ нь дан ганц өөрсдийн буудлагын хүнсний халбага уруулаараа гэдгийг баталгаажуулахын тулд хэрэгтэй, гэхдээ бас түүнийг хазаад. хамгийн сайн алим дээр хальсалж байгаа үед хазах хүүхдээ заа. Мөн хүүхэд илүү хатуу хоол хүнс хэрэглэж байх ёстой авч, зажлах сурч, тийм болохоор та хэт их хоол хүнс нүдэх байх ёстой.

Хүүхэд тууштайгаар аливаа шинэ хоол буюу бүтээгдэхүүн оролдох татгалзсан бол - та болон хүч хооллож хийж байх ёстой. Та зүгээр л түр зуур таны хоолны дэглэм үүнийг арилгах, дараа нь дахин хүүхэд үүнийг санал болгох хэрэгтэй.