Өөрөө харамсалтай: яагаад энэ тулалдаж байх ёстой хэрхэн

Бараг бидний хүн нэг бүр наад зах нь нэг удаа тэдний амьдралд өөртөө болон өөрийн хувь тавилангийн төлөө өрөвдөн мэдрэмжийг мэдэрсэн юм. Үүний шалтгаан нь үргэлж байхгүй байна. цаг бүр гар зүгээр л унах мухарджээ, цаг бүр дээр өгч, би өөрийнхөө төлөө харамсаж байна. Гэсэн хэдий ч энэ мэдрэмж нь гажиг гэмээр harmlessness ч - Хүний гол дайснуудын нэг.

Өөрөө харамсалтай болон сэтгэл гутрал

Мэргэжлийн сэтгэл судлаачид ийм сэтгэл санааны төрийн жинхэнэ донтох болж хувирах болно гэдэгт итгэж байна. Нэг талаас, энэ нь жаахан мэдэрч стрессийг даван туулах нь тусалдаг, харин бусад дээр - асуудлын тусламжтайгаар шийдэгдээгүй байж болно, стрессийн шалтгаан, зүгээр л гүн ухаан түлхэж байна. Энэ нь ихэвчлэн хангалттай ингэсэн бол зовлон бий (муу, хортой стресс), өөрийгөө аль хэдийн хасагдсан нь маш хэцүү байдаг бүх нөхцөл байдаг, иймээс та сэтгэл зүйн тусламж шинжээчид эргэж байна.

Өөрөө харамсалтай нь эм шиг жаахан юм. зарим нэг тусламж нэг удаа энэ нь (тэр ч байтугай тодорхой "амттан", заримдаа) Мэдрэмж, санаа сэтгэл мэдрэмж, хүн ирээдүйд ямар нэгэн ижил байдлаар хариу арга хэмжээ авах, тэр ч байтугай хамгийн жижиг, асуудалтай уруу татагдаж болно. өөрийгөө харамсалтай сэтгэл гутралд хүргэдэг болон шийдэгдээгүй асуудлуудын улсын цаашдын муу сэтгэл хөдлөлийг улам: Үр нь бодит учирдаг мухардмал нь хүн жолоодож харилцаатай байна. Дугуйл. гэж сэтгэл гутрал нь орой дээр маш их дархлааны системийг буурч, улмаар, АЗЦХ Сайн байна уу, ханиад болон бусад эмгэг!

Харамсалтай, хохирогч үүрэг

үүрэг, хохирогчийн дүрд ялагч: Таны амьдралд хүн хоёр албан тушаалд нэг нь байж болно. Эхний тохиолдолд түүний амьдралын бүх үйл явдлын талаар бүрэн хариуцлага авдаг, хоёр дахь нь - буруутгах бусад, хувь заяа, нөхцөл. Өөрийгөө харамсалтай хохирогчийн дүрд нь зүгээр л нэг хэсэг юм. Ухаангүй руу гүн нэвтэрч, энэ мэдрэмж зовлонгийн утгаараа бүх төрлийн татах нь соронзонд үүрэг гүйцэтгэдэг. аль нь дараа нь ямар байна аз жаргалтай байх вэ? арга замыг Тийм! Бодолтой материал юм, тэгээд сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хүчтэй ажиллахын тулд болон түүний оюун санааны цэвэр ариун байдлыг хянах шаардлага болон.

өрөвдсөн мэдрэмжийг зодож хэрхэн

Эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөл шалтгаан чухам юу тодорхойлох эхэнд аль болох их үзээрэй. Ихэнх тохиолдолд өөрийгөө харамсалтай далд уур хилэн, өвдөлт нь хүсэл. Тэд эргээд, гажиг гэмээр шударга бус байдал дахь дургүйцэл, уур хилэн нь зогсоож.
Бид ихэнхдээ хүн бүр өөр өөр байдаг, хүн бүр өөр өөрөөр ижил нөхцөл байдлыг хардаг гэдгийг мартдаг. Нэг өөр нь маш их шударга бус байх явдал нь ердөө тохуурхахыг байж болох юм. Хэрэв та хувь заяаны эсрэг дургүйцэл зовиур байгаа бол бүх зүйл шалтгаан байна, эцэст нь бүх зүйл сайн явж байна гэж санаж байна. Таны чөлөөт үед энэ талаар бодож үзээрэй. бясалгал, баталгаа нь маш сайн тусалдаг. Мөн та өөрийн амьдралын эерэг талыг, бүх амжилт, ололт амжилтыг санах болно. Бидний хүн нэг бүр өөрөөр бид өнөөдөр юу болж байх байсан, өөрсдийн зорилгодоо хүрэхийн тулд бүх юм бий. Харин бид зүгээр л "хохирогч" гэсэн үүрэг дээр үзээрэй, бид зарим нэг харамсаж байна болтол хүлээх илүү их эрхтэй. Амьдрал үнэхээр гайхалтай, гоё сайхан байна, тэдний сул талыг гаруй ялалт нь түүний хувь заяанд нь бодит эзэн шиг нь маш сайн боломж байх болно.