Эмэгтэйчүүдийн хамгийн сайн витамин. эмэгтэйчүүдийн хувьд дархлаа витамин: үнэлгээнүүд, үнэ

Витамин янз бүрийн өвчний эсрэг дархлааны хамгаалалтыг хангах, эрүүл мэнд бидний хэвийн байдалд чухал ач холбогдолтой юм. Мөн түүнчлэн бидний арьс, үс, нүдний гоо сайхны төлөө. Энэ нийтлэлд бид хамгийн алдартай эмийн сангийн эм хараад, та цогц витамин хамгийн сайн байх талаар сурах болно.

Цогцолбор VitaFemme 2-A-Day

Энэ цогцолбор нь өөрөө бүх чухал эрдэс бодис, витамин агуулсан байдаг. Тэгээд бэлтгэл эдгээр гадна байна Echinacea ханд болон дархлааны сэрэл нь Сибирийн хүн орхоодой. Үүнээс гадна, түүний гишүүнчлэл эмэгтэйчүүдийн хувьд дархлаа эдгээр амин дэм Chondroitin болон үе мөчний, шөрмөсөнд эрүүл мэндийг дэмжих нь Glucosamine сульфат, ховор электролитын (молибден, манган, гэх мэт зэс,). Үүнд, Matrix турах болон анхаарал байна.

эмийн зардал - 510 рублийн дундаж.

Витамин бүр Эмэгтэйчүүдийн нэг нь өдөр бүр

Эдгээр эмэгтэйчүүдийн хувьд амин дэм нь 50 жилийн дараа гадна нь хөгшрөлтийн эсрэг арга хэрэгсэл "Vitex ханд" гэж нэрлэдэг, төрөл бүрийн эрдэс агуулсан байдаг. химийн хорт бодис, цэвэршүүлэх цусны эсрэг биеийг хамгаалах, улаан гэрийн хошоонгор; Тэд бас ийм ханд нэмэгдсэн elderberry, цусны даралтыг зохицуулах, эрч хүчийг өгдөг; Перугийн намуу, бэлгийн дур хүсэл нэмэгдүүлдэг.

дундаж үнэ - 1350 рубль.

Витамин эмэгтэйчүүдийн хувьд "Alphabet"

Тэд үс, хумс бүтцийг сэргээх, түүнчлэн арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулахад чиглэсэн байдаг. 30-40 насны охидын хувьд энэ нь тодорхой хэмжээгээр шахмал ашиглах явдал Энэ мансууруулах бодис тохиромжтой. Өөрөөр хэлбэл, эмэгтэйчүүдийн хувьд "цагаан толгой" амин дэм нь өдөрт 1 шахмалыг хүлээн авах тооцож 30 жил. Та 3 шахмал ууж болно 35 жилийн дараа, энэ нь бусад олон сангуудын илүү их ашиг олж болно.

эмийн зардал - 433 рубль байна.

Витамин "Арван"

магни, кальци, фосфор, төмөр, цайр, зэсийн: төвөгтэй бид шаардлагатай бүх амин дэм, фолийн хүчил, болон төрөл бүрийн ул мөр элементүүдийг агуулдаг. Тиймийн тул, энэ нь жирэмсэн болох төлөвлөгөөтэй хэлэлцэх үед хэрэглэх шаардлагатай байдаг. эмэгтэйчүүдэд зориулсан витамин "Eleven" фолийн хүчил биед хэвийн элсэлтийн талаар санаа зовох, цаашид ашиглаж болохгүй чадахгүй байх боломж олгодог. Гэхдээ ямар ч иод төвөгтэй байдаг - энэ нь илүү өдөр тутмын 200 микрограмм авах хэрэгтэй болно.

Энэ витамин бэлтгэх үнэ - 450 рублийн дундаж.

-ын мэдэхийн тулд хэрхэн яг бид хангалттай витамин байхгүй бол ямар олохын тулд оролдоод үзье.

үс

эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сайн витамин, үс нь гоо сайхныг хадгалах, түүнчлэн эрүүл мэндээ сэргээх тусалдаг. цоож нь ашигтай байдаг элементүүд, нь төрөл бүрийн асуудлуудыг шийдэж чадна. Дараа нь бид мэдэх болно эмэгтэйчүүдийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай амин дэм (тэдний хариултаас дээр доор дугаар зүйлд өгсөн байгаа) үед юу.

витамин А

Витамин А (retinoic хүчил буюу Tretinoin, retinyl palmitate, бета-каротин), түүнчлэн provitamin А, кератин үйлдвэрлэл, арьсны дархлаа сайжруулдаг Sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн коллаген синтез, нөхөн сэргээх үйл явц, үс өсөлтийг хурдасгаж, үрэвслийг сэргийлдэг зохицуулдаг.

Е витамин

Бид эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сайн витамин тухай ярих бол энэ нь витамин Е (tocopherol, tocopheryl ацетат) ялгах шаардлагатай байдаг. Энэ нь улмаар ДНХ-ийн молекул бүрэн бүтэн чөлөөт радикалуудын эсрэг хамгаалж, үрэвсэл, шарх эдгэрэлтийг гарахын тусалдаг хадгалдаг, хэт ягаан туяаны цацраг авсан үс, арьсыг хамгаалж чийгшүүлэх, эсийн мембраны нэг хэсэг нь тосны хүчлийн исэлдэлтийг сэргийлдэг. Үүний үр дүнд, үс, хуйх байгаль орчинд сөрөг нөлөө тэсвэртэй олж эхэлж байна. Буржгар үс нь тэдний сүр жавхланг, байгалийн гэрэлтэг байлгах. Энэ витамин нь чухал хомсдол үс унах хүргэдэг. Энэ нь ихэвчлэн ургамлын гаралтай төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн байдаг.

витамин С

шаардлагатай эмэгтэйчүүд, мэдээж, витамин С нь коллаген үйлдвэрлэлд оролцож байгаа сонгох хамгийн сайн витамин харгалзан, үс гол болон хуйх бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулах чөлөөт радикалуудыг тэмцэгч. Энэ нь исэлдүүлэгч хамгаалдаг тийм хэвийн цусны урсгалыг, хоол тэжээлийн хангах, цусны судас бэхжүүлдэг. Үүний үр дүнд, үс тэдэнд шаардлагатай хамгаалалт болж байна, цаашид хүч чадал, илүү сайн хоол тэжээл хадгалж байна.

Витамин В ₁

Энэ нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай юм. түүний дутагдал, нойргүйдэх тохиолддог, neurasthenia боловсруулсан нь байнга migraines болон толгой өвдөх, булчин сул дорой хамт татах. Мөн амьсгал тохиолддог зүрх хэмнэлийг, хоолны дуршил алдагдах, болон богиносолтгүй хөндөгдсөн. ард түмний үндсэн хэмжээ нь энэ витамин бэлдмэл хэрэгтэй. Тэгэхээр, энэ нь хүний хоол хүнсэнд гол хэсэг нь цэвэршүүлсэн үр тариа, гурил, бүтээгдэхүүн эсвэл болгосон хоол хүнс бүрддэг бол шаардлагатай юм. цай, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг хүмүүс нь мөн витамин В _1-р өндөр тунгаар _{хэрэгтэй.}

Витамин В ₂

Энэ нь нүүрс ус, өөх тос, уургийн бодисын солилцоонд оролцож, биеийн бодисын солилцоог эрчимжүүлж. Энэ нь үсний эс, хумс, хүчилтөрөгч арьсны шимэгдэлтийг дэмжлэг үзүүлдэг. түүний чанар хамгийн үнэ цэнэтэй нэг идэвхтэй хэлбэрээр биед пиридоксин хувиргах хурдасгах боломжтой гэж үзэж байна. Хэрэв та хангалттай витамин В _2, үс үндэс дээр байгаа бол хурдан zhirneyut. Үүний зэрэгцээ зөвлөгөө бүрэн хуурай байна. Иймээс энэ нь онцгой анхаарал хандуулах шаардлагатай байна, бусад илүү хурдан хэрэглэж байгаа энэ витамин бүх бүлгүүдийн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм.

витамин РР

Энэ нь витамин В _{3-nicotinamide,} niacinamide, никотиний хүчил нэртэй болно. Энэ нь цусны эргэлтийг нь хэвийн хоол үс хувь нэмэр оруулж сайжруулдаг. эсийн шинэчлэх үйл явцад оролцдог. хүчилтөрөгчтэй үсний уутанцар хангамжийг сайжруулдаг. буржгар өсөлтийг өдөөдөг, чийгшүүлэгч. Үүний үр дүнд, үс илүү хурдан ургадаг, шим тэжээл нь илүү их төрөл бүрийн хүлээн авах болно. РР нь бас үс нь пигментүүд нь гадаад төрхийн хувьд хариуцлагатай. Үс өсөлт хангалтгүй тохиолдолд хөндөгдсөн бөгөөд тэд саарал эргэж эхэлнэ. Үүнээс сэргийлэхийн тулд, та витамин 100 мг хүртэл өдөр бүр хэрэглэж байх хэрэгтэй. Энэ Шар айраг үйлдвэрлэгчийн'үр талхны, бүтэн үр тариа, загас, газрын самар, үхрийн мах болон элгэнд олж болно.

Provitamin B ₅

Provitamin B ₅ (D-пантенол, pantothenic хүчил) хэлтсийг болон хуйх эсийн өсөлт, үс босоо ширхэгтэй, үүгээр razglazhivagt түүний гадаргуу өдөөдөг эдгээх, үрэвслийн эсрэг нөлөөтэй дэмжиж нэвтэрнэ. бодитойгоор нь тэдний эмзэг бууруулж, химийн болон механик гэмтэлтэй хэсгээс бүрэн бүтэн байдлыг сэргээдэг. Үүний үр дүнд, үс сүр жавхлан болон гял цал болсон, тослог болон хүндийн мэдрэмж алга.

Витамин В ₆

Энэ витамин дутагдалтай тал нь сөрөг цус үйл ажиллагаа нөлөөлж, тархи, судасны diathesis үзэмж, арьсны болон бусад арьсны өвчин эмгэг хүргэдэг. Цаашилбал, мэдрэлийн системийг тасалдсан. Түүний хэрэглээ нь толгой хуурайших, загатнах та гарахаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Витамин В ₉

Витамин В ₉ (витамин _С, фолийн хүчил) үс өсөлт идэвхжүүлнэ. Гэсэн хэдий ч, хүний өөрийн дутагдалтай цайвар байдаг. Мэдээж, өөрийнх нь төлөө хэн ч үүнийг хүсэхгүй байна. Тийм учраас энэ витамин тэнцвэрийг хадгалах шаардлагатай байдаг. Хэрэв маш их тэжээллэг мөөгөнцрийн, хүнсний ногоо, загас, бяслаг болон зуслангийн байшин бяслаг байна.

Витамин В ₁₀

Энэ бүх цаг үед фолийн хүчил дагалддаг юм шиг бас "витамин нь витамин" гэж нэрлэдэг. Сүүлийнх нь зөвхөн витамин _В-12, "adoring" кальци үүргээ биелүүлж чадна. Витамин D ямар нэг кальци шингээж байна. Ийм гинжин байна!

витамин H

Үгүй бол витамин H "арьс хүчин зүйл" гэж нэрлэдэг. H hypovitaminosis голчлон нөлөөлсөн арьсны тохиолдолд. тэр үед нь хөлс нэмэгдэж seborrheic дерматит, үс унах, цус багадалт дагалдаж байна. Энэ нь витамин ургамал, малын гаралтай бүтээгдэхүүний олдсон байна.

витамин F

Энэ нь дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг руу орохдоо түүнчлэн, үс болон арьсны хэвийн байдлыг хангах рентген туяа өртөх хамгаалах, ханаагүй тосны хүчил, артерийн хананд холестерин хуримтлал урьдчилан сэргийлэх нь төвөгтэй юм.

арьс

Тэд бараг бүх Эдгээр бодисын тусгасан дутмаг хойш Арьс нь "толь" витамин дутагдал юм. үрчлээс, хуурайшилт, арьс цонхийсон нь Гадаад өнгө байдал - энэ нь биед шим тэжээл хангалттай хэмжээний зөвхөн нэг үр дагавар нь юм. Нөхцөл байдал эмэгтэйчүүдийн хувьд хамгийн сайн витамин арилгах нь тусал.

хадаас

Эрүүл хадаас хурдацтай өсөж байгаа бөгөөд нэгэн жигд өнгөтэй байдаг байна. Тиймээс periungual орон дээр арьс - зангуугүй болон ан цав, цайвар ягаан үгүй.

Таны хумс арьсыг зөөлрүүлж бол, нугалах, хамт, эсвэл даяар, ан цав цайвар харж, муу ургадаг, шар, дараа нь та нар чилсэн хуруугаа бол Deep сэв, хангалтгүй витамин А, Е заах та витамин С-ийн дутагдал байх хамгийн их магадлалтай эргэж - дараа нь та нар бүлэг Б витамин уух хэрэгтэй

Эмэгтэйчүүдийн витамин: үнэлгээнүүд

Өнөөдөр манай улсад эмийн төрөл бүрийн витамин цогцолбор нь асар төрлүүд байдаг. Тухай тэдний ихэнх нь хангалттай, тийм биш санал олж болно. Хэн нэгэн нь гайхамшигт эдгэрэх хэлдэг "бүх нүгэл хилэнцүүдийн." Харин бусад нь зүгээр л даруухнаар дуртай үс, арьсны эрүүл мэнд, нөхцлийг сайжруулах. Гэсэн хэдий ч бусад зарим сангуудын үнэмлэхүй үр ашиггүй тухай ярьж байна. Гэвч витамин худалдан авах төлөвлөж байхад, бид энэ нь таны бие хэрэгцээнд эхлэн, дангаар нь цогцолбор сонгох шаардлагатай юм гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. эмч Тиймээс урьдчилан лавлана уу.