Шалтгаан, эмчилгээ: д өсвөр насны нойргүйдэх

Өсвөр насны - насанд нь бага наснаасаа шилжилтийн - залуу биеийн өсөлт, үйл ажиллагааны зарим нэг шинж байдаг, ихэвчлэн эрүүл мэндийн асуудал хамт. өсвөр насны нь нойргүйдэл - нь зөвхөн түүний биеийн байдал дээр нөлөөлж буй асуудлын нэг төдийгүй сургуулийн гүйцэтгэл, эцэг эх, найз нөхөд нь харилцаа.

нойр хулжих шалтгаан

Эрүүл мэндийн судалгаанаас үзэхэд, хүүхэд 14-15 жилийн турш унтах үнэ тэр байх ёстой гэсэн үг бөгөөд энэ нь 8.5-9 цаг юм орондоо очиж та өглөө 7.00-д сургууль хүртэл авах хэрэгтэй бол, 22,00 цагт. Гэсэн хэдий ч, энэ насандаа олон хүүхэд асуудал унтаж унаж үйл явц эхэлнэ. өсвөр нойргүйдэл нийтлэг (хүүхдүүдийн нас нь 14 жил ойролцоогоор 12.5%) байгаа бөгөөд энэ нь унтах нь тэдний хүсэлгүй нь ихэвчлэн тохиолддог, гэхдээ, учир нь хүүхдийн тархины чадахгүй байгаагаас унтаж байна.

насанд хүрэгчдэд илүү дараа нь насандаа гардаг дааврын Melatonin удаашруулах үйлдвэрлэл, - Энэ нь хамгийн түгээмэл шалтгаан. хүүхдийн тархины үр дүнд унтаж унаж үйл явцад нь биш тааруулж, энэ талаар туршлага, бодол болно асуудлыг шийдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулах хэрэггүй.

өсвөр насныханд нойргүйдэл шалтгаан:

• Энэ насандаа хүүхдийн биед физиологийн өөрчлөлтүүд (дааврын өөрчлөлт).
• Сэтгэл санааны стресс (стресс, сэтгэл гутрал, мэдрэмж), тухайн насны хүүхэд ямар нэг шалтгаанаар зовж байгаа мэт санагдах trifling насанд хүрэгчид.
• Буруу, ялангуяа баярын хугацаанд бүрдсэн, эсвэл өдрийн дэглэмийг зөрчсөн, хүүхэд дараа нь орон руу явах гэж "маргааш otospitsya" тайлбарлаж дараа нь өглөө, үдээс хойш удаан унтаж, унтах цаг "гүйцэж" буюу ирэх унтах хүчин чармайлт гаргах гэж оролдож байна, мөн (энэ нь боломжгүй юм гэдгийг эрдэмтэд судалгаа явуулсан нь) - тэнд өдөр нь тогтмол хуваарийг доош тогшиж, улмаар унтах.
• Хүнд ачаа (оюун ухаан, сэтгэл санааны) энэ нь хамгийн их сургуулийн шаардлага холбоотой байдаг юм.
• Учир нь хөдөлгөөн, спорт энэ эрин үед сул дорой бие махбодийн үйл ажиллагаа, идэвхитэй тоглоом хэвийн хөгжилд маш чухал юм.
• Та тэр тамхи татах, согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис (энэ нь кофе, эрчим хүчний ундаа нь янз бүрийн хамаарна) -ийн хэрэглээ хол гүйцэтгэнэ илүү их чөлөөт цаг нэг хүүхэд байх үед гарч Муу зуршил.
• шөнө буруу зохион байгуулж, бэлтгэл (ямар ч унтах зан, өрөөнд эвгүй гэрийн тоноглол, эсвэл эвгүй ор).
• Одоо хамгийн түгээмэл шалтгаан нь - Онлайн холбоо, интернетийн нөлөө.

Хэрхэн нойргүйдэл вэ

, 14-15 насны хүүхдийн эцэг, эх нь эрүүл мэнд, унтах чанарт илүү анхаарал нь харж болно. санаа зовоосон байж болох шалтгаан, юуны, шөнийн цагаар унтах бууруулах хүүхэд наад зах нь 8 цаг унтдаг байхад.

Та бас унтаж унаж үйл явц байх үед хугацаа ажиглах хэрэгтэй. эрүүл хүн энэ удаа, ерөнхийдөө 15 минут хүртэл, мөн өсвөр насны хүүхэд, учир нь зуурдаар бодол, дурсамж, дуу хөгжим нь "тусдаа Авсан" бол, урт удаан хугацаанд (хүртэлх 2 цаг) нь унтаж унаж чадахгүй, эсвэл ор ая тухыг алдагдуулахгүй, дараа нь энэ нь эцэг эх нь тухай бодох хэрэгтэй Үүний шалтгаан нь.

Нэлээд нь ихэвчлэн нойргүйдэл янз бүрийн зовлон холбоотой өсвөр шөнийн awakenings илэрдэг (хар дарсан зүүд, дуу чимээ, гэх мэт ..). Эрүүл хүүхэд ихэвчлэн унтаж нэн даруй буурч, унтах асуудал зовон шаналж байгаа хүмүүст, хэсэг зуур үүн дээр зарцуулж болно.

нойр муугаас нь итгэлтэй тэмдэг орноосоо өглөө хүүхдийг нэмэгдүүлэх цогц үйл явц болж байна. унтах асуудал өсвөр насандаа нэг шөнийн дараа сул дорой, эсвэл тав тухгүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэ мэдрэмж нь дараагийн хагас цаг явж чадахгүй байгаа бол энэ нь нойр хулжих шинж тэмдэг юм.

унтах хасах хүүхдийн шинж тэмдэг

Нойргүйдэл 14 жил, тусгагдсан дээрх бүх өөрийн бие махбодийн болон сэтгэл санааны байдал нь өсвөр насны хүүхэд байна. Ядуу унтах үр дагавар, энэ насандаа нойр нь шөнө зан үйл, хүүхдийн зан нь гадаад шинж тэмдэг болон өөрчлөлтийг нь:

• Өглөө, үдээс хойш уурласан, тэр ч байтугай түрэмгий улс;
• өчүүхэн байнга whims;
• хичээлийн цагийн турш ядуу анхаарал хугацаанд шинж байдаг
• санах ойн үнэ цэнийн бууралтын гэрийн даалгавар, судалгааны хамт буюу;
• сургуулийн хичээлийн гүйцэтгэл буурах;
• архаг ядаргаа,
• Хоолны дуршил алдагдах, эсвэл эсрэгээр, хүсэл ердийнхөөс илүү их идэх.

өсвөр насныханд нойргүйдэл: эмчилгээ

Энэ нөхцөл байдалд Эцэг эхчүүд өсвөр насныханд нойргүйдэл санаа зовдог гэнэ. Тэд юу асууж байна. Эрүүл мэндийн тайлан нойр дагуу хүний өвчин, зарим төрлийн биш, харин үл тайлбарлагдах эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг нь зөвхөн нэг. Тиймээс энэ асуудлыг шийдвэрлэх эхний алхам нь тодруулсан бөгөөд унтах эмгэг шалтгааныг тодруулах явдал юм.

Дараа нь, эцэг эх, хүүхдийн ийм асуудал даван туулахад туслах ёстой. Хамгийн гол нь - тухайн хотгор болон унтах тасалдуулсны хүүхдийг учруулж бусад асуудал, дараа нь тэрээр бие махбодийн болон сэтгэл зүйн эмгэг өсвөр насны эрүүл мэндийн төлөө нойр хулжих шалтгаан нь харгис тойргийг эвдэх.

нойрны хэвийн төлөө үйл явдлууд

өсвөр насны нь нойргүйдэл, богино хугацааны шинж чанар бол үл хамааран нойр хулжих шалтгаан, эцэг, эх нь авч зарим арга хэмжээний тусламжтайгаар арилгаж болно:

1. дээрх хориг нь хожуу шөнө хөнгөн зууш, ялангуяа цочмог хэрэглээ, тамхи татах, өөхний хоол, шоколад, чихэр, хүчтэй, кофе болон цай. хүүхэд унтах гэж өмнө нь оройн хоол идэх хүсвэл, хамгийн сайн түүнд ямар ч сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна.
2. ор болон тохиромжгүй ор дэрний цагаан хэрэглэл, эсвэл орон өөрөө солих нь хүүхдийн унтлагын шалгана. Энэ нь нойр нөлөөлж болно цочроогчыг арилгахын тулд санал болгож байна.
3. , Телефон, телевиз, компьютер нь орой чат томруулан унтахын өмнө нэг цагийн турш бүх тоног төхөөрөмжийг унтраа.
4. Хүүхэд гэр бүлийн өрөөнд унтаж байгаа бол, энэ нь түүнд хүүхдийн талбай, жишээ нь, дэлгэц дээр хэвлэх аас тусгаарлаж нь чухал юм.

нойр урьдчилан сэргийлэх

Эцэг, эх нь ихэвчлэн зарим нэг чухал асуудал дээр тохиролцож түүний дүү хүүхэдтэй байж чадахгүй. Гэхдээ энэ нь зөвхөн нойр хулжих хүндрэлийг даван туулах талаар тусалж чадна. тэдэнтэй нийтлэг хэл Ийм аргаар энэ асуудлыг шийдэхийн тулд хамтран ажиллах нь чухал хай:

• Хүүхэд нэг удаа тасралтгүй унтаж явсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, дараа нь тэр шаардлагатай рефлекс боловсруулсан;
• 17.00 дараа унтаж унаж байхгүй бол хүүхдийг нь хяналт тавих, өдрийн цагаар унтаж орхих (энэ нь ашиглаж байсан бол);
• компьютер ашиглах тэмцэх ба айдас элементүүдийн ялангуяа кино, тоглоом хориглох, орой ТВ үзэх;

• , Орой ургамлын гаралтай цай уух нь илүү дээр юм энэ нь үдээс хойш сэтгэл хөдөлгөм ундааны хэрэглээг татгалзах шаардлагатай байна гэдгийг тайлбарла (сайн тайвшруулах - гаа, нимбэгний гавар болон бусад ургамал.);
• унтахын өмнөх өсвөр насны өрөө харанхуй байдлыг хангах дараа энэ runningaway Melatonin хурдасгахад туслах болно.

архаг нойргүйдэл эмчилгээ

эцэг, эх, хүүхэд нэг хэсэг дээр нь засаж залруулах арга хэмжээ бүх аль хэдийн авсан хэдий ч удаан хугацаагаар өсвөр насны нь нойргүйдэл явж болохгүй вэ үед энэ өвчний архаг хэлбэр тухай ярих нь утгагүй, дараа нь энэ нь эмийн ургамал, эсвэл эм нь эмчилгээ ашиглах боломжтой юм.

нойргүйдэл зориулсан арга хэмжээ өсвөр насны тодорхойлоход туслах болно эмч зааварлах хэрэгтэй ядуу унтах шалтгааныг , энэ асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг санал болгож байна. Ихэнх шинжээчид дараах эм санал болгож байна:

1. Melatonin (унтах даавар) зөвхөн богино хугацаанд, зөвхөн бэлгийн хөгжил гүйцэлт өсвөр дараа эмчилгээнд ашиглаж болно.
2. Chamomile, халуун ногоо, Passiflora нь: ургамлын бэлтгэл дээр суурилсан төрөл бүрийн цай. Энэ нь цай нойрны өмнө хагас цагийн уух хэрэгтэй.
3. Эмийн бамбай унтах эмгэг арилгах хамгийн түгээмэл ургамал юм, гэхдээ Эмийн бамбай эх түгшүүр нэмэгдсэн шалтгаан болдог эсрэг нөлөө эрсдэл (өсвөр) авч байна.

Хэрэв та эмчийн зөвлөгөө хэрэгтэй бол

унтах үйл явцыг сайжруулах, бүх арга хэмжээг хүүхэд тус болохгүй вэ шөнө унтах чанарыг сайжруулах бол та эмчид хэрэгтэй байж болох юм. нойр хулжих шалтгаан нь мэдрэлийн системийн өвчин, эсвэл байж болно сэтгэл зүйн асуудал хүүхэдтэй.

Тиймээс сэтгэл санааны эмгэг тохиолдолд сэтгэл зүйч ярилцлага байх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь өндөр чадвартай мэргэжилтэн таны хүүхэд нь тэдний сөрөг сэтгэл хөдлөлийн даван туулахад шийдвэрлэх туслах боломжтой байх болно "өсвөр насны асуудал."

Мэргэжилтэн сэтгэл өсвөр сэтгэл санааны дарамт үзүүлэх сөрөг нөлөөг урьдчилан сэргийлэх, тэдний сэтгэл хөдлөлөө хянах, түүнчлэн санал болгож эцэг эх нь өсвөр насны өмнө харилцаанд тодорхой тайлбар зайлсхийхийн тулд, тэдний гэр бүлийн харилцааг сайжруулах заах (гэр бүл, найз нөхөд нь хэрүүл маргаан, сургуульд зовлон, болон бусад). Энэ нь бас сэтгэл зүйн асуудал нь нийтлэг шалтгаан болж байна.

Ийм нөхцөлд Сайн сэтгэлийн тэнцвэр өсвөр насны сэтгэцийн байдлыг тогтворжуулах хэрэгтэй.

дүгнэлт

өсвөр үеийнхний дунд нойр зэрэг нийтлэг асуудал уусмал бүхий л асуудлыг авч дараа, шалтгаан, богино хугацааны болон өвчний архаг хэлбэр эмчилгээ, хамтдаа өсвөр насны хүүхэд эцэг эхтэй нь зөвхөн хамтарсан хүчин чармайлт нь таны хүүхэд нойр салахыг туслах боломжтой байх болно гэж дүгнэж болно.