Чийрэгжүүлэх загвар Марика Матесович: Түүний өсөн нэмэгдэж буй түүх

Манай өнөөгийн баатар бол Марика Мосеовичий фитнессийн загвар юм. Итгэхэд хэцүү л дээ, гэхдээ хэдхэн сарын өмнө тэр нэгэн цогцолбортой гоёмсог охин байсан. Тэр жингээ хэрхэн алдаж чадсаныг мэдэхийг хүсч байна уу? Одоо та бүхнийг мэдэж авах болно.

Хүсэл тэмүүлэл

Марик Маттович хүүг түүнийг шидсэний дараа зургийг нь шийдэхээр шийдсэн гэнэ. Тэдний харилцаа удаан хугацаанд үргэлжилсэн. Залуу эр илүү нарийхан охин руу явлаа . Марика хайрттайгаа салах талаар санаа зовж байв. Гэтэл зарим үед манай баатар энэ нөхцөл байдлаас үл хамааран түүний бие дээр ажиллахаар шийджээ.

Анхдагч үзүүлэлтүүд

164 см-ийн өсөлттэй байсан Marika Matesovich 81 кг жинтэй байв. Энэ нь яаж хийсвэр болж хувирсан бэ? 15 насандаа хэвийн байсан. Тэр охин 61 кг жинтэй. Марикад тохироогүй цорын ганц зүйл бол жижигхэн өвдөлт юм. Тэр нэг хоолны дэглэм дээр сууж, дараа нь нөгөө дээр нь суув. Тэрээр жингээ 55 кг хүртэл бууруулж, хэвлийн хөндийн өөх давхаргыг арилгаж чаджээ. Гэвч охин хоолны дэглэмийг дуусгаад жин нь эргэж ирэв. Цаг хугацаа өнгөрөхөд сумны хэмжээс нь 81 кг-д хүрсэн байна.

Марика Матесович: өсөн нэмэгдэж буй түүх

Эхлээд манай баатар маань хөрш зэргэлдээ байшингийнхаа өглөө гүйж эхэллээ. Тэгээд тэр бүлгийн сургалтыг нэмсэн. Гэртээ Марика янз бүрийн булчинг бэхжүүлэх дасгал хийжээ. Энэ нь эхний 4 сард байсан. Дараа нь тэр охин бямба гарагт гарын үсэг зурж, долоо хоногт 3-4 удаа очсон байна. Тэрээр хүч чадал, зүрхний дасгалыг хослуулсан.

Марикад дасгалжуулагчтай тохиролцсоны дараа гарч ирэв. Нэгдүгээрт, мэргэжлийн ачааллыг зөв тооцоолохдоо зөв зүйлээ мэддэг. Хоёрдугаарт, энэ нь доош бууж өгдөггүй. Эцсийн эцэст, охид ихэвчлэн өөрсдийгөө харамсаж, хамгийн сайнаараа өгдөггүй.

Сургалтын жилдээ Марика Москович 26 кг алдсан байна. Үүнээс болж түүний биеийн хувирал дуусаагүй юм. Манай баатар маань бясалгалыг хийхэд илүү их цаг зарцуулдаг болсон. Түүний жин 64-65 кг болсон байна. Энэ нь булчингийн массыг хөгжүүлэхтэй холбоотой юм. Одоо охины дүр төрх нь сэтгэл татам, сонирхолтой харагдаж байна.

Жин алдах процесст чухал үүрэг гүйцэтгэж, зөв хооллолт. Марика өдөрт 5 удаа хооллодог бөгөөд жижиг хэсэг (100-200 г). Түүний хоолны дэглэмд хэрэгтэй өөх, малын уураг байдаг. Тэрбээр будаа, жимс жимсгэнэ , хүнсний ногоог иддэг. Зуны улиралд шинэ жимс Марикагийн цэс дээр гарч ирдэг. Өдөрт та нэрс, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө 150-200 г-аас хэтрэхгүй идэж болно.

Жин хасах хүсэлтэй хүн бүр фитнесийн загвар өдөрт 1.5-2 литр ус уухыг зөвлөж байна. Энэ дүн нь цай, кофе болон бусад ундаа оруулдаггүй. Жин хасах гол дүрэм нь таны хэрэглэснээс илүү их хэмжээний илчлэгийг зарцуулах явдал юм.