Хувийн эрүүл ахуй оюутны: хүүхэд, эцэг, эх нь сануулах

Сүүлийн арван жил, эмч дохиолол дуугарч байна. Хүүхдийн эрүүл мэнд эрс муудсан байна. хувийн эрүүл ахуйн хүүхэд үндсийг зөрчсөн - Энэ үзэгдэл, тэдний нэг нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас байдаг.

Хувийн эрүүл ахуй оюутны - сайн эрүүл мэнд, халдварт ба шимэгчит өвчний байхгүй гол түлхүүр юм. Нэгдүгээр ангийн дунд эрүүл мэндийн Бага түвшний сургуульд хүүхдийн дасан зохицох үйл явцын материаллаг сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Танд Тиймээс одоогийн хувийн эрүүл ахуйн оюутны дүрэм. Уг санамжид нь түүний нүдэн дээр нь хүүхэд байх ёстой.

Дүрэм байшингийн ханан ажиглагдаж болно

Хувийн эрүүл ахуй оюутны - Энэ хүүхэд бүр эрмэлздэг байх ёстой юм. Энэ нь та төрсөн үеэс нь, таны хүүхэд заах хэрэгтэй зүйл юм! хүүхэд slut гэж нэрлэдэг биш гэдгийг, эцэг эх нь хэд хэдэн настай хүүхдийн боловсрол дээр ажиллаж байна. хүүхэд аль хэдийн аав эсвэл ээж өөрийгөө угаах болон таны шүдээ болно тусламжгүйгээр, хуучин авдаг бол.

хувийн эрүүл ахуйн оюутны дүрмийг дагаж мөрдөх нь - хүүхдийнхээ хүмүүжилд чухал цэг. Нэгдүгээрт, эцэг эх нь ор бөглөх хүүхдийг заах хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, орой өглөө ба энэ нь хүүхэд унтаж өрөө агааржуулах шаардлагатай байна. 15 минут гэсэн нарны гэрэл агаар болон шал, тавилга дээр Нянгууд алсан гэдгийг санаарай. Тиймээс нэг нарлаг өдөр nezashtorennye цонх - вирус, халдварт өвчин нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх. Гуравдугаарт, цэвэр, аяга таваг, бас вирус, халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чухал хүчин зүйл юм.

Мэдээж хэрэг, өглөө гэж Шүдээ угаах, орой цуцлагдсан байна. Нэгдүгээр шалгагч өөрсдийн эдгээр горимуудыг гүйцэтгэх ёстой! мэдээж сайн хувийн ариун цэврийг сахих хэрэгтэй хүүхдийг баталж байна. Сурагч хэцүү ятгаж байна.

гараа угаах вэ

хоолны өмнө гараа угааж, бид бага наснаас нь эхлэн заадаг гудамжинд алхаж дараа. Гэвч судалгаагаар хүүхэд, насанд хүрэгчдийн 95% нь хэрхэн зөв хийхийг мэдэхгүй байна гэж харуулж байна! Та юу гэж бодож байна вэ, шалтгаан нь юу юм бэ? Бүх зүйл маш энгийн байна. Бид усны цорго нээх үед, дараа нь бохир хуруу бариул буюу хавхлагыг барих. арьсны гадарга дээр амьдрах микроб, тэр даруй гараа руу нүүж! савантай усаар гараа угааж, бид маш их хаалгыг хүрч, цорго хаах, цэвэр гар дээр нян буцаж шилжүүлэн. Ийм цэвэрлэгээ ашиглах нөлөө нь бараг тэг буурсан байна.

"Гараа Тэгвэл угаах вэ?": Логик асуулт байна. Бүх зүйл энгийн байдаг. ижил алгоритм. Гэвч хавхлага хаагдах үед нэг амны авах болон түүний хавхлага хамгаалах ба үүнийг хэд хэдэн удаа эргэх шаардлагатай байна. Тэр даруй ч хялбар "нэг гараараа" Та холбох бол. гартаа ар үүнийг хаах хэрэгтэй. Тэгээд мэдээж, ариутгалын бодис нь гараа угаах бүү март.

шүдээ угааж байх үед амьдрал хакердах

Хэн шүдний эмч дээр хүлээн наад зах нь нэг удаа тэдний амьдралд байж магадгүй зууван толин тусгал болон бариултай бөгөөд та шүдний эмч үр дүнг харах нь тороо санаж байна. угаалтуур дээр хүүхдийн аяга, та зөвхөн ижил, жижиг хэмжээтэй хийж болно.

Энэ арга хэмжээ нь таны хүүхэд Шүдээ үеэр шүдээ үзэх хол шүд, тэдгээр нь хэр сайн цэвэрлэж нь юу болж байгааг үзэх боломжтой болно. Хэрэв та энэ журмыг тогтмол, үнэн зөв гүйцэтгэх бол, шүдний эмч нь айлчлал багасгах болно.

Хүүхэд өвчтэй бол!

Хэзээ хүүхэд буюу насанд хүрсэн өвчтэй хүйтэн, эсвэл томуу, дараа нь та нар хувийн эрүүл ахуйн оюутны дүрэм журмыг чангатгах хэрэгтэй. Уг санамжид өвчний үе гэр бүлийн гишүүн бүр өөрийн гэсэн сав суулга (аяга, хавтан, сэрээ, халбага) байх гэж зөвлөж байна. өрөө, өвчтөн өрөөг аль болох олон удаа салхилуул. Хэрхэн өвчтэй, эрүүл нүүрээрээ маск зүүх шаардлагатай байдаг. Өвчтөн найтаавал буюу ханиалгах бол тэр зүгээр л гарын алчуур, хэзээ үүнийг хийх нь таны ам буюу хамар хаах ёстой!

Хувийн эрүүл ахуй оюутан: Memo (богино)

1. Эхлэх ба Шүдээ шаардлагатай огноо төгсгөнө.
2. дасгал хийж, та цонхыг нээж, ор бөглөж хөшиг буцааж түлхэж хэрэгтэй.
3. Таны хумсаа обудтай, хөлийн долоо хоног бүр байх хэрэгтэй. Энэ нь сургуулийн долоо хоногийн эхлэхээс өмнө Ням орой дээр нь хийж, дараа нь шүршүүрт орж хамгийн сайн арга юм.
4. Та охид, хөвгүүд аль аль нь угаах хэрэгтэй шөнө бүр - энэ нь сурагч сайн хувийн эрүүл ахуйн талаар уншиж байна.
5. Уг санамжид хэд хэдэн удаа долоо хоногт, та бие савантай алчуур иллэг хийж байх хэрэгтэй гэж сануулж байна. Энэ журам нь арьсны гадаргуугаас шороо тоос, нян хол угааж болно, түүнчлэн тоосонцор хуурай арьсыг арилгах.
6. миний үс ямар ч долоо хоногт 2-оос дээш удаа тавьж угаах хүүхдүүд. ойр ойрхон ханиад журмын тоог багасгах боломжтой нь.
7. Өглөө бүр хүүхэд цэвэр, индүүдсэн өмд, оймс (оймс) өмсөх шаардлагатай.
8. хоолны газар та өөр хэн нэгний аяганаас ууж чадахгүй, болон бусад хүмүүсийн хутганы ашиглаж чадахгүй.
9. Та зөөврийн гутал хуваалцах ёсгүй.
10. Энэ ангид оюутан харандаагаар дээд үзэг, баллуур дээр хязгаарлалт зажлах дуртай гэж нэрлэдэг. Энэ categorically боломжгүй байна.
11. өөрийн сам сурагч тусламж эсэх дарга ирэгсэд олонтой шавж урьдчилан сэргийлэх.

бол юу хийх вэ ....

Хүүхэд сайн хувийн ариун цэврийн оюутан ажиглах мартдаг бол, түүнд сануулах нь туслах. Энэ нь нүд хүүхдийг барьж үржилтэй ба аль болох олон удаа байх ёстой. Эцэг эхчүүд ч бас хатуу чанд эдгээр дүрэм, журмыг дагаж мөрдөж хийх шаардлагатай байдаг. Хүүхдийн эрүүл ахуйн стандартын дагуу аав эсвэл ээж харах юм бол тэр хайртай эцэг эхээ дуурайсан тэдэнд нийцсэн аз жаргалтай байх болно.

ариун цэврийг нь үзээрэй, таны бие энэ ажлын хүчтэй дархлааны танд баярлалаа болно!