Харвалтын хоолны дэглэм: цэс болон эмч нарын зөвлөмж

Тархины цус харвалт - Trouble, том, жижиг асуудал маш их орно. Өвчтөн өөрийн биеийн зарим эсвэл бүх хяналтаа алдаж магадгүй, дараа нь тэрээр энэ нөхөх эсэх нь маш олон хүчин зүйлээс хамаарна. Зөв тархины харвалт хоолны дэглэм сонгосон - нөхөн сэргээх үеийн хамгийн чухал алхмуудын нэг нь. Хэрхэн эрүүл мэндийг нөхөн сэргээх нэмэгдүүлэхийн тулд идэх хэрэгтэй байсан бэ?

Тархины цус харвалт - Энэ юу вэ?

Тархины цус харвалт гэж нэрлэдэг ядуу эргэлтийг тархи, цусны урсгалын үнэ цэнэ, эсвэл тусдаа хэсэгт зогсоосон юм байна. Үүний үр дүнд тархины өртсөн хэсэгт эсийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн үхэж. Тархины цус харвалт ишемийн эсвэл цусархаг төрөл байж болно:

1. Ишемийн харвалт - цусан дахь холестерины товруу эсвэл тромбо үүсэх улмаас ядуу эргэлтийн. Энэ тохиолдолд, хүчилтөрөгчийн дутагдал нь нарийсч, эсвэл тархи хангах артерийн бүрэн давхцаж шалтгаан болж байна. статистик мэдээгээр, цус харвалт 80% нь ишемийн байна.
2. Цусархаг харвалт - саванд гэмтэл үр дүнд nontraumatic цус алдалт. цус юүлэгдэж Тархин доторхи буюу arachnoid, зөөлөн бүрхүүлийн (subarhanoidalnym) хооронд сансарт байж болно. тархины энэ харвалт хэсэгт нь улмаас үүссэн хаван шахалтын нь нас баржээ. цусархаг цус харвалт нь асар их хувь нь цусны даралт холбоотой байдаг.

цус харвалт хамгийн түгээмэл шалтгаан

өндөр холестерин, цусны бүлэгнэл, өндөр даралт тухай та нар мэдэж байгаа. Гэхдээ энэ нь цус харвалт цорын ганц шалтгаан биш юм. Ихэнхдээ харвалтын шалтгаан нь тамхи татах, зүрхний өвчин, цусны судас, таргалалт өндөр түвшинд, хяналтгүй эм болон Сэргээшүүд болдог.

Яагаад хоолны дэглэм юм бэ?

гай зовлон тохиолдсон юм. Гэхдээ холестерин, цусны бүлэгнэл бий болгох хандлага хол явж чадахгүй байх нь өндөр хэвээр байгаа бөгөөд таргалалт ид шид эзэмшиж байна. Энэ нь цус харвалт баруун хооллолт №1 асуудал болдог гэсэн үг юм. хоолны дэглэм болон амьдралын хэв маягийг тохируулах, хүн маш их урсгал харвалтын эрсдлийг бууруулдаг, нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгадаг.

Дүгнэн хэлэхэд хоол нь цус харвалт дараа хоол хүнс нь дараах зорилготой:

1. биед шим тэжээл шаардлагатай багц хангах. нь амин чухал эрхтэн нь бүрэн ажиллаж чадахгүй бол.
2. дор цус буурч, больсон нь нягтруулах эрүүл мэндэд аюултай байх нөхцөлийг бий болгох. Энэ нь чихрийн шижин нь ялангуяа чухал ач холбогдолтой юм.
3. жин хэвийн болон, түүний өсөлт, урьдчилан сэргийлэх, учир нь таргалалт зүрх судасны болон дотоод шүүрлийн систем нөлөөлдөг.

ямар ч суурь ялгаа нь байсан юм байна харвалтын шалтгаан. нь цус харвалт дараа Diet Аль ч тохиолдолд ижил төстэй дүрэм журам нь сонгосон байна.

цэсийг хэрхэн бий болгох вэ?

Эхний дүрэм posleinsultnogo цэс - цөцгийн тос татгалзсан. Наранцэцэг хоол, салад чидун жимсний тос, Рапс газрын тос, наранцэцгийн тос хувцастай. Энэ нь чухал юм!

Дараах дүрмийн - өөхний мах нь татгалзах. харвалтын хоолны дэглэм нь өдөрт өөхгүй мах, 120 орчим грамм ашиглах боломжийг олгодог. Тэгээд анхаарна уу: мах уурын эсвэл чанасан байна. төрөл бүрийн, заримдаа энэ нь махыг урьдчилан шараад боломжтой юм.

түргэн хоол хүнс, тохиромжтой хоол хүнс арилгах. Энэ нь хоол хүнс ч гэсэн эрүүл саруул хүмүүсийн хувьд хэцүү байдаг, мөн цус харвалт дараа нь ердөө л хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм.

өндөг хэрэглээг багасгах. долоо хоногт ямар ч гурван илүү өндөг хэрэглэх тулд цэс бүрдүүлдэг. нь цус харвалт дараа Diet цусан дахь холестерины түвшин болон түүнд өндөг маш их багасгах, чиглэсэн дараахь зүйлүүд байна.

талх, нэрийн жагсаалт үйлдэх, бялуу, жигнэмэг дээр туранхай зогсоох. Хэрэв та бүр талх ч, эрдэнэ шиш, талх, тарианы бүтээгдэхүүн, худалдан авах боломжтой бүх үр тарианы талх.

Юу үйлчлэх ёстой

нь цус харвалт дараа Diet хурц өлсгөлөнг зайлсхийхийн тулд гэртээ хийсэн байна. Та илүү их идэж, харин өмнө нь илүү хэсгийг бага хийх хэрэгтэй. Учир нь олон хүний хувьд энэ нь илүүдэл жин салахыг чухал ач холбогдолтой болж байна Энэ нь overeat биш юм. Та, хачиртай талх, scones нь хоолны хооронд зууш чадахгүй юм. snacking хэрэгцээ тийм байх биш үү Энэ нь хоол тараах шаардлагатай байна.

Давс тухай хэдэн үг

Нэн даруй хоол харвалт давс огт нэмсэн зүйл биш дараа. Энэ нь шингэн зогсонги байдалд хүргэдэг. Түүнээс гадна, энэ нь судас тойрсон улмаар судасны системд ачаалал нэмэгдэж эд нь шингэн татаж байна. Солт хэрэглээ нь ихэвчлэн цусны өндөр даралт үүсгэдэг ба энэ нь тэвчихгүй чадахгүй. дараа Diet харвалт (ишемийн эсвэл цусархаг) давс ангид байх ёстой.

өвчтөний биеийн байдал эрс сайжирсан үед тэр цэвэр (давстай биш) хоол татгалзаж болно. Энэ тохиолдолд хамгийн бага нэмэлт давс зөвшөөрсөн байна. Гэвч хамгийн тохиромжтой дассан нь тархинд цус харвах дараа өвчтөн давсалсан хоол сэтгэл хангалуун байх нь сонголт гэж үзэж байна.

Аль бүтээгдэхүүн цэсэнд оруулах шаардлагатай байна

харвалтын хоолны дэглэм ямар байна вэ? Цэс заавал хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ элбэг дэлбэг багтаасан байх ёстой. Энэ нь жилийн туршид өдөр тутам ашиглах нь чухал юм. Давуу эрх чихрийн түвшин нь хэвийн байгаа бол ноолуурын, фолийн хүчил, витамин В маш их агуулсан хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ өгсөн байна, өдөр бүр гадил жимсний, кали Хэрэв Учир нь их хэмжээний идэх ёстой. Калийн 25% -иар урсгал харвалтын магадлалыг бууруулдаг. хоолны дэглэм лууван, вандуй, Аспарагус, бууцай, шар буурцаг, байцаа, хулуу, хаш, улаан манжин өгсөн байх ёстой. бидний хүснэгтийн хамгийн алдартай, хямд хүнсний ногоо, учир нь та, төмс тухай асууж байна? Харамсалтай нь, олон төмс хайрлагдсан - Хэрвээ хамгийн ашигтай, хүнсний ногоо. харвалтын хооллолт төмс бүрэн огоорохуй шаардах биш, харин түүний хоолны дэглэм хоёр долоо хоногт илүү нь байхгүй ч оруулах ёстой.

Харин цангис болон нэрс аль болох олон удаа цэс дээр байх ёстой. Эдгээр жимсгэнэ антиоксидант бөгөөд цусны улаан эсийн уян хатан бууруулах, хэвийн цусны урсгалыг сэргээх нь туслах зэрэг нь цус харвалт дараа нь маш ашигтай байдаг.

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүний эхлэн бяслаг оруулахгүй байх ёстой. Тэд холестерин нь маш их байдаг. Энэ үеэс эхлэн бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг, тараг, эсвэл айраг талх нарийн боовны сүү идэж хугацаанд хийх нь зүйтэй.

нэг тал нь хоол шиг, овъёос сонгох хэрэгтэй. Өглөөний цай Учир нь та нар жимс нь овъёос бэлтгэж чадна. Өдрийн мэнд та бор будаа хэрэглэж ялангуяа, эсвэл цагаан будаа будаа Сагаган болно.

загас, мах тухай хэдэн үг

харвалтын хоолны дэглэм далайн загас багтаасан байх ёстой. Энэ нь далайн загас, голын шаардлагатай омега-3 өөхний хүчил агуулаагүй байна. Тэд үнэтэй загас гэж бодож байна, учир нь олон энэ бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй, гэхдээ энэ нь наад зах нь бодисын солилцоог сайжруулах, тархинд тустай нөлөө үзүүлдэг фосфорын эх үүсвэр зэрэг шаардлагатай байна.

мах фенүүд туулай, цацагт хяруул, түгалын мах илүүд үздэг байх ёстой. нугас болон тахианы мах зөвхөн арьс ямар болгосон болно. Харин дотор эрхтэн (тархи, элэг болон бусад эрхтэн мах) -аас өгөх хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь холестерол их хэмжээний. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь хоолны дэглэм ялангуяа чухал юм , цус харвалт ишемийн хүнсний холестерины түвшинг хянах.

Бид юу уух вэ?

өдөр явцад, карбонатлаг биш, ус уух нь чухал цэвэр, энгийн юм. Эхлэн ундаа жимсний ундаа болон хоолны дэглэм uzvar (галоген жимс) бүрдэнэ болно. Тохиромжтой шөл хонго биш, харин маш их чихэрлэг вазелин, kvass, болж өгвөл гар хийцийн цэвэр шүүс. бидэнд цай байг, гэхдээ зөвхөн сул исгэж болон бүрэн хориг кофе. ямар ч тохиолдолд чихэрлэг ундаа ууж чадахгүй, энэ нь элсэн чихэр, урьдчилан сэргийлэх түвшин таргалалт хохирлыг жижиг судас тэмцэх нэмэгдүүлдэг.

-Нд цус харвалт дараа согтууруулах ундаа мартаж байх ёстой, тэд зөвхөн гомдоосон.

зөв бэлтгэх вэ

харвалтын хоолны дэглэм хэтэрхий хатуу биш юм. Энэ нь таны эмч dietitian энэ талаар хэлэлцэх нь зүйтэй юм. Мэргэжилтнүүд нь та нар тохиромжтой бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн цэс үүсгэж болно мэргэжилтэн зөвлөгөө өгнө. тэжээлийн хүн цус харвалт ижил хоол бол энэ нь хоол хүнс, учир нь түүний mouthfeel зөрчиж, нэгэн жигд зүгээр л идэж дургүй шалтгаан татгалзах эхэлнэ.

Энэ нь, шарсан буюу утсан өвчтөнд өгөх шаардлагагүй юм. Тэр уур дуртай биш бол мөн гал тогоо чанасан, дараа нь зууханд хоол, харин газрын тос үгүй. шөл болон махтай шөл хоол хийх хэрэгтэй. Өвчтөн үйл ажиллагааг залгиж үнэ цэнэ бол, дараа нь холигч болон хүнсний тогооч Заяасан нь нунтаглана. хэт халуун, эсвэл маш хүйтэн хоол хэзээ ч бүү өг. Бүх хүнсний дулаан, эсвэл өрөөний температур байх ёстой.

Харин оронд нь давс, төрийн бус хурц, халуун ногоо, ургамал нэмж энэ нь амт, үнэр сайжруулж, давс дутмаг мэдрэмжийг бууруулдаг.

нэг өдөр дээж цэс

Энэ нь хүний хоол хэрхэн цус харвалт дараа иймэрхүү харагдаж болно шүү дээ:

1. Эрт өглөөний: жимс, хатаасан жимс, жимсний шүүс, эсвэл сул дорой цай, бага зэрэг самар, эсвэл зөгийн бал нь элсэн чихэр овъёос.
2. Нэгжийн: цайвар ногоон, эсвэл ногооны салат, бага зэрэг бүхэлд нь улаан буудайн талх.
3. Үдийн хоол: өөхгүй мах, далайн загас, бага Сагаган будаа, жимсний салат эсвэл жимс нэг хэсэг нь шөл.
4. Зууш: бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг (та хэдэн хатаасан чангаанз, эсвэл хар чавга нэмж болно).
5. Зоог: арьс ямар чанасан туулай эсвэл тахиа нь зүсмэл, нухсан төмс, нэг хэсэг нь, жимсний ундаа, жимсний компот нь шилэн.

биш, шинэ зүйл гарч, харин шаардлага - энэ үр дүн хүрэхийн тулд хамгийн их сэргээх хүрэхийн тулд гол зүйл нь хүнийг зөв хооллолт итгүүлэхийн тулд. Дараа нь та тэмцэлд холбоотон байх болно харвалтын үр дагавар.