Туухайнд нь уран хүснэгт, граммаар хоол хэмждэг: а шил грамм хэдэн

бараг бүх хоол бэлтгэх бид, бидний танил янзаар шаардлагатай орц хэмжээг нь шил, аяга, эсвэл халбага юм уу. Харин бүх зүйл нь юу ч биш, харин зөвхөн нүдний шил, аяга, бүгд адил биш, маш олон жор нь граммаар хүссэн бүтээгдэхүүний жин тавь.

Ийм тохиолдолд чухал ач холбогдолтой зүйл нь юм хэмжих аяга, заасан бөгөөд шингэний бүх төрлийн мл тоо, хуурай бүтээгдэхүүний граммаар жин. Та ч гэсэн энэ нь ашигтай гал тогооны хэрэгсэл нь ихэвчлэн хоол хэрэглэж, хоол хэмжээг мэдэх нь гэмтээхгүй байх вэ.

цайны халбаган дээр 5 мл ус, байрлуулсан халбага гурван удаа, жишээ нь 15 мл; бүх танил талт шил, гөлгөр ирмэгийг нь, энэ бол - мөн "Сталин" болон "Зөвлөлт" гэж нэрлэдэг, хоёр хэлбэрээр ирдэг. Энэ шилний хэмжээ амсар шилэн галт тэрэг энэ нь тэнд дамжуулагч машин дээр цай үйлчилж байсан, учир нь цай гэж үздэг - 250 мл; Ийм шил, харин амсар ч - 200 мл-ийн.

Энэ нь хоол хэмжээ нь үргэлж бүтээгдэхүүний жин тэнцүү биш гэдгийг санаж байх нь чухал юм. дээж нь мэдээлэл жин, бүтээгдэхүүний арга хэмжээний ашигтай хүснэгт байж болох юм. хуурай бүтээгдэхүүний олон граммаар мл түүний тоо хэмжээ хамаагүй бага жинтэй.

, Граммаар бага хүснэгт санал болгох тэнцэх жин хэмжээ байршуулах тохиромжтой дэд руу хоол хувааж.

Тайлбар: дараах байдлаар хоол дүүргэлтийн боловсруулсан грамм бүтээгдэхүүний жин, арга хэмжээний хүснэгтийг:

• халбага - жижиг толгод,
• шилэн - малгай байх;
• Банк - Хүзүү хүртэл.

их хэмжээний бараа

Энэ төрлийн тулд үр тариа, элсэн чихэр, давс, гурил болон бусад хамаарна. Тэднийг хэд хэдэн төрлийн тус тус хэмжээгээр хуваан, халбага болон аяга - Хүснэгт их хэмжээний хатуу жин үндсэн хэмжих арга санал болгож хэмждэг. том хэсгийг бэлтгэх тав тухтай нь хагас литрийн болон литр банкуудын хэмжээгээр нэмэгдсэн байна.

арай илүү 200 гаруй мл таны аяга ч гурил, нэг аяга, гурил 200 гр гэсэн үг биш юм - Үргэлж жор уншина уу. малгай дүүрэн "Сталин" цайны аяга, гурил зөвхөн 160 г гэдгийг санаарай.

Тэмдэглэл: Хэрэв та өөрийн гал тогооны уламжлалт биш юм нь гарт байгаа бол шилэн таслагч, энэ нь хуванцар орлуулж болно. Стандарт, ил тод, шилэн нэг удаагийн полипропилен ус яг л 200 мл-ийн багтаамжтай.

Халуун ногоо (нунтаглах)

бага зэрэг амтлагч хэрэгтэй хамгийн их хоол бэлтгэх адил, тэдний гол хэмжүүр нь цай, хоолны халбагын байна. Тохиромжтой хувьд нэмж байсан халбага, аль нь 10 мл стандарт хэмжээ. халбага-д арга хэмжээ жин бүтээгдэхүүнийг тэдний тоо хэмжээ адил биш юм.

Хамгийн халуун ногоо, нэмэлт жин тээрэм, бүтээгдэхүүний чанар шалтгаална. Жишээ нь, том газрын кофе сайхан хөгийг нь газрын кофе арай илүү жинтэй юм.

Тайлбар:

• граммаар жин, арга хэмжээ хүнсний Хүснэгт нь туйлын үнэн зөв жин баталгаа бүтээгдэхүүний олон уялдаа, хэмжээ үргэлж ижил биш юм, учир нь биш юм.
• Маш олон удаа халуун ногоо pinches дөрөвний нэг нь цайны халбаган тухай цэн хэмжинэ.

шингэн

шингэн бараг үргэлж мл, маш их, хоол хийх хөнгөвчилж энэ нь ихэвчлэн бүтээгдэхүүн хэмжинэ хоол хэмжээг мэдэх хангалттай байдаг оноос хойш хэмжинэ. шингэн хөөн хэмжээгээр хамгийн ойрхон жин, г хэмжинэ тохиолдолд.

хатуу бүтээгдэхүүн

Тайлбар: бүтээгдэхүүний граммаар арга хэмжээ, жин Доорх хүснэгт жишээ мэдээллийг санал болгож байна. Ончтой жин бүтээгдэхүүн тэдгээрийн хэмжээ болон төрлөөс хамаарна.

наалдамхай тогтвортой хоол

төрөл бүрийн болон хамгийн сүүлийн үеийн бүтээгдэхүүн авч үзье.