Стратегийг сааруулах

Сааруулах стратегийг хэн, учир нь тэдний мэргэжлийн үйл ажиллагаа буюу стресс болон сэтгэл санааны дарамт нэмэгдэж байгаа хамаарах бусад шалтгааны улмаас эдгээр чухал ач холбогдолтой юм. "Даван туулах" үйл үг тэмцэх "даван туулах", "тулаан", "хяналт тавих" гэсэн үг. "

анх удаа нэр томъёо "стратеги даван туулах" 1962 онд хэрэглэж эхэлсэн байна. Мерфи хүүхдийн хямралын хөгжилд судалгааны явцад үүнийг хэрэглэнэ. дараа нь Лазар, түүний номонд стратеги даван туулах тэднийг дуудаж тайлбарласан "стресс, түгшүүр хамт даван туулах." АНУ-ын сэтгэл зүйч тав тухгүй, байгаль орчин, хүний хэрэгцээ хоёрын хооронд тэнцвэр байхгүй үед бий болсон гэж стрессийг тодорхойлсон.

Сааруулах стратеги "зурвас" хэрэгцээ шаардлагатай янз бүрийн зан үйлийн техник, загвар, хэт их даван туулахад чиглэсэн байгаа цогцолбор юм, аль нэг нь стресс, түгшүүр байдалд төгөлдөр талаар бодож, амьдралдаа шаарддаг.

арга нь тухайн асуудлын дагуу сонгосон байна. Энэ нь мөн чухал, сайн сайхан юм. Өнөөдөр, стратеги даван туулах нь олон янзын байдаг, тэд бүгд найман бүлэг болгон уламжлалт бүлэглэсэн байгаа. зөв арга олохын тулд та хүн ачаалах бүрд нь хэрхэн мэддэг байх ёстой.

Жишээ нь, стратеги "сөргөлдөхгүй" даван туулах сонголт нь амьдралын тодорхой нөхцөл нь догшин хариу болгон ашиглаж байна. Энэ арга нь хүн дайсагнасан нь дарамттай байдлыг гэж vзэж байгаа ба иймээс түүнд хариу өгөх. Энэ стратеги нь бодит, тодорхой аюул тулгарсан тохиолдолд тохиромжтой. аюул худал байх бол нөхцөл байдал улам болно. Үүнээс гадна, "сөргөлдөх" арга хэрэглэх нь ихэвчлэн хууль зөрчсөн холбоотой буюу ухамсрын эсрэг үйлдэл юм.

"Өөрийгөө хянах" стратеги нь дарах юм хүний сэтгэл хөдлөлийн. Энэ арга нь боломжит арга шилжих ашиглаж байна. Энэ стратеги нь ялангуяа ашигтай үед нь онцгой нөхцөл байдал давагдашгүй хүчин зүйлийн байна. Гэсэн хэдий ч, таны өрсөлдөгч мэхэлж байгаа хэрэг юм бол, энэ арга нь тохиромжтой биш юм.

"Хайлтын дэмжлэгтэйгээр" стратеги хамаатан садан, эсвэл хараат тусламж хайж байгаа хүн юм. Энэ арга нь ашиглаж байгаа үед гамшиг, хувийн уй гашуу үед хайртай нэг нь алдагдал. Энэхүү стратеги нь хүнд хэцүү мөчүүдэд ганцаараа үлдэхийг зөвшөөрсөн байна. арга "хайлтын дэмжлэгтэйгээр" хэрэглэх зөвтгөж байх ёстой. Хүн энэ стратегийг хүчирхийлж байгаа бол, энэ талаар ямар нэг зүйл нь сөрөг санал бодлыг бий болно.

"Зугтах" арга асуудлын нэг ялгаа байна. арга хэмжээ авах үүрэг бусад хүмүүст дамжуулж байна. Ер нь, энэ арга нь үр дүн авчирч байна.

"Төлөвлөлт" стратеги асуудал (замыг) хийж шийдвэрлэх нь тодорхой төлөвлөгөөний үйлдвэрлэл юм. өсөн нэмэгдэж буй аюул, таагүй тавилан үр дүнд-д ашиглаж байгаа бол энэ арга нь тохиромжтой. тохиолдолд ойртож аюул хэмжээний, илүү тохиромжтой "аврал" шийдвэрлэх чадварыг нь харьцуулж биш юм бол.

"Эерэг дахин үнэлгээний" -ийн арга нь нөхцөл байдал бүр эерэг талыг харах нь хүсэл эрмэлзэл юм. бараг юу ч үгүй ирсэн хүн хамаардаг хаана Энэхүү стратеги нь тохиромжтой. Зарим үед агууламж алга болох болно бол энэ арга нь үр дүн муутай байх болно.

түүний стратегийн алдаа баталсан нь өгсөн үүрэг. Энэхүү журам нь хүчтэй хатуужилтай, хэрэглэж байсан хүчтэй хүн. хүн хариуцлагын хэтэрхий их ачаа авч чадахгүй бол Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдал юм.

"Хариуцлага тавих" стратеги нь "асуудал нь хөндийрүүлэх" гэж нэрлэдэг. өрсөлдөгч догшин, түрэмгий болох үед энэ арга тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч, та нар асуудлыг шуурхай шийдлийг хүсэж байгаа бол, ийм стратеги нь ажиллахгүй байгаа юм.