Сагамхай элэгний салат, хоол хийх жор

Хэрэв та хоолны дэглэм нь та болон таны ходоод нь тэвчихийн аргагүй зовоох юм гэж бодож байна уу? Та харамсалтай нь буруу байна! Та, суух ойролцоогоор ярих хэрэгтэй юу нь "талх, усыг" санаа зовох, байхгүй байна. утасгуй болон тасралтгүй хамтад нь таны биеийн ажил хийж хоол хүнс хоолны дэглэм оруулах чөлөөт мэдэрч, хамгийн гол нь - нэмэлт жин та ирэхгүй. нь нэмэлт хэвийн хооллолт цэс хамгийн наад захын жишээ нь сагамхай элэгний тос нь салат юм.

Тэр ч байтугай ЗХУ-ын үед, сагамхай элэгний тос нь амттаны илүү юу ч гэж үздэг байна. Одоогийн байдлаар, энэ нь олон супермаркет лаазалсан худалдан авах нь хялбар байдаг. Энэ нь ижил төстэй хүнсний бүтээгдэхүүний өөрийгөө болон таны гэр, амралтын үеэр, харин та нарын хувьд ямар ч тохиромжтой үед нь зөвхөн таалагдах гэсэн үг юм. тэмдэглэх Ялангуяа үнэ сагамхай хүний биед ашигтай бодис асар их хэмжээний агуулж байгаа юм.

Бид сагамхай элэгний тос витамин А, Д Тэд нь гарцаагүй агуулах гэдгийг нь эхлүүлэх хэрэгтэй, энэ нь эргээд, хумс, үс, нүдний хараа нөхцөл байдлыг сайжруулах, дархлаа сайжруулах. Үүний үр дүнд бие нь янз бүрийн халдвар тэвчих болно. Кали, кальци, цайр, фосфор, иод - Эдгээр бодисын бүх сагамхай элэгний тос агуулдаг. Ийм бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь зүрх, судасны өвчин, мэдрэлийн систем, үе мөчний маш сайн урьдчилан сэргийлэх юм. Энэ нь ялангуяа тэр хоол хүнс шаардлагатай бодисыг авч чадахгүй бол хоолны дэглэм эхний үе шатанд, ийм бүтээгдэхүүний яагаад ийм хүний биед ашигтай байдаг.

Бид санал салат элэгний сагамхай дараах жорыг нэг. Та өөрийн эрүүл мэнд эрс хэрхэн сайжирсан, энэ нь зөвхөн энэ гайхамшиг хоол хүнс оролдох шаардлагатай юм анзаарах болно.

Салат сагамхай элэгний хоол түгээмэл илүү байдаг тул, croutons шиг ширээн дээр нийлүүлж байгаа болон тусгай salatnitsu тэгш өндөрлөгүүд байна. сагамхай элэгний тос Сонгодог амттай салат жор нь маш их байдаг, тэдэнд тус бүрт нь маш энгийн юм.

Энд тэдний нэг нь, энэ нь дараах найрлага хэрэгтэй байна:

• нэг лааз лаазалсан сагамхай элэгний тос,
• нь боловсруулсан бяслаг,
• хоёр чанасан өндөг,
• сонгино нэг дарга.

тус тусад нь сагамхай элэгний өөхийг эхэлж, сэрээ үүнийг дундаас хэрэгтэй. үрж жижиглэсэн боловсруулсан бяслаг үрж, сонгино, өндөг, нилээд эрхлэдэг байна. Дараа нь авсан бүрэлдэхүүн хэсгүүд, сайтар бүх peremeshaote холбоно. ижил холимог Улирал, та ургамлын тос, эсвэл чидун аль болно. Энэ утгаараа, таны амт бүхэлдээ тулгуурладаг. Can салат ногоон элэг засах, үйлчлэх сагамхай.

Загас салат шош, хамт сагамхай их хүчин чармайлт шаарддаг байна.

Үүнийг хийхийн тулд та дараах найрлагатай хэрэгтэй болно:

• сонгиныг;
• Нэг банк элэг сагамхай;
• хоёр - гурван чанасан төмс,
• Лаазалсан шош нэг саванд,
• кетчуп болон майонез (амтлагч).

Эхлээд тэнцүү хувь хэмжээгээр майонез болон кетчуп холино. Дараа нь, сагамхай элэгний тос-аас салгаж, сэрээ нь Mash. шош, хэрчсэн төмс, улирлын өмнөх бэлтгэлийн соустай хамт бүгдийг нь холино. үр дүн нь зөвхөн Гайхалтай байх болно, та нар эелдэгхэн хугацаанд ийм бага хэмжээний хувьд эрүүл, амттай салат бэлтгэж байгаа нь гайхах болно.

Хамгийн гайхмаар сагамхай элэгний тос салат баярын ширээн дээр нь алдартай хоол байдаг юм. Жор, та өөрөө харж болно гэх мэт өөр өөр байдаг. Өөр нэг жишээ нь юм ногоотой салат сагамхай элэгний тос, сармис. Үүнийг хийхийн тулд та сагамхай элэгний тос цавчих болон сараалжтай бяслаг хамт нэгтгэх ёстой. Өөх тогоонд, жижиглэсэн ургамал, жижиглэсэн сармис melenko нь улирлын үлдсэн. Энэ нь холимог бяслаг, хутгаад нь сагамхай элэгний тос дүүргэ. Үр бүтээл ногоон чимдэг. Надад итгэ, эдгээр жор таны анхаарлын зохистой юм. appetit Bon!