Нүүр Японы гимнастик: тодорхойлолт, дасгал, гүйцэтгэл, үнэлгээ

ямар ч үед эмэгтэйчүүд анхааралтай үүнийг засах цаг их зарцуулж, өөрсдийн зураг нь хяналт тавих. Гэвч тэдний ихэнх нь тэдний нүүр тухай мартах, эсвэл зүгээр л түүнд анхаарлаа хандуулах хэрэггүй. Үнэн хэрэгтээ, шударга хүйсийн зарим гишүүд, тэнд тодорхой асуудал, тэр нь маш хэцүү салахыг байна. Энэ тохиолдолд, Японы туслах царай нь дасгал. Энэ нь аль болох өндөр үнэтэй эм, гоо сайхны мэс ажилбар дээр мөнгө зарцуулах байх нь байна. Японы аргын ачаар энэ нь арьсыг чангатгах нь богино хугацаанд болох юм, янз бүрийн гэмтэл нь ихэвчлэн нас тохиолддог салахыг.

Японы гимнастик

Маш олон эмэгтэйчүүд Японы массаж тухай мэдэж, түүнд итгэж байна. Гэвч түүний гүйцэтгэлийг дараа, тэд эрс нь тэдний оюун санааг өөрчлөх. Үнэн хэрэгтээ, эдгээр аргуудын ачаар тунгалагийн урсгалыг, түүнчлэн osteopathic нөлөөг явуулсан гэж түлхэц. Японы гимнастик - массаж нүүр тодорхой цэгүүд дээр хялбар хурууны даралт боломжийг олгодог. ажиллах үед нь зөвхөн арьс, зарим нь булчин, бас гавлын ясыг нөлөөлдөг.

мэргэжилтнүүд боловсруулсан дасгал систем бүр. Тэд гоо сайхны мэс заслын ямар хүрэхийн тулд хүнд хэцүү байх болно нөлөө баталгаа. Залуужих болон хүний залруулах хэдхэн энгийн хөдөлгөөн гарч байна. Гэхдээ эцсийн үр дүн нь хүн болгоны хувьд үнэхээр гайхалтай байх болно.

массаж төрөл

тунгалгийн, гүн массаж: нүүрэнд Японы гимнастик хоёр төрөлд хуваагддаг. бүрэн хүчин чадлаараа хамгийн гүн болон жижиг ашиглан ажиллаж байгаа эхэлж байна, учир нь хоёр дахь хувилбар нь илүү үр дүнтэй байдаг нүүрний булчин. Гарын авлага эмчилгээ судас нь чухал ач холбогдолтой бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулж, стрессийг багасгах, нүүрний булчин амрах, арьсны өнгийг сайжруулна. Эхний тохиолдолд, их хэмжээний шингэн бүтээгдэхүүн, бас хортой хор юм. Хүн эрүүл өнгө, хавдар, устгах болдог, урт удаан хугацаанд гарч ирэхгүй байна.

дүрэм

Нэгдүгээрт, бид та заавал массаж бүрийн өмнө байр сууриа эзлэх ёстой эхний алхам санах хэрэгтэй.

1. Шархдах үсний бүх богино үс гадаргуу дээрээс арилгах.
2. Сайтар угаана. Энэ нь ямар ч тохиолдолд, бүрдүүлэлт хүртэл арилгах шаардлагатай байна.
3. ямар ч нүүрний тос нимгэн давхаргыг түрхэнэ. Тэр дулаарал нөлөө өгөх болно.
4. Хэдхэн минут цусанд эхэлж, аажмаар булчинг бэлтгэх царайг массаж хийх.

Мөн массаж бэлтгэж, энэ нь ажиллаж байхад үед дагаж мөрдөх ёстой нийтлэг журам байдаг:

• Дасгал зөвхөн цэвэр арьсан дээр хийнэ.
• нүүр дээр тавих нь зүйтэй дасгал өмнө овъёос сүү. Энэ нь хялбар болгосон. ХОС халбага үр тарианы халуун усанд дэвтээсэн байна, дараа нь шүүж, тэднийг шахаж гаргана. А бэлэн шингэн нүүрэндээ хэрэглэсэн.
• Сайн сэтгэлийн байдал, эсвэл хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд илүү их хэцүү байх болно үед ямар ч дасгал л хийх хэрэгтэй.
• массаж үед энэ нь яарах хэрэгтэй биш юм. Энэ нь удаан, тогтвортой бүхнээ хийх шаардлагатай байна.
• дасгал хавтгай нуруун хамт сууж хийгддэг. хэрэггүй юм эргэж сандал дээр түшиглэ.
• Гимнастик нь тодорхой хуваарийн дагуу тогтмол хийж байна.
• Аливаа массаж 3-аас дээш минут үргэлжлэх ёстой.

хамгийн түгээмэл талбай Асахи юм. Энэ нь массаж үрчлээ болон laxity арилгадаг. ханиад, асуудлыг тунгалгын булчирхай болон бусад арьсны өвчин: энэ төрлийн гадаргуу Японы гимнастик зарим заалт тусгасан байна.

Асахи

Ер нь, Японы нүүрний үрчлээс нь гимнастик бүх зургаан дасгал орно. Тэд зөвхөн суугаа байрлалд хийх хэрэгтэй. Танд хэрэгтэй:

1. Хамгийн их хацар инфляцийг, өөр өөр чиглэлд агаар ролл. өөрийн / зүүний эсрэг тохой дараа. Ий 10 орчим удаа хийнэ.
2. уруулынх нь буланд индекс болон дунд хуруугаа хийж байна. Тэгээд хурдан уруулыг татах, удаан дар. 5 удаа ажиллуулна.
3. нүдээ хааж, зөөлөн 3-5 секунд зовхи дээр хуруугаа түншээд.
4. хамар нь хөмсөг ирмэг дээр индекс болон дунд phalanges даралт Сансрын. Тэгээд хамгийн их ширүүн харц нь тогтмол байдалд хуруугаараа арьсыг барьж. Нийт гүйлт 5 удаа.
5. Хуруу нягт духан дарагдсан. аль болох өндөр өсгөсөн хөмсөг. Run ядарч хүргэж биш, хэд хэдэн удаа олгосон юм.
6. , Өргөн нээлттэй аль аль нь уруулыг хамардаг. Хуруу нягт эрүүндээ дарагдсан болон түүний амыг хаасан байна. 5 дахин илүү ямар ч илүү ажиллуулна.

бусад чиглэлүүд

нүүр стандарт Японы гимнастик сонирхолтой чиглэлд хэд хэдэн байна. өөрийн замаар тэдний бүр булчин болон нүүрний арьсыг нөлөөлдөг:

1. Maggio. систем нь урт удаан хугацааны АНУ-ын гоо сайхан боловсруулсан байна. Дасгал арьс хэрэгжилтийн долоо хоногийн зүгээр л нэг, хоёр дахь хүүгээ өсгөсөн нь дэмжих.
2. Feysbilding. Энэ чиг хандлага нь олон үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлэх холбоотой "мөнхийн залуучуудын." Тогтмол дасгал нь нүүрний булчин хүчтэй болж, аажмаар өөх алга. Эхний үр дүн нь аль хэдийн хэрэгжилтийн эхний долоо хоногийн дараа харагдаж байна.
3. Гоо сайхны йогийн. техник ахимаг насны эмэгтэйчүүд хамгийн их нь ихэвчлэн ашигладаг. Энэ нь хөгшрөлтийн шинж тэмдэг арилгах, илүү байгалийн гоо сайхныг нөхөн сэргээх тусалдаг. Энэ аргын давуу тал нь нүүрний тодорхой цэгүүд дээр сул, хүчтэй дарамт шилжиж байна.

Японы массаж Zog хүн

Залуужуулах массаж тийм урт биш өмнө сэргэж байна. Японы алдартай стилист бие даан энэ аргыг боловсруулж, хэд хэдэн охид, эмэгтэйчүүдэд шалгаж байна. Энэ систем нь онцгой тос ашиглан гүйцэтгэж байна. Хамгийн гол нь - Тэнд оролцож байх болно эд массаж нөлөө нь зөвхөн арьсан дээр юм.

гимнастик ашиг тус

нүүр Японы гимнастик аливаа төрлийн мэргэжилтнүүд шалгаж байна. үр нөлөө нь тун төстэй олж авах болно, учир нь эдгээр аргын ертөнцөд, хуванцар мэс засал нь маш сайн солих гэж үзэж байна. Гэхдээ энэ мөнгө ихээхэн хэмжээний авардаг. Үүнээс гадна, нүүрний санал Японы гимнастик маш эерэг байна. Эмэгтэйчүүд ийм арга техник тэдэнд ямар ч мэргэжлийн тосыг даван туулах чадахгүй байгаа асуудлуудын салахыг тусалж байна гэж үздэг. Нүүрэн дээрх залуу харагдаж байна. Мөн арьс, цэнгэг гэрэлтсэн болон яригдаж байна.