Нойр алдах аюул

хүний амьдралын гуравны нэг нь унтаж зарцуулсан байна. Олон энэ нь ямар ч хэрэггүй гэж хэлж байна, мөн маш бага унтдаг алдартай хүмүүсийн жишээг өгөх болно.

Гэрлийн чийдэнгийн зохион бүтээгч Томас Эдисон бичсэн нь: "Бидний ихэнх нь биед шаардлагатай илүү урт хоёр дахин унтах. Илүүдэл унтах сөрөг бүтээмжийг бууруулж, бидний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байна. " гэрчүүд дагуу, Леонардо да Винчи 15-25 минут дөрвөн цаг тутамд унтдаг. Наполеон унтах 4 цаг өгчээ.

ямар ч эргэлзээгүйгээр, эдгээр хүмүүс нь тэдний баялаг, ажлын чадавхи алдартай байдаг ч унтах энэ үл хайхрах тэд бараг эрүүл мэндийг дэмжих чаджээ.

Оршин суугч Minska Яков, дотоодын жүжиг зовж дараа 17 жилийн турш унтаж байна. Атаархаж эхнэр нь нөхрөө хордуулахаар шийдсэн байна. Эмнэл зүйн нас учирч дараа хүн бусдыг болон өөрийгөө ухамсарлах нь шинэ арга замыг эхэлжээ. Өөрийн биеийн өөр хэн нэгний гэж үздэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд, нойргүйдэх ямар ч урт нь биеийн зовлон, тооцогддог байгууллага "гэж лаазалсан" төрийн руу нүүсэн байна.

сэтгэл зүйн физиологийн асуудалд холбогдуулан, энд янз бүрийн мэргэжлийн эрдэмтэд бүр санал нэгтэй байна. Нойргүйдэл - стресс төрийн үр дүн оюун санааны болон биеийн хүн, гэхдээ энэ нь тогтвортой болгож, нойргүйдэх унтах хасах өсөлт стресс нь хуримтлагддаг. аюул унтах архаг дутагдалтай нь энэ нь аажим аажмаар бидний эрүүл мэндийг устгадаг юм. Тэгээд унтах нь архаг дутагдалтай ажиллаж эхний алхам - энэ нь стресс тайлах, амралт сувилал, дарамттай нөхцөл нь сэтгэлийн алдагдахаас дэмжих сэтгэл зүйн дасгал юм. Дүрмээр бол, сэтгэл зүйн дасгал маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардах биш, тэдний зарим нь тэр ч байтугай prying нүдэнд үл анзаарагдам ажиллуулж болно.

эмч нарын дүгнэлтээр, орчин үеийн хүмүүс бүрэн унтах цаг нь сүйрлийн хомсдол мэдэрдэг. нэмэгдүүлэх нь амьдралын хурдыг, хүмүүс өөр, илүү чухал, тэдний зүйлсийг үзэл эдлэх цаг хандивлах нь илүү магадлалтай. унтах нь эрүүл хүнд хэрэгтэй цаг хугацаа есөн цаг болж байна. унтах шаардлагатай энэ үзүүлэлт мөн чанар нь дундаж гэж нэрлэж болно. Жишээ нь, аргал өдөрт ямар ч илүү гурван дээш цаг унтдаг. Үнээ ба заан - дөрвөн цаг. Гахай, нохой, гахай Гвинейн хүн шиг эргэн тойрон унтаж байна: найман, есөн цаг. Минжний болон зараа арван нэгэн цаг унтах арав дахь зарцуулдаг. Chipmunks, хэрэм болон алагдаага арван таван цаг унтаад өгсөн. өдөрт хорин дөрвөн цаг - "хорин хувьд унтаж буцаан бүх сарьсан багваахай давсан!

Унтах - нь амин чухал хэрэгцээ. лабораторийн харх унтах хасуулсан үед тэд 10 хоногийн дотор нас барж байна. Гэсэн хэдий ч, эрэгтэй experimenters байгаа дунд унтах хасах эрүүл мэндийн аюул ил. Тиймээс 1959 онд Петр Tripp 8 хоногийн аль болох олон ямар ч унтаж байсан. Рэнди Гарднер 11 хоног сэрүүн байлаа. Энэ нь "bessonnikov" хөндөгдсөн сэтгэцийн үйл ажиллагаа гэдгийг тэд бараг энгийн зүйлсээр (үсгийн дарааллаар захидал зохион байгуулах) дээр төвлөрч болох нь ажиглагдсан. Хий юм үзэгдэх, огцом нүдний хараа муудаж. толгой өвдөх хүрээлүүлсэн байсан. оргил нь шизофренийн байж болох бодит байдлыг аймшгийн hypertrophied ойлголтыг хамарсан, бие махбодийн үйл ажиллагааны нөхцөл байдал улам муудаж.

нойр муугаас үр дүнд алдаа гаргах нь аюултай байдаг, бусад хүмүүсийн амьдралыг зогсож байна. Жишээ нь, нэг хувилбар дагуу, Чернобылийн ослын шалтгаан унтах нь Улиг болсон дутагдалтай байсан байж болох юм, дээр, дараалсан хоёр ээлжээр ажилладаг.

Унтах амьдралыг өргөтгөн, хүчин чадлыг, өвчин эмчлэх нэмэгдүүлдэг. унтах цаг хугацаанд нь skimp болохгүй, энэ нь эрхэм танд үнэтэй болно. Та хэрэгтэй болох бөгөөд бүхий хөгжилтэй унтах хэрэгтэй!