Даруй таны сэтгэл санааг өөрчилж болно Нэг үг

Энэ тухай бодоод үз л дээ: Та өглөө босоод, та хийж (эсвэл худалдаж авах гэж байгаа бол) кофе, та амөсгалах нь хүчтэй жигнэх, анхилуун уух, дараа нь амс авч, ... бүх кофе дээш, өдөр ирэв. Гэвч уух эдэлж хором хаана алдаж байна вэ? Тэр бүх үед байсан бэ? Бид ихэнхдээ бид тэдний дундуур болох үйл явдал, үйл ажиллагааг ажиглаж байна вэ ...

Бид эргэн харж, бодож: "Би өөр зүйлд хэр их цаг зарцуулдаг!" Гэхдээ бид эдгээр мөч үнэхээр амьдрах уу?

Та та "дотор" биш хийх юм бол амьдралын бүрэн мэдрэмж авч чадахгүй байна. Энэ нь та нарын хажуугаар өнгөрөх болно. Та энэ нь таныг дэмжин туслах болно энгийн, хялбар, ямар нэг юм хэрэгтэй, энд, энэ үг нь: хөгжилтэй.

Харин та нар үүнийг мэдэрч эхлэх? Энд гурван энгийн арга юм.

1. өөртөө гох зохиох

Trigger - системийг жолоодож нь гох элемент юм. сэтгэл судлал, энэ нь урвалыг үүсгэдэг нь тохиргоо юм. Энэ тохиолдолд урвал - энэ нь хөгжилтэй юм. Хэрэв та кофе, гурилан бүтээгдэхүүний, салат, эсвэл зайрмаг худалдан авч дараагийн удаа энэ үйл явдал одоо та нарыг байлгах хэрэгтэй. Та түр саатахыг болон зугаацлын санаж, бодол баяр баяслыг мэдэрч эхлэх болгон оронд нь ухаж судалж хэрэгтэй зүйлийг та нарт сануулах болно зан гарга.

2. сануулах нь чансаанд

Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ядаргаатай байх, гэхдээ оролдлого үнэ цэнэтэй болно. өөртөө, өдрийн санамсаргүй үед дохио (жишээ нь, дохиоллын) нь чансаанд та наад зах нь үүнийг хүлээж байхад, та нар сануулж байгаа тул: "Fun"

Жишээ нь, та бороонд алхаж, мөн гэнэт таны утасны бүх бөгж эхэлдэг. Та удаашруулж, эргэн тойрноо борооны үнэр нь амьсгалын, зүгээр л хором эдэлнэ.

Эсвэл та тавцан дээр суугаад, та сэтгэл санааг нь өөрөө өсгөх хэрэгтэй юу сануулга хүлээн авах болно. Та (ихэнх бусдын адил) нь гар утас завгүй байдаг ч хүртэл харж, түүний найзууд харж, таны ухаалаг гар утсыг нь унтраах тавьж, амьдарч эхэлнэ.

3. Таны мэдрэмж анхаарлаа хандуул

Олон шинэ тавилга, хувцас, дагалдах хэрэгсэл худалдан авах цаг хугацаа зарцуулдаг, харин өнгөрсөн цаг үед та үнэхээр эдгээр шинэ зүйлийг мэдрэх?

Жишээ нь, та даавуун унтлагын өмд цамц, зөөлөн өд эдлэх вэ, эсвэл зүгээр л ядарсан, өдрийн төгсгөлд орондоо руу унаж? Та нар энэ тухай илүү юу гэж бодож байна вэ?

Та хүйтэн өдөр нь ороолт дахь орчим ороодог, түүний дулаанд Revel, эсвэл зүгээр л цахилгаан шат руу үсэрч яаран түүний нуруун дээр түүнийг шидэж? гаралтай мах хэрхэн амттай бөгөөд stews, эсвэл дараагийн цуврал үзэж байхдаа механик жигнэмэг цөлмөж бодож, тэдний оройн хоол үзээрэй? Орчин үеийн нийгмийн цээрлүүлэлтийг - Энэ бол overeating гайхах зүйл биш юм.

Хэрэв та өдөр тутмын зан гаргах нь зөөлөн тос бүтэц болон үнэр мэдрэмжийг эдэлж байна уу, эсвэл зүгээр л яаран баг нь гуурс шидэж, таны алган дээр дусал шахаж? Та тосыг хамгийн зүгээр л тэнгэрлэг үнэр гэдгийг мэдэх үү, гэхдээ бид дэлгүүрээс гадна тэднийг үнэртэж хэзээ ч - худалдан авах гэж өдөр үү?

Та утасны ая, чичиргээ фото Гялалзаж гялтганасан та дуртай дуу сонсож байхад, тэнгэр авч, эсвэл ар талаар нь оруулж, хөгжмийн гайхалтай үзэсгэлэнтэй Revel байна уу? Та үнэхээр та хөгжим сонсох байгаа гэж бодож байна уу?

Ихэнхдээ энэ нь чухал гэдэг үг буцаж - хөгжилтэй. Энэ нь маш саарал өдөр будаг боломжтой юм. , Өглөөний цай бэлтгэх, нохой stroking хайртай хүмүүстэйгээ ярьж, таашаал санаж, амь илүү сайн мэдэрч эхлэх болно.