Далны хооронд нуруу өвдөх юу гэрчилж чадах вэ?

далны хооронд нуруу өвдөлт шалтгааны улмаас асар их тоотой холбоотой байж болох юм. хамгийн түгээмэл эмч, буцааж гэмтэл бүх төрлийн (унаж, овойлт, шөрмөс), суурин амьдралын хэв маягийг холбоотой, дасгал дутагдах, эсрэгээр, тэдний overabundance (бэлтгэгдээгүй хүн (нурууны өвчин дэлгэц урд өдөр зарцуулдаг бүх албан ажилчдад танил байдаг), эсвэл хэн биеийн тамирын заал нь, хэдхэн хоногийн дотор хамгийн их магадлалтай ирээд дараа маягаар хоёр далны хооронд нуруу нь өвдөж зовж болно).

өвдөх шинж чанар

зөв хоёр далны хооронд нурууны өвдөлт шалтгааныг тодорхойлохын тулд энэ нь түүний эрч хүч анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байна: Өвдөлт нь тодорхой газар нутагт суурилсан, хурц эсвэл уйтгартай байж болно, эсвэл хүнийг хорссон, байнга зовоож эсвэл зөвхөн шөнийн цагаар өөрийгөө сануулах нь ирвэгнэх хамт бүхэлд нь хамгаалах буцах эсвэл жихүүдэс хүрсэн.

аль болох өвчин

нуруу өвдөлт хоёр далны хооронд, хүн ийм osteochondrosis гэх мэт өвчин зааж болно, kyphosis болон kyphoscoliosis, умайн хүзүүний sciatica, хавирга хоорондын мэдрэлийн нь ивэрхий буюу уушигны эмгэг, бүх төрлийн.

гэртээ эмчилж байна

булчинг задруулсан улмаас ард ая тухыг алдагдуулж (жишээ нь, та удаан хугацаагаар компьютер дээр суугаад) бол, хоёр далны хооронд нуруу өвдөлт өөрсдийн салахыг бүр боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн нэгэн зэрэг хэд хэдэн энгийн биеийн дасгал хийж, байр сууриа өөрчлөх хэрэгтэй болно. Түүний мор массаж бууруулах, scapula шингэлнэ, таны гарыг хүн амын шилжилт хөдөлгөөн, гүн амьсгаа авч, амьсгал. энэ бүх өвдөлт, тав тухгүй дараа алга байна. Та эвгүй өөрийгөө массаж байгаа бол, эмийн сан арчихад Кузнецова-д худалдан авах - энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, хурдан таны булчинг сунгаж тусалдаг.
Магадгүй холбоосуудаар болон шөрмөс нь дегенератив өөрчлөлттэй холбоотой хоёр далны хооронд нуруу өвдөлт. Энэ бол өвчтэй нутагт давсны гэмтэл, хаягдлыг зэрэг хүчин зүйлийн цогц нь үр дүн байдаг. өвдөлт нь янз бүрийн хяналтын мэргэжилтэн ямар нь бүрэн салахыг боломжгүй юм, гэхдээ энэ нь массаж, өөрийгөө массаж Цээжний (та давхарт, түүний гэмтсэн талбай дээр нь хатуу теннисний бөмбөг "Замд" дээр тавих хэрэгтэй, өдөр бүр ачааллыг нэмэгдүүлэх) тусламжтайгаар хялбар хийж болно.

эм

нь буцааж массаж бол, нь зөвхөн нөгөө талаас, өвдөлт нь сэдрэлийн хүргэсэн хүссэн тусламж авчрах юм бэ, мөн нэн даруй эмчид лавлана уу. Хамгийн магадлалтай, тэр өртсөн талбай руу үрж байх ёстой үрэвслийн эсрэг тос зааж болно. ая тухыг алдагдуулж бүрэн алга болно дараа та мөнгө, мэдрэлийн төгсгөлд нь сэрэл чиглэсэн ашиглах хэрэгтэй болно (энэ нь үжил өдөөн байх нь зайлшгүй шаардлагатай юм).

эмнэлгийн эмчилгээ

Дээрх арга нь бүх туслах байхгүй бол, энэ нь мэргэжилтэн дээр очиж, эмнэлгийн эмчилгээ хийлгэх ач холбогдолтой. эмнэлэгт та эмийг курс ундаа зарцуулах болно физик эмчилгээ (жишээ нь, электрофорез, соронзон эмчилгээ, хэд хэдэн өнгөрөх гарын авлага массаж) болон физик эмчилгээний илүүд үздэг. өвдөлтийг баривчлах тулд таны эмч танд өвчин намдаагч зааж болно. эмнэлгээс эмнэлгээс дараа өвдөлт байхаа больсон ч гэсэн дахин давтагдахаас сэргийлэхийн тулд физик эмчилгээ хийж зогсоож чадахгүй бол та санаа зовох.

урьдчилан сэргийлэх

Та өвдөлт дахин хэзээ ч чамайг санаа зовох биш юм хүсч байгаа бол, Хэрэв та өөрийн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй. , Биеийн үйл ажиллагааг зайлсхийх байхгүй бол илүү идэвхтэй амьдралын хэв маяг байж болно, зарим нь спортын хийх, ном хамт буйдан дээр амралтын өдрүүдээ зарцуулах биш, харин хүргэдэг: галзуу уран гулгалтын, дугуй унах авах эсвэл зүгээр л явган алхдаг. үе үе их ашигтай нь умайн хүзүүний талбайн массаж курс хийх.