Биологийн цаг гэж юу вэ

бүх амьд организмын нэг онцлог нь нарийвчлан тогтоосон цаг хугацаанд нь амьдралын үйл явцыг өөрчлөх чадвар юм. Ийм биологийн цаг нь энгийн нэг эст организмд шиг байна, хамгийн оновчтой сайхан үед - хүн. Эдгээр цагны нарийвчлал анхаарал татаж байгаа юм, энэ асуултыг судлах, эрдэмтэд байнга шинэ олж биологийн хэмнэл.

Хүний биеийн амин чухал үйл явцыг олон шөнө, өдөр бууруулж эрчим үед тэдний үйл ажиллагааг бууруулдаг. ижил зүйл нь юу мэдрэхүйн. Нь шинэ өдөр эхэлж хүн сонсох, алсын хараа, бусад чиг үүрэг улам доройтуулж байна. Энэ ажил нь биологийн цаг.

асуудлыг судлах олон эрдэмтэд оролцдог. Энэ нь маш олон асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай байна. Жишээ нь, нойргүйдэх асуудал дэлхийн нийт хүн амын нилээд хувь хэмжээгээр айлган сүрдүүлэв. Түүнчлэн, хүний биологийн цагийг судалсан учир, энэ нь хатуу хуваарилсан үед эм үндэслэл болох юм.

хүмүүсийн biorhythms хянах чадвар, ялангуяа мэдрэлийн олон өвчний эмчилгээнд амжилттай байна.

биологийн цаг үйл ажиллагаа нь зөвхөн biorhythms байна. бүх хугацаа, биеэс өргөтгөн физиологийн үйл явц, мөчлөгийн гэж нэрлэгддэг үйл ажиллагааг сэргээх бууруулах.

Biorhythms экологийн болон физиологийн шинж чанар юм. Тэдний хугацаа хэд хоног хэдэн секундын авахуулаад болно.

Физиологийн хэмнэл лугшилт, даралт гэх мэт орно

Байгаль орчны хэмнэл гадаад орчны өөрчлөлттэй холбоотой байдаг. Тэд өдөр бүр хүн амын шилжилт хөдөлгөөн болон сарны болон улирлын байж болно. Эдгээр хэмнэл болон биологийн цаг болж байна. тэднээр дамжуулан бие төгс цаг үед баримжаатай, үе бүрт түүнийг хүлээж нөхцөлд өмнө төлөвлөж эхэлдэг.

Тиймээс өглөө эрчим хүчийг бүрэн дүүрэн хүн, түүний биеийн зарим чиг үүргийг орой гүйцэтгэлийн буурч эхэлдэг. Биологийн цаг - энэ нь маш мэдрэмтгий механизм юм. Тэдний үйл ажиллагааны биохимийн болон дааврын урвалын янз бүрийн хамаарна.

гол үүрэг Melatonin тоглосон байна. өөр аргаар энэ гэж нэрлэдэг унтах даавар. Орой гэхэд хэмжээ нь биеийн нэмэгдсэн, мөн хүн унтаж дуу байсан юм байна. байгууллага нь цаг зөв ажиллах үед энэ нь тохиолддог. Өөрөөр хэлбэл, хүн нойр нь ажиглагддаг. өдрийн онд Melatonin хэмжээ нь бүтээгдэхүүн дарагдсан байна буурч, биеийн ажиллагааг сэргээсэн байна. Хүмүүс эрч хүчтэй, идэвхтэй ажиллахад бэлэн гэж боддог. Хэрэв та биеийн биологийн цаг алдах зөрчсөн бол түүний хэмнэл болон унтах мөчлөг болон дохио орооцолдсон.

даавар Melatonin түвшин шингэсэн гэрэл хэмжээнээс хамаарна. Энд түүний нүдэнд гол эх үүсвэр юм. Тэд гэрлийн хэсгүүдийг авч, лист булчирхайн дохиог дамжуулдаг. Тиймээс бид биологийн цагийг зохицуулах гол хүчин зүйл, гэрэл хэсгүүд байдаг гэж хэлж болно.

биологийн хэмнэл саад байхгүйн тулд, та тодорхой дүрмийг баримтлах ёстой. Нэгдүгээрт, гэрлийн хэмжээ тийм Melatonin үйлдвэрлэл саад биш, шөнө бууруулах. Хоёрдугаарт, та хуваарилсан цаг хугацаанд нь таны бие бүрэн амралтыг өгөх хэрэгтэй. Энэ бол орондоо очих , орой нь бие ажлыг хэт биш, цаг хугацаанд нь үлдсэн (утас, таблет, зөөврийн компьютер, гэх мэт) саад гадаадын обьектуудыг унтрааж, ялангуяа биеийн шөнийн ээлжинд ажиллах нөлөөлдөг. Тиймээс бүхэл бүтэн мөчлөг нь эвдэрсэн байж болно. Өөр нэг цагийн бүсэд шилжих бас biorhythms нөлөөлсөн байна.

Эдгээр бүх хүчин зүйлс нь бие цаг, бүх биеэ нөлөөлөх саад болно. Үүний үр дүнд, нойргүйдэх, мөн мэдрэлийн эмгэг байдаг.