Эрүүл мэнд, Альтернатив эм
Амьсгал Strelnikova дасгал: Тойм. багтраа, бронхит амьсгалын гимнастик Strelnikovoj
Дасгал Амьсгалын Strelnikova тогтолцоог эрүүл мэнд нь эмийн бус арга юм. Энэ нь гуч, өнгөрсөн зууны дөчийн хэвийсэн босгон дээр байгуулагдсан. Түүний анхны зорилго нь дуулах дуу хоолойг сэргээх байсан юм. амьсгалын дасгал өвөг Aleksandra Severnovna Strelnikova юм. Цаашид ажил ээжийнхээ охин хэвээр байна.
1972 онд Aleksandra Николаевна Strelnikova эрхтэй судалгаан дээр зохиогчийн эрхийн гэрчилгээ эзэмшигч болсон "дуугаар алдагдалтай холбоотой өвчнийг эмчлэх арга." Энэ ажил нь Патентийн шалгалтын улсын хүрээлэн бүртгэлийн журмыг баталсан байна.
Хэрэглэх хүрээ
Зарим үед тайлбарласан техник эерэг үнэлгээний маш их хүлээн авч эхэлсэн байна. Амьсгал Strelnikova нь зөвхөн дуулах дуу бууруулахад үр дүнтэй дасгал. Энэ ханиад нь санал болгож эхэлсэн эмгэг амьсгалын систем,-ийн зүрх, цусны судасны.
Олон алдартай дуучид болон жүжигчид, түүнчлэн амжилттай чанга яригч нь энэ журмын эерэг санал дээр үлдсэн. Амьсгал дасгал Strelnikova нийт ая хадгалахын тулд өдөр бүр л биш, тэдний гүйцэтгэж, харин зүгээр л тайзан дээр явж их хэмжээгээр гүйцэтгэлийн хүчийг нэмэгдүүлэх болох өмнө.
Энэ аргын хэрэглээ эерэг нөлөө stuttering болон мэдрэлийн арилгах ангижирч-д харуулав. Олон өвчтөн туслалцаа амьсгалын Strelnikova дасгал. Гэрчилгээ, ядаргаа сэтгэл гутралын байдал гарч, бэлгийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх нь туслахын тулд өөрийн чадвараа харуулж байна. Ангиуд, өдөр бүр зохион байгуулж зогсоож байна , багтраа дайралт , цусны даралтыг хэвийн зүрхэнд өвдөлтийг багасгаж, толгой өвдөх арилгах биеийн дархлааны хүчийг бэхжүүлж, бие махбодийн болон сэтгэл санааны нэмэгдүүлдэг хүний хүчин чадал.
- бронхит ба уушигны хатгаа,
- гуурсан хоолойн багтраа,
- ринит, синусит vasomotor чанар;
- арьсны эмгэг,
- булчингийн систем (scoliosis, kyphosis, нугасны гэмтэл) зөрчих;
- согог болон шээс бэлгийн тогтолцооны эмгэг,
- дууны эрхтэн, stuttering өвчин;
- мэдрэлийн төрөл бүрийн.
эрүүл мэндийн үзэл бодол
Мэргэжилтнүүд бараг санал нэгтэйгээр амьсгалын дасгал Strelnikova баталсан. эмч уушигны өвчнийг арилгах нь өндөр үр ашигтай туслах арга гэж энэ аргыг тайлбарлах хянана. Дахин дахин явуулж эмнэлзүйн туршилт итгэл үнэмшилтэйгээр дасгал үр дүнтэй нь батлагдсан байна.
Тухайлбал, эдгээр нь нэг их эхэнд харшлын астма нь хүүхдийн уналтын бүрэн зогсоох байсан юм.
эдгээх гимнастик хэрхэн эзэмших вэ?
AN дасгал нь янз бүрийн Strelnikova боловсруулсан. Тэдний дунд суурь, суурь юм. Энэ нь гурван дасгал - "Ladoshki", "н Тэмдэгтүүд" болон "Pump". тэд сайшаал авч байгаа. бүх мэргэжлийн цогцолбор нь амьсгалын дасгалууд Strelnikova эдгээр гурван дасгал орно. Та үүнийг яаж хийх вэ?
нь эхлэх байр суурь байр авах шаардлагатай "Ladoshki" дасгал хийх хэрэгтэй. Та өөрийн буцааж шулуун байлгах, доош сууж болно. Гар тохой дээр махран ёстой Алга та нараас заав. Зөвхөн энэ дасгал хийж болно дараа. Palm нь дуу чимээтэй, хатуу ширүүн амьсгалаа гаргаж тэр үед нударга руу шахаж байх хэрэгтэй. Ийм өөрчилсөн нь найман удаа хийж байна. товч үлдсэн дараа дасгал давтан байх ёстой. бүхэл бүтэн цогцолбор хорин тохиолдож, тус бүр нь найман амьсгалаа орно бүрдэнэ.
Дасгал "н Тэмдэгтүүд" зогсож, эсвэл сандал дээр шулуун сууж гүйцэтгэсэн байна. Энэ тохиолдолд, хөл мор өргөн арай нарийн байх ёстой. Гар бүсэлхийн түвшинд байрлуулна. Алга нударга руу шахсан байх ёстой. Үед амьсгал дасгал юм. Үүний зэрэгцээ, гар эрс доош явж байна. Нударга unclenched байхад нь түүний хуруу rastopyrivat. Энэ хугацаанд шиг цаг мөр, гар нь байх ёстой. нарийн төвөгтэй тус бүр найман дасгал найман сериэс тогтоно.
Мөн гурав дахь үндсэн хөдөлгөөн сүүлийн төрөл - "Pump". байр сууриа эхлэн ямар үед "н Тэмдэгтүүд" авах ёстой гэж төстэй юм. Энэ нь чанга амьсгал, дараа нь аажмаар амьсгал үед хазайсан. нарийн төвөгтэй найман анги бүрдэх юм. Тэдний бүрт найман дасгал хийж байх хэрэгтэй.
түлхүүр зөвлөмж
Зөвхөн зөв, тогтмол дасгал техник эерэг санал хүлээн авах болно. Strelnikovoj амьсгалын дасгал нь тодорхой хэмнэлтэй, хэмнэл төстэй байлдаж алхам жагсаж цэргүүд юм хийж болно.
Зарим оноо дасгал өөрсдөө явцад харгалзан үзэх нь зүйтэй. Жишээ нь, Exhaled Air Ам, хамар дамжуулан баталсан байх ёстой. гэж үргэлж хамар дамжуулан хийж байна амөсгалах. Агаарын шуугиантай sniff хэрэгтэй. хамгийн идэвхтэй амьсгалах болон амьсгал үнэхээр идэвхгүй тухай мартаж болохгүй.
дасгал сайн эзэмшсэн бол, төрийн бус зогсоох найман, 16, дараа нь 32 удаа хийж чадахгүй. амьсгалын цуврал хооронд интервал нь бага зэрэг (3-5 секунд) амрах санал болгож байна. Хэрэв шаардлагатай бол завсарлага 10 секундын нэмэгдсэн байна. Тэгээд өөр нэг дүрэм: амьсгал хөдөлгөөн нэгэн зэрэг хийх ёстой.
Харин ч үр дүнтэй дасгал Strelnikova боловсруулсан. Түүний аргын дасгал, амьсгалын өдөрт хоёр удаа явуулсан дасгал сарын дараа эмчилгээний үр нөлөө өгөх болно. өвчин эмгэг ангижирч Энэ арга нь ямар ч насны хязгаарлалт байхгүй бүх хүмүүсийг нийцэж байгаа юм. Хүүхэд гурваас дөрвөн жилийн хүртэл эдгээр дасгалуудыг хийж болно. дасгал, өндөр настан хүмүүст сөрөг амьсгалж чадахгүй. Хийх нь дасгал зөвхөн сууж, эсвэл зогсож чадахгүй. хүнд нөхцөлд тэд тусламж ч гэсэн хэвтэрт өвчтөн авчрах болно.
ишемийн арилгах
амьсгалах арга Strelnikova зүрхний шигдээс нь түүний хэрэглээг олсон дасгал. Энэ дасгал үед "насос 'сууж хийх санал болгож байна. Palm түүний өвдөг дээр хэвтэж байв. толгой доошилж байх ёстой давхарт нүдэнд тийм. дасгал гүйцэтгэх урагш бага зэрэг налалтын дуу чимээтэй, амьсгалсан агаар богино хамт байна. Ялангуяа энэ дарааллаар дагаж байх ёстой. нум шаардлагатай үед агаар амьсгалах болон тэгшлэхэд үед - амьсгал. Spin хэлтэрхий цаг байх ёстой. Энэ нь хойшлуулах, эсвэл exhalations түлхэж зөвлөж байна. Агаарын ганцаараа явах ёстой.
Илүүдэл жин арилгах
Энэ нь жин тайлбарласан амьсгалын дасгал алдах тусалдаг. аргын дагуу (Strel'nikova удаа бараг түүний үр нөлөөг нь батлагдсан) шуугиантай амьсгал хатуу хоол тэжээлд баримтлах хэрэгтэй байна. Энэ аргын үр дүнтэй жишээ аргын зохиогч байж болох юм. Strel'nikova ч далан долоон настай өмссөн хувцас хэмжээ 48, хvчдэл тохируулах хэлбэр. Түүний Туурвилаас хэдий ч энэ нь илүүдэл жинтэй байх.
орхих тамхи татах
тамхины хамаарлыг арилгах мөн амьсгалын дасгал нь туслах гэж үзэж байна. аргын дагуу (Strel'nikova зөвхөн тогтмол хуваарийн дагуу дасгал дээр анхааруулж) өдөрт татдаг тамхины идэвхтэй амьсгал тоо аажмаар буурна. Цаашилбал, амьсгалын дасгал дууны оосрууд, цагаан мөгөөрсөн хоолой болон гуурсан хоолойн дээр байгаа никотин товруу, хасагдсан. байгууллага татгалзсан гадаадын бодис салст, цэр нуух юм. тохиолдолд анги тогтмол зохион байгуулж байх болно гэж аюултай хуримтлал бүрэн уушиг үлдээх хэрэгтэй.
гипотензи, даралт ихсэх ангижирч
Хүн бүр нэмэгдэж даралт эрхтэн, цусны судасны сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэддэг. Үүний шалтгаан нь дотоод эдийн судас хатуурлын гаралтай артерийн гэмтэл хэмжээг сайжруулсан байна. АГ-тэй өвчтөнд зүрхний булчинд нэг эвдрэл байдаг. Энэ нь өвчтөн цусны судас дамжин өнгөрөх, цусны урсгалд тулгарч нэмэлт ажлын ачаалал нь холбогдсон байна. Энэ нөхцөл нь нэмэгдсэн зүрх жин, хүчилтөрөгчийн өндөр хэмжээг шаарддаг хүргэж, цаашид overwork аюул учруулж байна. Үүнээс гадна, зүрхний сул дорой болон үүлдэр доройтдог үүссэн өндөр эрсдэл. Энэ байдалд гарч эмийн үнэ төлбөргүй арга нь санал болгож байна Strelnikova. Амьсгалын дасгал үүн хөгжүүлсэн, энэ нь хоёр гурван сарын турш цусны даралтыг хэвийн тусалдаг. Энэ дасгалаар ч гэсэн удаан хугацаанд цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст тусалдаг.
толгойны өвчин арилгах
хэдэн зуун амьсгал хөдөлгөөн Strelnikovoj ажилбарыг гүйцэтгэх бол, өвчтөний биеийн байдал эрс сайжирсан. уйтгартай толгой өвдөх болж байна. Сургалтын эцэс гэхэд энэ нь бүр авна. Энэ өвдөлт нь одоо ч хэвээр байна гэж тохиолддог байна. Энэ тохиолдолд эдгээх дасгал өдрийн турш хэд хэдэн удаа хийх хэрэгтэй. Энэ нь ялангуяа толгой нь өвдөж архаг шинж чанараас хамаарна. Тэвчээртэй байж, нэг, хоёр сар өдрөөр биш харин нэг удаа хийх ч хэрэгтэй болно.
эпилепсийн нь тусал
өвчин эмчлэхэд хэцүү байдаг. Энэ эмгэг үндэс органик тархины өөрчлөлт нь холбоотой юм. бүрэн боломжгүй гэмтэл арилгах. Гэсэн хэдий ч, Strelnikova чиглэсэн дасгал хийж, та эпилепсийн уналт тоог багасгаж болно.
Өвчтөн хэдэн жилийн турш өвчин халдлагуудын тухай мартдаг үед практикт тэнд тохиолдол байсан юм.
мэдрэлийн устгах
Ийм эмгэг нь өвчин, буцаад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын эх үүсвэр нь бүхэл бүтэн бүлэг орно. Амьсгал Strelnikova эдэлж, ийм өвчтөнд туслах болно. зүгээр л хагас цаг гарч ажиллах, хүмүүс, амьдралыг эдэлж инээж, дуулж эхэлж байна. Эдгээр дасгалууд нь жүжигчний орчинд түгээмэл байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Эцсийн эцэст, мэргэжлийн төлөөлөгчид сэтгэл зүйн сэтгэл санааны төрийн үүрэг бий болгох шаардлагатай минут шаардлагатай. Үүнээс гадна, тайлбарласан дасгал хэрэгжилт, илүү өөртөө итгэлтэй, bolder болох эрх чөлөөний мэдрэмж, мөн асар их сэтгэл санааны ихэсгэхээс чөлөөлөлтийн авах боломжийг олгодог.
архаг ринит ангижирч
Амьсгалын замын үйл ажиллагаа нь бидний биеийн хамгийн чухал нэг юм. Гэсэн хэдий ч, амьсгалын дээд замын эмгэг үүнийг эвдэж. хүчилтөрөгчийн оноос хойш бидний биеийн эс болгонд шаардлагатай байна Энэ нь бүх эрхтэн, системийн үйл ажиллагааг нь тасалдуулсны хүргэдэг. архаг ринит хэрэглэсэн химийн бодис нь зөвхөн богино хугацааны эерэг нөлөө үзүүлж чадна. Тэднийг авахаас гадна гаж нөлөө бий аюул учруулж байна. Энд Strelnikova санал аврах амьсгалын дасгал ирдэг. Энэ нь мөн синусит ба adenoids эмчилгээнд эерэг нөлөө үзүүлдэг байна.
бронхит нь тусална уу
Зарим тохиолдолд энэ эмгэг сар, бүр хэдэн жил хойшлуулсан байна. Энэ салст бүрхүүл, хаван болон салст шүүрэл нэмэгдэж байгаа нь онцлог юм.
Хангалттай үр дүнтэй амьсгалын Strelnikovoj бронхит дасгал. Үүний зэрэгцээ энэ өвчний цочмог болон архаг хэлбэрийн аль аль нь өвчтөнийг чөлөөлөхгүй.
багтраа нь өвчтөнүүдэд
өвчин нь маш өвөрмөц бус юм. Одоогоор дэлхийн энэ өвчнийг эмчлэх болно гайхамшиг эмийн гарч ирж байна. Багтраа салст болон hypersecretion нь Гуурсан хоолойн болон хаван үүсдэг амьсгал нь халдлага, хамт илэрдэг. өвчтөний нөхцөл байдлыг хэвийн болгох нь зарчмын хувьд, энэ нь гуурсан хоолой ашигладаг - inhalers. Гэсэн хэдий ч, тэдгээр нь үр дүнгүй болох нь мөч ирдэг. Өвчтөн эмнэлэгт хэвтсэн ба дааврын эмчилгээ нь дусаагуур тавьж байх ёстой. Эрүүл мэндийн шинжлэх ухаан хараахан санал болгож чадахгүй байгаа өөр юу ч өнөөдөр.
Амьсгал дасгал Strelnikova багтраа багтраа халдлагыг зогсоох боломжийг олгодог. Үүнээс гадна, дасгал эмийн тунг багасгахын тулд тусалдаг.
багтраа дэх ангиуд нэн даруй сэрсний дараа ор руу шууд явуулж болно. дасгал нэг нь - цээж нь өвдөг дээр махран хөл хөдлөхөд. Үүний зэрэгцээ амны урт амьсгал хийх шаардлагатай байна. Өгөгдлийн хэмжээ нь хязгаарлагдмал дасгал биш юм. Хамгийн гол нь тэднийг хийх хүч чадал бий болгох явдал юм.
Өвчтөн ээлжлэн зүүн, дараа нь баруун хамрын нүх амьсгалж байх үед Дасгал, багтраа нь тусалдаг. Та бас түүний бэлхүүс дээр гараа тавьж болно, эцэст нь хэвлий инфляцийг. Ийм арга хэмжээ нь амьсгал хийж гүйцэтгэсэн байна. үүгээр ходоод нүүх ёстой Цаашилбал, хурц амьсгал хийсэн.
багтраа нь үр дүнтэй "Woodman" хэрэгжүүлнэ. түүнийг хэрэгжүүлэх болон гараа шилтгээнд атгасан хүртэл авах хэрэгтэй болно. Дараа нь амьсгаа авна. шаардлагатай гэж тэр үед гараа өргөж байна. Амьсгал "ӨХ" буюу "хэт ягаан туяаны" -ийн дуу чимээ хамт байх ёстой. Гар эрс доош явж байна.
Дагагчид гайхалтай эдгээгч
Есдүгээр 1989 онд Гамшиг инээдтэй тохиолдол Александра Николаевна Strelnikova амийг авав. Түүний шавь - Тэр өөрийн амьдралын Михаил Николаевич Schetinin өнгөрч, хол явлаа.
эдгээгч ирээдүйн эмч удирдан факультетын оюутан болж ирсэн. Тэр нь зөвхөн өөрийн дуу хоолойг алдсан буцаж, бас астма салахыг дасгал Strelnikova тусламжтайгаар, хамрын амьсгалын бүрэн сэргээсэн байна. эдгээх гимнастик дасгал нь гайхалтай энгийн түүнийг татсан. Тэр туслах, гайхалтай эдгээгч нь үнэнч шавь болон дагагч болсон.
Би Strelnikova түүнээс их зүйл сурсан. дасгал нь үр дүнтэй арга хэрэгсэл гарт түүнийг амьсгал (Schetinin төгс энэ аргыг эзэмшсэн) өгсөн, asthmatic амьсгал боогдох нь амьсгал боогдох зогсоох өвчтөн үндсэн туслах орондоо хязгаарласан өвчтөний нөхцөл байдлыг арилгаж болно.
амьсгалын дасгал - Өнөөдөр, улам алдартай Strelnikova боловсруулсан арга болдог. Schetinin тэднийг эмнэлгийн байгууллагын ажил руу нэвтрүүлэх зэрэг телевиз, радиогоор олон асуудлуудыг ангижирч энэ аргыг идэвхтэй дэлгэрүүлэх.
Өнөөдөр АНУ-ын сурагч болон дагагч Strelnikovoj өвчин салахыг хүсдэг хэн нэгэн бодит тусламж өгч болох юм. Тэр хөгжлийн бэрхшээлтэй, өндөр настан, unrequited хүнд өвчтэй хүүхдүүдийн хамт цэргийн цэргүүдэд болон сургуульд явуулж, түүнчлэн сүрьеэгийн эмнэлэг барьж үнэ төлбөргүй лекц уншдаг.
Доктор Schetinin амьсгалын дасгал нь төвийн удирдагч юм хэд хэдэн эмнэлэгт Strelnikovoj, зөвлөх.
Buteyko арга
Одоогийн байдлаар амьсгалын дасгал нь олон төрөл байдаг. Эдгээр хоёр хамгийн алдартай. Олон амьсгалын гимнастик (Strelnikova) элемент юм. Buteyko мөн хэд хэдэн өөр өөр дасгал боловсруулсан байна. Тэдгээр нь гаж амьсгал, Strelnikovoj, өнгөц мэт ашиглаж байна. зарим нэг ялгаа байгаа хэдий ч, аль аль нь техник нөлөө үйлдвэрлэх боломжтой юм.
Эдгээр аргууд нь эм авч биш, хэт их хүч хэрэглэж биш, багтраа, цусны даралт ихсэх болон бусад олон эмгэг эмчлэх боломжтой болгодог.
Similar articles
Trending Now