Амьдралын хүүхэд эхний жилд нь fitball дээр хичээл

асуулт Нярайн нь анхны бэлэг сонгох ямар үүссэн үед, та бялдрын зориулсан том хийлдэг бөмбөг сонголтыг бодолцож болох юм. хүүхдийн хамт fitball дээр сургалтын дараа түүний амьдралын эхний өдрүүдэд бараг явуулах эхлэх болно. шажигнадаг, боловсролын эд, мэдээж хэрэг, хүүхдийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой бүх төрлийн. Гэвч энэ цаг үед бид түүний биеийн байдлын талаар мартаж болохгүй.

нийтлэл үүн дээр давуу болон fitball дасгал танилцуулж, ямар та хүүхэд (2 сар, зургаан сар, нэг жил, гэх мэт) нь fitball дээр хичээл барьж болно та нарт хэлье. Үүнээс гадна, одоо замыг шинээр эхлэхийг хүсвэл mums зөв fitball хэрхэн сонгох талаар, энэ дасгал хийхээсээ өмнө хийх шаардлагатай байна гэж мэдээлэл өгсөн болно.

Сургалтын ашиг тус

хүүхдийн хамт fitball дээрх бүх дуртай үйл ажиллагаа өвөрмөц онцлогтой, тэдгээрийн давуу тал байдаг байна. Энэ ээжүүдийн болон тэдний хүүхдүүд бүрхүүл хайртай юу түүнтэй хамт бүх өдөр зарцуулах бэлэн байдаг юм. Бөмбөг гол давуу тал нь,, дасгал, үүнийг нь:

1. Fitball бараг бүх нярайн байдаг Hyper гол дүрүүд нь хүүхэд булчингийн илрэл бууруулдаг.
2. Улмаас гурван хэмжээст, гөлгөр эргэдэг нь, тэнцвэрийн аппарат үүнийг дэмжиж, түүнчлэн зохицуулалтыг хөгжүүлэх эхлэх Чад амьдралын эхний өдрүүд болох юм.
3. дасгал үеэр The хүүхэд, улмаар маш их задаргаа үйл явцыг сайжруулах, хэвлэл мэдээллийн булчин амрах тусалдаг Tummy дээр нь бага зэрэг дарамт бүрхүүлийг. Энэ төрлийн худгийн Дасгал бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн ба энэ нь ихэвчлэн базлалтыг урьдчилан сэргийлэх үүднээс явуулж байна.
4. бөмбөг гэх мэт, үнэхээр бүх булчин бүлгийг бэхжүүлэх боломжтой, биеийн тамирын зориулалттай байсан ч хамгийн бага болон бараг мэдэгдэхүйц.
5. Гимнастик нь амьсгалын замын, зүрх судасны системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг, мөн түүнчлэн сайн маяг болон тэсвэр тэвчээрийг болдог.
6. fitball сургалт үеэр хавтгай гадаргуу дээр судалгаанаас ялгаатай нь, хамаагүй илүү булчин явдал юм.
7. биеийн хөгжил гадна бөмбөг хөгжүүлэх, оюун санааны системийг тусалдаг.
8. projectile дээр дүүжин идэвхгүй, усанд сэлэх гэж ишиг эхийнхээ гэдсэнд байх хугацаанд хийж дүр.

хэзээ эхлэх нь

хүүхдийн хамт fitball дээр хичээл болохоор төрсөн өдөр шууд байж болно бүрхүүл авахын тулд, амьдралын эхний өдрөөс эхлүүлж болно. бөмбөг долоо хоногийн эхний хоёр сард нь зөвхөн нярайн эргэдэг ашиглаж байгаа, гэхдээ илүү их арга хэмжээ авах, та дараах нөхцөл хангагдсан үед эхлүүлж болно:

• эцэст нь хүйн шархыг эдгээх;
• нь өдөр тутмын (үйл ажиллагаа, хооллох, унтаж) бий болгох.

fitball хүүхдүүдийн 5 сар буюу түүнээс бага дээр Хичээл хооллож хойш наад зах нь нэг цаг эхэлсэн байх ёстой. Бид тэднээс хор өмнө дасгал хийж эхлэх бол энэ нь сайн гэхээсээ илүү ихийг авах болно.

Бөмбөг сонгон шалгаруулах журам

Та бүрхүүл хүүхэд нь үнэхээр тохиромжтой, хүүхдүүдийн хамт fitball дээр дадлага өмнө түүнд ямар нэгэн хор хохирол учруулахгүй байх болно гэдэгт итгэлтэй болгох ёстой. Энэ бөмбөг худалдан авах бүртгэл тодорхой оноо авч шаарддаг:

1. Хэмжээ. хамгийн тохиромжтой хэмжээ feetball диаметртэй 60-75 см байна. бөмбөг эзэмшиж, та, хүүхэд болон түүний эцэг, эхийн эрүүл мэндийн тусламж авч болно энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлийнхээ хамт шийдвэрлэх нь тохиромжтой байх болно, учир нь.
2. Мэдрэмж. Fitball хуванцар байх ёстой. цаг бүр тэр анхны хэлбэр сэргээх хөөрөгдсөн байна. тест хийхийн тулд бүрхүүлийн дэлгүүрт байж болно, хэвлэлийн доош зөөлөн гартаа, сэргэж болон сэргэж явдал.
3. Хүч чадал. Материал хэтэрхий нимгэн байх ёсгүй. Үнэхээр өндөр чанартай fitball резин зузааны нарийн хамаарна жин 300 1000 кг-аас зогсож байна.
4. Electrostatics. барааны сав баглаа боодол дээр нь байгаль орчинд ээлтэй гэсэн мэдээллийг танилцуулах ёстой бөгөөд энэ нь хортой хольц агуулаагүй байна.
5. Будах. Өнөөгийн зах зээлд уйтгартай авахуулаад, тод, бараг тэвчихийн аргагүй, хүчил өнгүүдээр төгсгөл, өнгө нь баялаг санал болгож байна. Брэнд бөмбөг зөвхөн, эсвэл ямар ч зураг нь байгалийн гэрэл, эсвэл өнгө нь хар, ил тод, эсвэл тунгалаг байж болно. Тиймээс хиймэл бараан өнгө, хортой фосфорын өнгө "дуутай" гэсэн бүтэц химийн байх юм.

сургалт

Биеийн хөгжил, fitball дээр хүүхэд нь сургамж өгч, тусгай сургалт шаардлагатай. Бүх дараа, та зүгээр л тэр хүсэхгүй байгаа ч цаг сонгож чадахгүй, үр хүүхэд нь татан оролцуулах албадан. Тэдний хүүхдийг гэмтээхгүй байх үүднээс хэд хэдэн оноо асарч байх ёстой:

• Та нас тохиромжтой зөвхөн дасгал хийх хэрэгтэй. өөрийн хүүхэд perenagruzhat байх болон түүнээс дээш насны хүүхдэд зориулсан хөтөлбөр-д оролцохгүй байх ёстой;
• хамгийн тохиромжтой цаг орой жараахайнууд өмнө хугацаа юм;
• Хүүхдийн гөлгөр гадаргуу дээр Атираат дээр хувцас ямар эрхэлж байх ёстой - ямар ч тохиолдолд хувцас арилгаж болохгүй;
• хүүхэд уйлж байгаа бол, дараа нь та нар энх тайван зорилгоор fitball дээр хүүхэд нь хичээл (3 сар, зургаан сар эсвэл ямар нэгэн өөр нас) эхлэх ёстой.

урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

хэрэгжүүлэхдээ урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Тэд хүүхэд, түүний эцэг, эх гэх мэт сэтгэл зүйн тайвшрал өгч, утасгуй fitball дээр хүүхэд нь хичээл явуулахад туслах болно. Та мэдэх ёстой:

1. Та хэрэгжүүлнэ цаг бүр, та хүүхдээ Tummy нь, нуруу, хөл нь барих хэрэгтэй.
2. бөмбөг ажил мэргэжил өмнө сайтар шороо цэвэрлэж байх ёстой.
3. дасгал хүүхдийн шилдэг дуу болон сонгодог хөгжим хайртай юм дагаад.

багачууддаа зориулж Дасгал

хоёр долоо хоног, зургаан сарын хооронд хүүхдүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой дасгал байдаг:

1. хэвлий дээр Swing. Үйрмэгтэй Tummy дээр тавьж, ар болон шагай үүнийг барьж байхад гарт нь зөөлөн сэгсэрч байх ёстой. далайц сэгсрэх нь хамгийн бага байх ёстой. Энэ дасгал аль ч насандаа гэдэс базлалт нь хийж болно.
2. нуруун дээр Swing. 3 сартай хүүхэд дээр Fitball анги энэ дасгал байрлалд хөгжүүлэх заавал хийсэн байх ёстой. Харин ч өмнөх дасгал төстэй ижил аргаар явуулж байгаа хэдий ч хүүхэд нь түүний гэдсэн дээр, нуруун дээр тавьсан байх хэрэгтэй биш юм. Улмаас ийм эргэдэг нь энэ нь булчинлаг дараах бүрдүүлэх боломжтой юм.
3. Бөмбөг хөлийг тулж. fitball дээр сар бүр хүүхдийн хамт хөөрсөн сургамж хувьд энэ дасгал хамгийн тохиромжтой юм. хавтгай гадаргуу дээр хүүхдээ тавиад, та тэд барих гэж түүний хөл бөмбөг руу шилжих хэрэгтэй. Зөнгөөрөө гол дүрүүд нь хүүхэд өөрөө энэ үед эсэргүүцэл үзүүлж байх ёстой үед fitball болон эцэг эх нь няцаах эхэлдэг. Тиймээс хүүхдийн хэвлийн булчин болон хөл боловсруулах болно. Та нэг арга нь ямар ч 6 сараас дээш давталт хийх ёстой.

Ангиуд зургаан сараас байна

нэг жил 6 сарын насны бүлэгт бөмбөг хүүхэд ийм дасгал хийж байх ёстой:

1. "Нь тоглоомыг аваарай." Хүүхэд гэдсэнд дээр тавьж байх ёстой, мөн хөл барьж, ингэснээр тэр шалан дээр нь бариултай авч болох урагш ролл. шалан дээр хүүхэд нь барьж авах ёстой хэд хэдэн том тоглоом тавих шаардлагатай байна.
2. Хүлээн авах. Ойролцоогоор 7-9 сар Энэ дасгал нь маш сайхан зохижээ. Хүүхдийн бөмбөг нь ердөө л тавьж, түүнд fitball дээр гараа байлгах, хэсэг зуур зогсох боломж олгож байх ёстой.
3. Төг. гарт нь - Нэг эцэг, эх, хөл, хоёр дахь хүүхэдтэй барьж байх ёстой. хүүхэд нь түүний Tummy дээр байрлуулж, аажмаар дээш чирж, доош (ямар ч илүү 10-аас удаа) байх ёстой.
4. Airplane. бөмбөг хүүхэд хажуу нийлүүлбэл энэ нь нааш (5-7 удаа) нэрийн жагсаалт гаргах бөгөөд үүний дараа намын өөрчлөгдөж байна, доод хөл, гар нь эзэмших шаардлагатай байна.

Оны шилдэг нь хүүхдүүд нь

Хүүхэд бөмбөг дассан болсон үед та төвөгтэй тусын ажил гүйцэтгэж болно. Тэд дараах дасгал нь:

1. Jumping. Эцэг эх нь түүний хөлний хооронд бөмбөг засах ёстой. орон сууцны хүүхдийг барьж, та хавар бөмбөг хэмээн харуулж, дараа нь (15-20) дээр хэд хэдэн энгийн алгассан зүйлээ хийх хэрэгтэй.
2. "Boom-өсөлт". хүүхэд, маш дугуй цоож бөмбөг суух ёстой. гол дүрүүд нь хүүхэд fitball шулуун хөл бөмбөр ёстой.
3. "Нас хүрлээ." хүүгийнх нь зүүн гар, хөл зохион байгуулах, эсрэг тал нь тэнд талд нь хэдэн rapids болон нааш (3-4 орчим) байдаг.

нэмэгдсэнээс нь Fitball

Таны хүүхэд нь гөлгөр гадаргуутай fitball нь тав тухтай бол энэ нэмэгдсэнээс нь бөмбөг худалдан авах санал болгож байна. Энэ нь нэгэн зэрэг биеийн бүх хэсгийг массаж нэрийн жагсаалт хийх, түүнчлэн алхаж, эсвэл үсрэх дүр боломжтой юм. Энэ бүрхүүл үнэтэй массаж нь урт удаан курс хэрэгтэй хүүхдүүдэд зориулсан хамгийн тохиромжтой байдаг ч эцэг эх маань ийм тансаг төлж чадахгүй байна.