Амьдралд тустай 20 ашигтай ур чадвар

Хүний бие бол жинхэнэ нууц юм. Чи түүний тухай бүхнийг мэдэж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлж байна. Гэхдээ түүний шинэ чадварыг олж мэдэхэд тусалдаг. Энэ нөхцөлд таны хамгийн сайн арга хэмжээ бол таны биеийг судлах, онцгой боломжуудыг ашиглахад хэрэгтэй ашигтай ур чадварыг хөгжүүлэх явдал юм.

Унтах ор

Хэрэв та унтаж байгаа бол унтаж байхдаа эвгүй мэдрэмжийг байнга зовоож байдаг. Хэрэв та унтаж байх үедээ бие махбодоо болон тархигаа унтуулвал заль мэх ашиглана. Үүнийг хийхийн тулд унтах газар болох унтах газар, завсарлага, телевиз гэх мэтийг ашиглах хэрэгтэй. Тиймээс таны бие унтахтай холбоотой гэдгийг санаарай. Энэ нь таныг унтахад хялбар болгоно.

Спирт

Хэрэв та одоо найтаах гэж байгаа бол түүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна. Хэрэв эсрэгээрээ чи найтаахыг хүсч байгаа бол та үүнийг хийж чадахгүй - тод гэрэл харна уу.

"Хөлдөөсөн тархи" (ganglionevralgia)

Хүн бүр хэтэрхий хүйтэн юм идэх үед тархи "хөлддөг" гэсэн эвгүй мэдрэмжийг бүгд мэддэг. Энэ мэдрэмжээс ангижрахын тулд амаа ангайн хөндийд массаж хийх хэрэгтэй.

Heartburn

Сэтгэлийн шарханд олон шалтгаан байж болох бөгөөд тэдгээрийн нэг нь ер бусын юм. Хэрэв та баруун талд унтаж байвал шөнийн цагаар, ходоод гэдэс дотор эвгүй мэдрэмжийг мэдрэх магадлал өндөр байдаг. Зүрхний шарх үүсгэх боломжийг үгүй болгохын тулд зүүн талдаа унтаж үзээрэй.

Амьсгалаа ав

Хэрэв та амьсгалаа ердийнхөөс удаан хугацаагаар барихыг хүсвэл гүн амьсгалахаасаа өмнө байнга амьсгалах хэрэгтэй. Энэ амьсгал нь таны биеийг хуурч, түүнийг их хэмжээний агаараар хангадаг гэж боддог тул та удаан хугацаагаар амьсгалах хангалттай нөөцтэй болно.

Мэдээллийг цээжлэх

Мэдээллийг илүү сайн санахын тулд үүнийг сайтар судалж, орондоо орохын өмнө дахин үзээрэй. Судалгаагаар энэ нь зүүдэнд байгаа гэдгийг таны тархи хүлээн авсан өгөгдлийг боловсруулж чадах хамгийн сайн чадвартай болохыг харуулсан тул бүх зүйлийг сайн санаж чадна.

Сайжруулсан сонсгол

Хэрэв та илүү сайн сонсохыг хүсч байвал тэдэнд юу хэлэхийг хүсч байвал баруун чихээрээ сонсох нь илэрнэ. Хэрэв та супермаркетуудад ямар ая аялгуу тоглохыг ойлгохыг хүсвэл зүүн чихтэйгээ сонсож, хөгжимийг илүү сайн таних болно.

Шүдний өвчнийг бууруулах

Шүдний өвчин тус бүрийг үе үе тарчилна. Хэрэв танд ийм асуудал байгаа бол та нэн даруй өвчин эмгэгт орох шаардлагагүй болно. Мөсөн куб авахад хангалттай бөгөөд далдуу модны эрхий хуруунд холбосон гарныхаа гаднахаас барина.

Хажуу талын өвдөлтийг арилга

Уралдааны үеэр олон хүн баруун талдаа эвгүй мэдрэмжийг мэдрэх боломжтой. Энэ нь таны баруун хөлөөр алхах үед элэг доогуурт нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг үүсгэдэг. Хэрэв та амьсгаа авбал зүүн хөлөөрөө өвдөх болно.

Миопитай тэмцэх

Хэрэв та хол зайд сайн харахгүй бол энэ асуудлыг шийдэх хэрэгтэй. Орчин цагийн ертөнцөд энэ нь ойролцоох обьектууд дээр тогтмол байрлалтай байдаг, жишээ нь таны компьютер гэх мэт. Нүдээ бүрмөсөн хааж, гүнзгий амьсгаа аван бүх булчингаа богиносгоно. Ингэснээр нүд чинь тайвшрах болно.

Мэдэхгүй байх

Танд мултарсан уу? Хэрэв та толгойгоо сэгсэрч байгаа бол энэ мэдрэмжээс салж болно. Энэ нь таны гар "сэрдэг" үед эвгүй үнэрийг багасгадаг. Хэрэв та хатуу хөлтэй бол хамгийн сайн шийдэл нь жаахан алхах явдал юм.

Хоолойд загатнах

Энэ нь ихэвчлэн загатнах, хоолой өвддөг, гэхдээ та тэр газарт хүрч чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг, чи хуруугаа амандаа хийхгүй. Хоолойгоо зураастай байхыг хичээгээрэй, гэхдээ чихнийхээ дараа - хоолойны булчингууд ч бас буурч, тааламжгүй мэдрэмжээс салах болно.

Нулимсаа барь

Хэрэв та нулимсаа барьж авахыг хүсч байвал нүдээ нээх хэрэгтэй. Хэрэв нулимс аль хэдийнээ урссан бол толгойгоо өргөхгүйгээр харах хэрэгтэй.

Синусыг цэвэрлэх

Хамар муухайрах нь заримдаа маш их зовлон тардаг боловч цэвэрлэж болохгүй. Үүнийг хийхийн тулд тэнгэр хэлээр хэлээ хөдөлгөх хэрэгтэй бөгөөд хөмсөгнийхөө хуруугаар хамар хуруугаа хуруугаараа дарах хэрэгтэй.

Түлэгдэлтээс зайлсхийх

Маш олон хүн маш халуун зүйлтэй хүрч, шатаж шатаадаг. Цэврүү үүсэхээс сэргийлэхийн тулд шатаах газрыг цэвэрлэж, даралтаа байрлуулах хэрэгтэй. Шатаж буй усыг хүйтэн усаар угаана. Учир нь энэ нь зөвхөн танд хортой болно.

Юунаас сэргийлэх

Хэрвээ та нарыг сэрээхийг хүсч байгаа бол та үүнийг зөвшөөрөхгүй байж болох юм. Хэлний үзүүрт хүрч үзээрэй.

Залбирахаас чөлөөлөх

Танд хамаатан садан, найз нөхдөдөө хэлж чадахуйц гажсан зүйлсийг зайлуулах маш олон арга зам байдаг. Гэхдээ эдгээрийн аль нь ч ажиллахгүй бол агаар бүрэн уушгиныг ууж, амьсгалаа аль болох удаан байлгахыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь аажмаар амьсгалаа авна.

Дахиад үрэгдэх нь бий

Хэрэв та дотор муухайрах, бөөлжиж ойртохыг мэдэрч байвал та эрхий хуруундаа эрч хүчээр оролдох хэрэгтэй.

Шанцайтай дурсамжийг сайжруулах

Cinnamon жингийн алдагдал болон зүгээр л хөгжилдөхөд хэрэглэдэг боловч маш цөөхөн хүн шанцайндаа шаналгадаг бол санах ойг сайжруулах боломжтой гэдгийг маш цөөхөн хүн мэднэ.

Унтаж болохгүй

Та эрчим хүчний ундаа, хүчтэй кофе хэрэглэхгүйгээр унтах аргагүй юм. Цэнхэр гэрлийг харахад нэлээд хугацаа шаардагддаг - энэ нь биеийг унтахаас сэргийлдэг.